寶寶脾胃功能弱，消化能力差，積食是寶寶最容易出現的問題，多會出現腹脹，大便異常，腹痛，腹瀉，便祕，嘔吐、睡不踏實，手腳心發熱，容易出汗，咬牙，咽喉腫痛，扁桃體發炎等上火問題，所以及時發現及時調理非常重要，那怎樣判斷呢?
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通常可以通過以下幾點
1、看舌苔，舌苔是胃氣的反應。就像井上部和井沿邊上苔蘚能反應井裡的狀況一樣。
舌苔厚膩，正常的舌像是淡紅舌，薄白苔。
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積食的寶寶舌苔厚膩，有的中間厚，有的整體都厚。有上火症狀則會發黃、發紅。
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2、看口氣，正常口沒有味道的，如果口氣發臭，說明胃中嚴重積食。
3、看面色 ：胃經走面部，因為積食，血液循環不暢，另一方面影響心神，睡眠質量差，肝不能很好藏血，早上起來面色發暗，發灰。
4、看鼻樑、額頭、鼻翼兩側
積食的寶寶鼻樑根發青，就是血管就像青筋一樣。青筋的樣式也是不一樣的，有橫有豎，有的分叉。
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根本在於這類孩子脾胃比較寒涼，功能相對比較弱，更容易引發積食。一般母親體寒，寶寶多會有這種情況，屬於先天的。還有後天飲食不節導致的。鼻樑發青的寶寶如果不及時調理，繼而額頭髮青，口周發青，鼻翼兩側發青，食指根發青，更容易出現頭痛等不適的症狀。
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5、看眼睛
上眼瞼為脾，下眼瞼是胃。下眼瞼發紅是剛剛積食，要趕緊調。發青是長期積食，發黑是積食嚴重了。輕的時候下眼瞼發青，嚴重整個眼窩都青，乍一看就像煙燻妝。
另外，積食的寶寶也更容易上火，眼屎多，眼白區發紅，嚴重了會出現紅點。這個就好比一個垃圾堆，如果垃圾又處於潮溼狀態，長期堆放，裡面就容易出現發酵，發酵會產生大量的熱，但又散不出來，就會出現這種捂熱的情況，我們說餿了。
寶寶積食，就是胃裡的食物消化不了，而脾是運化水溼的，脾胃相表裡，胃負擔太重，脾也不好，影響他代謝水溼。寶寶肚子裡消化不了的食物就成了垃圾，水溼代謝慢，很容易發酵，產生內熱。
如果是多眼屎，眼白髮紅，那是熱在肝，因為肝主目。
如果嘴脣容易發乾（排除缺水）、裂、蛻皮，起紅點，嘴角生瘡，說明熱在脾胃。脾主肌肉，其華在脣，而脾胃相表裡，胃內有熱，脾必受灼，上行於脣，在嘴脣，嘴角就會有表現。所以，口腔，上顎，舌頭生瘡多是內有積熱，脾胃功能弱的表現。
嚴重了，則會引起咽喉腫痛，扁桃體炎。因為胃經過喉，“面部支脈，從大迎前下走人迎，沿著喉嚨，進入缺盆部，向下通過橫膈，屬於胃，聯絡脾臟。”
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6、看睡眠
胃經散於脾，上通於心，胃不舒服，心神就會不安，影響睡眠。正所謂胃部和則臥不安。
如果寶寶積食了，非常不容易哄睡，即使好不容易哄睡了，也睡不踏實實，因為肚子不舒服，總是醒，表現出來餓了的樣子，醒了就要吃，吃了一會又不舒服，又醒，又吃，一晚上反反覆覆，除非抱著睡，壓著肚子舒服了，才肯睡。但一般吃完奶一個小時以後，寶寶突然像醒了一樣，小胳膊老是一抬一抬的，不停向上搖擺，要麼來回甩，而且勁兒超大，打在床上啪啪響，打在身上特別疼，有時候啪啪打自己腦袋。有時候哼哼唧唧，全身都在動，像憋脹一樣，但眼睛是閉著的。
一般這樣的小寶寶都有奶睡的習慣，所以儘量不要讓寶寶含著奶頭睡，很容易沒吃飽就睡著了，很短暫的醒來後發現自己不是睡前的樣子，就又要吃著睡，一旦這個習慣養成，很難改掉。所以，吃奶這件事，要有原則，不能一醒就吃，不吃就醒。要按時按點有規律。
7、看大便
積食的寶寶， 大便味道酸臭，吃進去的東西不消化發酵導致的。大便次數和顏色都有所改變，大便次數比如以前一天一次，金黃色，現在一天三次，顏色發深，甚至變綠。
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8、看情緒
古有“鼻樑有青筋，沒事哭三場”一說，也就是說鼻樑有青筋的孩子容易鬧毛病，不好養。積食的寶寶因為睡眠不足，相對於平時更容易煩躁，愛哭，發急，不容易哄好。
另外，有研究發現，有青筋的寶寶更容易出現感冒，支氣管炎，哮喘等問題。
9、看肛門
正常寶寶肛門是粉紅色，積食內熱的寶寶顏色深紅。
10、容易吐
積食的寶寶消化能力差，吃點東西就吐。這是脾胃升降的功能出了問題。
11、痰多、咳嗽
五行中脾為土，肺為金。土生金，當脾胃出問題了，沒就會對子-肺的升降氣機產生影響。而且脾為生痰之源，肺為儲痰之器。脾胃功能受損，產生更多痰溼，肺肅降的功能受到影響，就容易咳嗽。
12、容易打嗝
胃氣本降，但積食的寶寶這個功能受到影響，胃氣容易上逆，就非常容易出現打嗝，頻率多，單次時間長。
我們發現不僅是小寶寶，有的娃娃五六歲了也是眼窩下是青的，青筋暴露，這就是長期積食，脾胃消化不良的表現，小點的寶寶可以做消積食去熱的推拿手法，大點的寶寶還可以配合用焦山楂，焦神曲，炒麥芽，姜，紅棗熬水喝，先去掉積食，再培補脾氣，也可以用焦三焦，炒雞內金熬水，去掉積食，或者王氏保赤丸，消積散及時消積，這一點非常重要。
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但要注意了，症狀好了就要停藥，不能覺得有用，好了還給孩子喝，看到舌苔、臉色各方面都恢復正常了，就停掉，用食療調調脾氣。如果一直喝，很容易給孩子肝腎功能造成負擔，畢竟是藥三分毒。另外，凡事用則進，不用則退，各臟腑器官功能也一樣，如果總是用外部的力量來幫助消化，他自身的功能用不上，就會變弱，到時候脾胃功能太弱，更容易積食。
培補好恢復正常後，一定要預防，這才是我們應該長期做的事。
飲食方面一定要注意，按脾胃喜歡的方式對待他，脾胃喜歡在時間上和量上都有規律，喜歡吃七分飽，最怕生、冷、吃的撐著，吃的沒規律、吃的太油膩。，吃的飢一頓飽一頓。
哺乳媽媽要忌食生冷辛辣，寶寶餵奶定時定量，儘量避免奶睡，零食奶。
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大的寶寶儘量不要給孩子吃零食，快餐。孩子總吃零食，脾胃得不停工作，加大了脾胃工作量，還佔了胃容量，影響正餐。零食沒有太多影響，而且含有大量食品添加劑，長期食用，會給孩子肝腎增加負擔，影響孩子的營養均衡，對孩子的身體發育產生不利影響。
夏天孩子喜歡吃冷飲，冰塊，冰激凌，現在條件好了，甚至冬天也吃，爸爸媽媽千萬不要讓愛成了傷害，一旦脾胃受損，孩子很容易免疫力低下，容易感冒，前前段時間的流感病毒能侵犯到的大多是這些脾胃受損的孩子，所以爸爸媽媽這個一定要重視。
水果多是寒涼的，如果孩子還小，可以蒸熱再吃，而且不要貪多，媽媽們還可以自己做點容易消化的食療，每天吃點，食補勝於藥補吃好了吃對了食物，對身體來說就是最好的藥物。
平時讓孩子多運動，多接觸大自然，培補陽氣，提升運化功能。
祝福所有寶寶遠離積食，養好脾胃，健康快樂成長。
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張旭鎧（阿鎧老師）是蒙迪教育的聯合創始人，是臺灣著名的感統專家，比較擅長幫助家長找到孩子的優勢並加以培養，倡導：“孩子輕鬆育兒，孩子快樂成長”。
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