健康度假，專家肖建告訴你秋冬季節如何防治呼吸道疾病
進入秋季，很多疾病也會隨之而來，呼吸道疾病也進入了高發期，最近到呼吸內科門診就診的患者驟增，普遍出現了發熱、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽等症狀，且多以中老年患者為主。
秋冬季節由普通感冒發燒引發嚴重的呼吸系統問題，對老年人來說是最常見不過。那麼為什麼中老年朋友易感染呼吸道疾病？又該如何預防呼吸道感染疾病呢？下面我就向大家簡要講解一下：
● 秋季為何易發呼吸道疾病?
首先跟天氣的變化有著密不可分的關係。因為，秋天有兩大季節特點：乾燥、寒冷。
1、乾燥的天氣，是秋天的必經過程，夏季雨水量較多，換季後，降水量明顯減少，空氣溼度遠遠低於夏天。乾燥的環境中病毒活性增強。加之秋季風力普遍較大，伴隨著秋風的吹動，病毒自然就容易通過呼吸道進入體內，產生疾病。
2、在經歷了高溫、燥熱的夏天后，天氣突然轉涼，尤其是早晚的溫差逐漸增大，一些年老體弱有基礎疾病的人很容易因抵抗力下降而感染呼吸道疾病。
中秋、國慶，正是旅遊訪友的好時機，呼吸道傳染病是通過飛沫傳播的，人們在室內活動、密切接觸，購物、走親訪友、出外旅遊等均增多，增加了呼吸道傳染病的傳播機會。
● 那麼如何有效防治呼吸道感染呢？
1、中老年朋友平時要加強體格鍛鍊，以增強自身的抵抗力。加強重點部位的保暖，比如頭部、頸部、胸和背部。
2、加強營養，多喝水，多吃水果與新鮮蔬菜，不要偏食，尤其要控制辛辣、刺激性食物的攝入。
3、戒菸酒。現代醫學研究表明，菸酒可對機體多系統造成損害。
4、加強室內通風換氣，每日開窗 2—3次，每次通風 15 分鐘，保持空氣的清潔度，以減少細菌的滋生。當居室空氣溼度達到55%-65%時，有利於各種呼吸道疾病的治療和康復。在秋冬季節，可往地面灑些水或放一盆水保溼，也可使用空氣加溼器。
5、秋冬季呼吸道感染流行期間，儘量減少去公共場所的時間，以免招致傳染。
6、若有低熱、流涕、鼻塞及咽痛，可能患了上呼吸道疾病，要注意休息，保證充足的睡眠，適當營養，多飲水，並且及時看醫生。