要說到國內親子類真人秀節目，恐怕除了《爸爸去哪兒》之外，沒有能夠與之相抗衡的綜藝節目了，在參加了《爸爸去哪兒》之後的萌娃嗯哼更是讓廣大網友母愛、父愛氾濫。近日，霍思燕晒出了帶著嗯哼遊玩香港迪士尼的照片，不得不讚嘆，嗯哼越長越像杜江了！
霍思燕在這張照片中，上身穿著了一件粉色條格防雨綢長款風衣外套，這件外套有點類似皮膚衣的感覺；霍思燕驀然回首的神情彷彿回到了初戀！
萌娃嗯哼外身穿著了一件墨綠色防雨綢外套，和母親霍思燕的粉色外套形成了很鮮明的顏色對比，她內搭了一件白色短袖T恤，利用白色作為底色的選擇特別明智。
霍思燕頭頂也佩戴了一頂粉色格子低款禮帽，這頂帽子其實和她外身穿著的長款風衣是配套的，而且在顏色的欣賞角度上考慮，也會顯得特別和諧。
霍思燕在下身搭配了一條淺色牛仔褲，牛仔褲的款式微常規款款式，只是顏色比較淺一些，其實搭配如此淺色的牛仔褲也可以讓她整身顯得更加簡潔、清純。
夏季到了，很多小夥伴肯定都想要外出遊玩，遊玩的時候身穿自己喜歡的衣服，但是如果因為身材的原因不能穿的話，那就很遺憾了，不過你可以從現在開始每天練習一下小伴接下來要教給你的體式，想要瘦，不是夢！
手肘倒立式變式
很多小姐姐利用手肘倒立式練習腹部肌肉，也漸漸練習出了馬甲線，所以這個體式的功效還是很強的。
動作分解：
雙手手肘放在地面上，之後將頭後部放在雙手手掌掌窩上；
然後利用雙腳向上的彈跳力，將雙腿向頭上方伸展，伸展完畢之後雙腿自然彎曲。
直立單腿伸展
練習雙腿大腿內部肌肉並不是只有一字馬可以練習的，這個體式就可以練習，而且還可以鍛鍊到身體的平衡性呢。
動作分解：
山式站立在地面上方，然後身體慢慢前傾，將右腿向上伸展；
右腿伸展至最大限度時，右手輔助右腿繼續向上伸展，左手控制身體平衡。
手掌倒立式
倒立式除了可以練習到腹部肌肉之外，還可以練習到雙肩以及肩背肌肉。
動作分解：
上身向前彎曲，雙手手臂支撐身體，按壓在地面上；
雙腿在向上躍起的時候，要藉助髖部和腰部肌肉的力量繼續向上伸展，直至完成倒立式。
單手鴿王式
能夠將腹部肌肉和雙腿肌肉通過一個體式練習的，除了鴿王式，可能沒有其他的體式了。
動作分解：
雙腿膝蓋彎曲，左腿放在體前方，右腿放在身體後側；
雙腿同時彎曲，左腿向內彎曲，右腿小腿向上伸展，上身後彎，右手後伸抓住右腳腳趾。
金剛坐式
蹲立的時候也是可以練習到腹部和雙臂、肩部肌肉的，不過大家在練習的時候，一定要放慢哦。
動作分解：
雙腿彎曲，蹲立在地面上之後，雙腿逐漸向兩側外展開來；
隨之上身挺直，雙臂向上伸展過頭頂，雙手合十在頭上方。
夏天馬上就要到了，很多小姐姐都想在這個季節穿著漂亮的裙裝，如果身材不好的話，穿起裙裝也不會很好看的，所以，想要身材變得苗條，每天堅持練習小伴為你介紹的體式，身材肯定會變瘦的呢。