肺部，身體中非常重要的一個臟器，被譽為“五臟六腑的保護傘”；科學養肺，靠譜養肺，是生活中我們必須要做的一件事情；飲食應該如何調理？偏向哪些食物？另外肺部而言更害怕哪些習慣，針對這些事情，和您來聊聊關於“養肺”的“生活實用內容”。
肺部健康最怕什麼？
想要養肺，我們首先應該瞭解肺部究竟怕點什麼，針對各種問題，我們才能更靠譜的“對症下藥”。
肺最怕“燥”：
肺部健康很怕燥熱、燥氣，其外部表徵更多是口鼻乾燥、皮膚可能出現乾裂。
肺怕寒涼：
外部寒冷，很容易導致肺氣不能發散，這樣“津液”就會出現凝結，從而還會誘發各種呼吸道疾病的發生。
肺部怕“熱”：
天氣一熱，身體一熱；肺部很容易出現咳嗽和咳喘的反應，另外還可能會導致出現長痘痘、酒渣鼻等問題。
怕“悲傷”和“憂愁”；
對於肺部來說，悲傷和憂愁也會對其造成損傷，久而久之容易影響身體健康。
養肺，應該多吃點什麼？
首先，科學養肺，一定要多“喝水”；及時補水，此能更靠譜的起到“潤肺”的作用；沒事多喝點水，小口飲水，對鼻咽粘膜、氣管黏膜起到補水和滋潤作用。
喝水請您注意，要喝溫水，接近於體溫的水，一般建議不超過40攝氏度；特別是寒涼的秋冬季，不建議您喝冰鎮冷飲，避免損傷肺部健康；經常飲用溫開水，可以很好的對肺部起到潤燥作用，預防咳嗽等問題的發生。
其次，建議您在生活中可以多用蒲公英泡水飲用，蒲公英是一種藥食兩用的物質，用其泡水可以很不錯的潤肺、增強代謝；用其增加您每日的飲水量，是一件很不錯的做法。
而且，建議您在生活中可以多吃一些“白色食物”，例如蓮藕、百合、山藥、白蘿蔔等食物，潤肺補氣，生津止渴，化痰止咳，對於肺部健康有著不錯的作用；當然在這請您正視這個問題，食物僅僅是食物，不存在治病作用，建議您吃，但不可以神話食物。
最後，生活中請您儘量多的食用新鮮蔬菜和水果，補充水分物質，潤燥生津，促進代謝；特別是時令水果蔬菜，保質保量攝入，為您的肺部健康保駕護航。
除此之外，想要保護肺部健康，應該做點什麼？
早睡早起：
養肺的最佳時間是在早上7點到9點；早睡早起，可以讓您的肺部更好的運轉；早起後可以適當去戶外更多的呼吸新鮮空氣，促進肺部代謝。
適當運動，別太劇烈：
科學運動，請勿過於劇烈，讓您的肺部適當“鍛鍊”，增強肺活量，選擇慢跑、快走、騎行等運動，改善肺部功能。
多做自己喜歡的事情，保持心情舒暢：
無論是運動還是興趣愛好，請您在生活中多做自己喜歡做的事情；心情愉快，才能讓您的肺氣更加順暢；自我調整，心態舒暢，對於肺部健康尤為重要。
另外，肺不好還要遠離這些：
遠離“菸草氣”：
吸菸是很傷肺的一件事情，無論一手煙還是二手菸；為了保護您的肺部，如果抽菸請您抓緊戒菸；如果您的家人吸菸，請您遠離煙霧。
遠離“廚房油煙”：
烹調過程中，避免使用煎炸炒烤等高溫烹調的方式，減少油煙物質的產生，避免對肺部造成損傷。
肺部，身體中重要的“部分”；科學飲食，合理運動，拒絕不良習慣；願您的肺部越來越健康。
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