'全身最愛吃的食物總結給你了，別再說我私藏了'
平時，我們總會聽到身邊有人說：我關節不好，我胃不好，我眼睛不好.....其實我們身體的每個器官都有它們最愛吃的食物，下面小編來為大家總結一下我們身體的每個器官都喜歡吃什麼。
平時，我們總會聽到身邊有人說：我關節不好，我胃不好，我眼睛不好.....其實我們身體的每個器官都有它們最愛吃的食物，下面小編來為大家總結一下我們身體的每個器官都喜歡吃什麼。
大腦：圓白菜/巧克力
西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。圓白菜生吃效果最好，可用來涼拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加熱過久，以免有效成分被破壞。
日本一項研究發現，常吃可可成分超過70%的巧克力可能有助於增加大腦皮質的量，這意味著腦部變“年輕”，學習能力有可能隨之提高。
頭髮：木耳
黑木耳具有烏髮作用，人們由於精神壓力過大或過度憂慮，會導致白髮出現，防治白髮除了調節情緒之外還可飲食上面增加微量元素，以及具有烏髮作用的物質的攝入。
皮膚：西紅柿
西紅柿是最好的“防晒霜”。因為它富含天然強力抗氧化劑：番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素，就能將晒傷的危險係數降低市蔬菜中心副研究員宋曙輝指出，紅色西紅柿中的番茄紅素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黃色的番茄紅素含量少，但含更多胡蘿蔔素，可防止皮膚乾燥、粗糙。
眼睛:菊花茶/胡蘿蔔
經常泡些菊花茶飲用，每天堅持喝上三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，而且有助於視力的恢復。
胡蘿蔔最主要的營養成分是β-胡蘿蔔素，它在體內可以轉化為維生素A。人在暗光下的視力和從強光轉到暗光時眼睛的適應能力，都離不開維生素A。
作為維生素A良好的植物性 食物 來源，胡蘿蔔對於明亮雙眼確實有好處。
耳朵:黑芝麻
有些老人會有耳鳴的問題，總感覺耳朵裡有蟬鳴聲、嗡嗡聲等。
耳鳴常常是耳聾的先兆，出現耳鳴，除積極就醫外，還可多吃些黑芝麻來輔助調理。
鼻子:葵花子
葵花子是維生素E含量最為豐富的食物之一。在中國，超過四千萬人患有過敏性鼻炎。而維生素E是出色的抗氧化劑，有維護免疫系統的作用。每天吃30克葵花籽就能補充所需維生素E量的46%。
嘴脣：核桃
每天吃幾個核桃，就能擁有水潤不幹燥的雙脣。這是因為，其中富含的歐米伽—3脂肪酸有助於調節新陳代謝。和老核桃比起來，鮮核桃由於含水分較多，營養價值差一點，但其中維生素含量則較高。
牙齒:獼猴桃
不少牙齦出血源於維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護者。意大利研究人員發現，如患有牙周疾病，飽受牙痛與牙出血的折磨，每天吃個獼猴桃，不但能有效緩解，還可使患口腔癌的風險降低50%。
心:海魚
目前的研究公認，吃魚可預防冠心病和腦卒中，降低心血管疾病死亡風險。目前大多數膳食和心血管病預防指南建議，每週至少吃2次魚，每次112克，最好是富含脂質的深海魚。
脾:薏苡仁
薏苡仁可以藥食兩用，家裡最好常備常食。薏苡仁主要功效是健脾利溼、排膿消腫和止瀉。
長期服用薏苡仁，可以美容、抗衰老，還可提高免疫力。
肺：銀耳/枸杞
銀耳的功效有時堪比燕窩，很多人吃它都是為了滋陰潤肺、美容養顏。銀耳一年四季都適合食用，乾燥的秋冬更應該多吃。
枸杞子含有甜菜鹼、 胡蘿蔔 素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。
甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。直接嚼著吃更有利於發揮保健效果。
胃：捲心菜/山藥
捲心菜被譽為“天然胃藥”，是因為它含有保護胃腸黏膜的物質，能有效增強腸胃蠕動與吸收，預防改善胃潰瘍。
山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾，適合各種體質的人。
腎虛和脾胃虛弱的人，可以把山藥作為調補身體的常用食物。
關節：橄欖油
橄欖油中含有可以有消炎作用的橄欖油辣素，吃橄欖油能在一定程度上夠幫助人體消炎止痛。肌肉關節痠痛的人平時可以吃點橄欖油，以延緩關節的衰老。
腸道：白蘿蔔
蘿蔔含有多種維生素和礦物質，所含的芥子油和澱粉酶能促進新陳代謝，增進食慾，幫助消化。
膽:橄欖油
有的醫生建議膽結石患者食用橄欖油，有的結石較小的患者食用一段時間後，檢查發現結石已消失。
還要勤飲水，早起一杯水、睡前一杯水、每兩小時一杯水，有利於稀釋膽汁、促排石。
膀胱:水
多喝水可以防膀胱癌。飲水少了，膀胱中的尿液就會減少，致癌物質在尿液中濃度較高，從而會對膀胱黏膜造成刺激。
每半個小時提醒自己喝些水，不要因為忙顧不上喝水，為患癌埋下風險。
血管:芹菜
芹菜含有多種維生素，其中維生素P可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人保健的佳品。
肌肉: 菠菜
長時間高強度的運動，會大量消耗體內的鎂，從而降低肌肉的運動能力，使運動耐力下降，甚至造成抽搐、痙攣等情況。
因此，運動前適量吃些富含鎂的菠菜，能提高運動期間的心肺功能，耐力也會增加。