都知道積食生百病，媽媽們是最害怕孩子積食的，積食會導致孩子各種疾病，你知道嗎?孩子怎麼又咳嗽了?孩子怎麼又發燒了?孩子怎麼又拉肚子了?總之，面對孩子一些疾病，往往可能是積食引起的，若是家長不重視，會影響孩子的健康以及生長的哦，那麼怎樣判斷孩子積食了?孩子積食了該怎麼辦吃什麼好呢?
孩子積食說通俗了就是孩子吃得太多，超過了脾胃的消化能力，而食物堆積在腸胃裡無法消化掉，就會形成積食，而積食很容易引起各種疾病：
1、咳嗽：積食會導致脾虛，脾生痰而痰需要從肺排出，這就是積食引起的咳嗽。
2、發熱：積食導致食物不能及時消化掉，全部堆積在胃腸內，時間久了就會出現內熱，從而引起體表溫度上升，引起發熱症狀。
3、反覆感冒：很多孩子日常生活中易出現反覆感冒的情況，也與積食有一定的關係，長時間的積食會導致孩子什麼都不想吃，沒有食慾，不吃就無法攝取營養，很易導致營養不良，而且積食還易導致腸道吸收力差，營養吸收不好，更嚴重會導致免疫力低下，從而引起反覆感冒。
4、腹瀉：不要只認為腹瀉一定是著涼或吃涼食不乾淨食物導致的，可是有的孩子反覆腹瀉不易好，這也與積食有關的，此時不要盲目止瀉，要針對積食把積食消除，腹瀉也就好了。
5、便祕：相信這點不難理解，很多孩子一積食就便祕，媽媽們也是著急死了，積食導致胃腸蠕動力弱，食物堆積在腸道里排不出去，時間久了大便的水分就被腸道反覆吸收，造成大便乾燥難排下，就形成了便祕。
6、貧血：孩子吃得太多太飽很易造成脾虛弱，影響脾的功能，導致吸收力差，但是孩子們生長髮育迅速，對營養的需求是很大很快速的，需要充足的營養來供給生長髮育，所以很容易就會造成貧血的。
7、睡眠不好：所謂食不好，睡不安。孩子睡覺老是翻騰，不停的翻動身子甚至是趴著睡，是因為孩子吃了那麼多全都堆積在胃腸內，不消化，才會出現睡臥不安。
8、愛哭鬧：經常不明原因的哭鬧，也是因為吃得太多太撐，食物不消化引起腹脹甚至腸胃不舒服，孩子不舒服自然會哭鬧了。
那麼積食到底該怎麼解決呢?
一、日常飲食過程中，不要給孩子吃太多的零食，很多家長尤其是老人們哄孩子的方法就是給孩子吃他們喜歡吃的零食：糖果、薯條、巧克力等等之類的，尤其是膨化食品和熱性大的食品，孩子喜歡吃，但是這些食物熱量高易上火難消化，很容易積滯生熱引起積食和上火，而且孩子們在吃飯前吃零食都吃飽了，到了吃飯的時間自然是不願意吃飯了，也吃不下了呀。所以，媽媽們老是發愁孩子為什麼不吃飯，還追著孩子餵飯吃，先了解一下孩子是不是吃零食吃飽了吧!
二、平時日常飲食中不要讓孩子吃得太飽，因為孩子的病很多都是吃出來的，俗話說得好：要想小兒安，三分飢和寒。所以，家長們要注意一定不要讓孩子吃得太多，尤其是晚上，畢竟晚上吃完飯沒多久就睡覺了，也沒有像白天那樣大量的運動量，吃太飽睡覺會造成脾胃不適睡不安穩的。而這樣的話應該每個家長都聽過，可是真正做到的有幾個?尤其是爺爺奶奶，害怕孩子吃不飽，影響孩子長個，害怕吃得少沒營養……就拼命讓孩子吃，讓孩子吃到撐，而一歲半前的孩子自身沒有控制力，看到好吃的就停不住口，你餵了他就吃，最後肚子吃的圓鼓鼓的，還很高興的說孩子吃得肚子都鼓起來了，試想一下你自己吃得肚子都鼓起來你會舒服嗎?孩子自然也是不會舒服的。
三、給大家一些比較實際的辦法，就是先區分一下孩子是吃麵食積食還是吃肉食積食的，若是麵食積食則可以給孩子做腹部按摩，手搓熱順著孩子的肚臍方向順時針按摩，這樣能夠有效的刺激腸胃蠕動，緩解積食。吃肉太多造成的積食腹脹等，可用山楂肉90克，炒焦後研成細末，每次15克，用溫開水送服，每日兩次。所以，孩子不要老吃藥，可以食補的呀。
四、注意日常飲食調養，除了規律飲食和飲食有節制和控制之外，還可以把茯苓、麥芽、谷芽這些健脾胃消食積的藥物當然也是食物的打成粉，平時做饅頭吃。益生菌如今大家聽的用的也挺多的，平時可以給孩子早晚用水衝奘 靈水蘇糖喝，在積食期間以及積食恢復期堅持吃，給胃腸內有益菌群供給養分和食物，讓有益菌數量增加，逐步重建恢復菌群平衡，助力胃腸蠕動和消化力增強。雞內金想必大家並不陌生，可以讓孩子吃點或是煮水讓孩子們喝都是可以的。
五、要多陪伴孩子進行戶外運動，多鍛鍊身體，一方面增強體質提高免疫力少生病，另一方面也能促進胃腸蠕動幫助消化，所以，最忌諱孩子懶惰，不愛動，你不動胃腸怎麼動呢?