難怪咳嗽老不好,都是這3點引起!簡單1招,還你全身舒坦

呼吸道疾病 山藥 推拿 養生 冰糖 燕之坊官方賬號 2019-02-22

最近發現了一個“奇怪”的現象:

自打開春以後,身邊很多人,包括自己,或多或少都有咳嗽的問題,要麼咽喉不適,隔會咳一下;要麼咳嗽不斷,一咳就是半月…

一想到上班時間,本來安靜的辦公室,被自己的咳嗽聲打擾,就只能儘量強忍著,但那種感覺更難受;

睡覺時,突然來幾聲咳嗽,不僅影響自己的睡眠,還吵得家人也跟著睡不安穩…

看似是小毛病的咳嗽,其實給工作和生活帶來了許多麻煩。

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那這些不約而同襲來的咳嗽,究竟是怎麼形成的呢?

老話兒說:“春天孩兒臉,一天變三變。”立春之後,氣溫忽高忽低,如果飲食、休息不當,就會極易引起咳嗽。

只要稍加留意,你也會發現身邊的人,多多少少也類似咳嗽的問題,而春季常見的這種咳嗽,原因主要有三種:上火、風寒和病毒感染。

上火

中醫認為「內火盛,咳嗽生」,就是說人體的“內火”是發生咳嗽的主要原因。

很多人一到春季,春暖花開心情大好,吃東西開始肆無忌憚。

再加上春節期間攝入過多的大魚大肉、油脂、菸酒和各種零食,沒有被完全代謝出去,都會積成「內火」,一旦內火形成,就會表現為咳嗽、生痰等。

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風寒

進入春季,人體的皮膚毛孔張開,而天氣冷熱不定,溫差較大,此時身體就很容易被風寒“鑽空子”。

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寒風從口鼻、肌膚侵入體內,而我們最嬌嫩的肺臟則成為第一位“受害者”。肺臟不舒服了,咳嗽便也會不請自來。

病毒

冬季時,大多數人運動大幅減少,加上氣候寒冷,過了滿滿長冬的身體免疫力已經有所下降,尤其是老人和小孩的身體抵禦能力會更弱些。

而且隨著春季的到來,病毒也開始迅速繁殖,一旦氣候稍變,就會讓很多人一下子招架不住,從而引發咳嗽。

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對付咳嗽、感冒問題,很多人認為吃藥能快速解決問題,其實吃藥僅僅是緩解咳嗽的表象問題,如果咳嗽的根源——肺部得不到調補,咳嗽不僅好得慢,還難以痊癒。

強肺止咳最好用的3個妙招

如果想要從根源上快速解決咳嗽,最關鍵的還是強肺,只有肺部抵禦能力強大了,咳嗽好得快,咽喉不適、生痰等問題也都能跟著消失。

下面,為大家推薦幾個簡單還好用的強肺止咳妙招,老人、小孩也都適用哦。

冰糖雪梨銀耳羹

《本草詩解藥注》中記載「白耳...為人蔘、鹿茸、燕窩所不及」,白耳就是“銀耳”,是滋陰潤肺、生津止渴、補脾開胃、益氣清腸的養生佳品。

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而且銀耳因是“菌中之冠”,還具有增強人體免疫力,預防癌症的功效。

說到潤肺止咳的食物,除了銀耳,就不得不提雪梨了。據《本草綱目》記載「梨者,利也,其性下行流利」,梨子入肺、胃經,具生津潤燥、清熱化痰、潤肺解毒之功效。

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另外,冰糖則有補中益氣,和胃潤肺的功效,對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血也有很好的緩解作用。

精心選自福建的古田銀耳,朵型大而完整,銀耳膠質濃厚、口感滑嫩、營養豐富。

再加入雪梨、枸杞、冰糖,進行5個小時的文火慢燉,銀耳膠質被熬得濃稠四溢、香甜軟糯。

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每天只要1分鐘,就能喝上一碗宛若親頓的潤肺消咳、美容養顏的銀耳羹,塊狀的雪梨一個個在嘴中Q彈軟滑,喝上一口濃稠的銀耳湯,從喉嚨開始爽滑到底。

低脂肪、多營養的銀耳羹,不僅解饞不長胖,還能快速補充身體缺失的水分,時刻保持肌膚水潤潤。

山藥粥

山藥自古是健脾胃、補肺氣常用的食材,熬煮成粥,不僅好消化,還能緩解咳嗽、哮喘等問題,尤其適用於小孩、老人和腸胃功能較差的人群。

食材:山藥

做法:

1、山藥去皮,切成小塊放入食品粉碎機內,再加半碗水,山藥打成稀糊狀。

2、倒入鍋中,開火,同時不停地攪動,燒開即可。

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注意:山藥熬煮的時間不宜過久,否則其中所含的澱粉酶就會分解,失去滋補功效。

強肺養生穴——魚際穴

魚際穴,能將肺經體表經水導入體內,排洩體內肺經之氣,是強肺的養生要穴,更有“保命穴”之稱,經常按摩此穴,可止咳、解表、利咽和化痰。

另外,有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群,都不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。

取位:

1、攤開手掌,在大拇指根部有塊肌肉明顯突起,這個地方叫做大魚際。

2、在這塊突起肌肉的中間,也就是從大拇指根部和手腕連線中點,就是魚際穴。

魚際穴的3種使用方法

①點按式:用大拇指按揉大魚際部位,按揉至手掌發熱,然後雙手交替按摩,每天按摩2~3次,每次大約1~2分鐘。

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② 合掌式:即雙手合掌,對搓時兩手的“大魚際”應貼合,以搓得雙手發熱為度。

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③ 敲擊式:如果覺得手指點按的力度不夠,可用“抱拳禮”的姿勢,用一側手指關節敲打對側手掌大魚際。

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