霜降後秋冬養生，2種疾病要警惕 9種食物要多吃 2件事情要多做！
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垂釣者得遊樂園
1/12 今天過後，北方一些地方就開始打霜了。南方也進入了秋收的時節，這也是秋天最後一個節氣，這也意味著冬天快要來了。而且，今天孫儷、靳東也會在微博上宣傳的~~~不折不扣的節氣宣傳大使！
2/12 秋冬時節，是呼吸道疾病的高發期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物。
3/12 秋冬時節，老寒腿的發病也會隨之增多，尤其是在南方，秋冬時節溼氣仍然很重，加上氣溫下降，中老年人要特別注意。
4/12 天有時，地有節，秋季也是進補的好時節，栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是這時的進補佳品。
5/12 柿子也是這個時節的進補佳品，閩臺地區的人們會在在霜降這天吃柿子，閩南有句諺語“一年補通通，不如補霜降”。還有些地方會吃紅柿，認為這樣可以禦寒，補筋骨。
6/12 秋冬季節，對於呼吸道疾病和老寒腿，我們可以多做些養生動作，比如對於呼吸道疾病，我們可以搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬“嘶”音字功等，都有助於我們預防呼吸道疾病。
7/12 秋冬季節泡腳，可以促進血液循環，提高睡眠質量。每晚睡前泡腳，邊泡邊給腳底做做按摩，泡完塗抹護膚品，可以防止腳部開裂。
8/12 泡腳的時候水位沒過腳踝，水溫40℃左右，每次泡腳20分鐘。
9/12 有些人群不適合泡腳，除了圖中的這些情況不適宜泡腳，另外孕婦不宜用艾草泡腳，糖尿病患者不宜泡腳。最後，給大家推薦幾款秋冬養生的寶貝，是與泡腳和護膝有關的。有興趣的朋友可以看看，沒興趣的朋友就不打擾時間了，祝大家身體健康！
10/12 超薄超彈，柔軟舒適，對於老寒腿、上班久坐族，空調腿都有幫助。
11/12 不同顏色的包裝代表主材不同，綠色祛溼、紅色暖宮、黃色通經活絡。
12/12 不同顏色的包裝代表主材不同，綠色祛溼、紅色暖宮、黃色通經活絡，家庭裝，更實惠！
2017-10-29

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