瘦了20斤的彭昱暢成演藝界新寵,暴露減肥祕訣網友稱“實在人”

減肥 口吃 慢跑 沙拉 演員的誕生 天天Hi健身 2019-01-25

相信在2018年,大家對彭昱暢彭彭肯定不陌生了,在今年8月份,憑藉著《快把我哥帶走》讓許多粉絲都大呼想要有他這麼一個哥哥,也從這部電影開始,他的演藝事業就像開了掛一樣,成了演藝界的新寵。在今年憑著《大象席地而坐》而獲得了第55屆金馬獎的最佳男主角提名,足以看出他的演技有多好了,在《演員的誕生》中跟許多老演員也沒有半點緊張,連導師們都稱他是這個節目的一匹黑馬。


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因為演技太好,經常有觀眾稱都已經不知道真實的彭昱暢是個什麼樣的人了。其實在現實生活中,彭昱暢是一個可愛又努力的陽光大男孩,雖然他自己一直覺得自己長相不帥,但是卻因為他笑起來真實又帶點傻的樣子,讓他擁有了許多粉絲。很多人都沒有想到過這麼真實又傻傻的彭昱暢曾經被減肥折磨得快要“瘋掉”。


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在他還沒有大火的時候他的都屬於微胖型的人,但是這對於演員來說是很大的一個阻礙,這樣會讓他的演藝之路變得很狹窄,為了可以有更多的演戲機會,他開始減肥,對於一個吃貨來說這無疑是一個很大的挑戰,但是他還是堅持下來了,曝出他的減肥祕訣就是“少吃東西多運動”,許多網友看了都表示真是實在人。


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在那段時間,每天晚上他都只能吃小小一碗的沙拉,在他最胖的時候,他沒天都會做上30分鐘的有氧運動,比如說慢跑,游泳。在他做完有氧運動後,他還會做差不多20分鐘的器械運動,這樣可以幫助他將脂肪練成肌肉,而且在靜態狀態下,每磅肌肉可以消耗5大卡的熱量,所以男生想要減肥成功,練肌肉是必不可少的。


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但是擁有易胖體質的彭昱暢在參加《嚮往的生活第二季》的時候又差點胖回以前的樣子,看著節目中不停的大口吃吃吃的彭昱暢不胖才怪,節目結束後,彭昱暢便下定決心一定要保持好自己的體重不要再胖了,曝出祕訣就是每天堅持做半個小時的運動,再累也不能放棄。看了這樣實在的彭彭是不是也想給他點個贊?想要減肥成功就一定要好好鍛鍊,少吃油膩的食物哦,相信你也可以像彭彭一樣暴瘦20斤。


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