俗話說：早餐要吃好。對於上班族們來說，早上怎麼給自己迅速的補充能量呢，雞蛋餅是個不錯的選擇。雞蛋餅不僅營養豐富，而且做起來方便省時，10分鐘就可以搞定，而且還可以根據自己的喜好添加進去食材。
俗話說：早餐要吃好。對於上班族們來說，早上怎麼給自己迅速的補充能量呢，雞蛋餅是個不錯的選擇。雞蛋餅不僅營養豐富，而且做起來方便省時，10分鐘就可以搞定，而且還可以根據自己的喜好添加進去食材。
今天分享一道南瓜胡蘿蔔雞蛋餅，這個餅再配點小菜小粥或者豆漿牛奶的，一頓快捷而美味的早餐就這樣準備就緒了。至於營養嘛，胡蘿蔔被稱作是蔬菜裡的人蔘，營養價值非常高，不僅對視力有好處，它富含大量的維生素A也是天然的抗老劑，還有大量的胡蘿蔔素，能夠抵禦夏日裡強烈的紫外線，可以說是食用型的防晒劑。而南瓜是一個可以入藥的蔬菜，其豐富的纖維素和果膠，可以促進胃腸道的蠕動，有健脾、養胃的功效，對於女性而言，具有排毒、養顏的功效。所以，趕緊動手做起來吧。
俗話說：早餐要吃好。對於上班族們來說，早上怎麼給自己迅速的補充能量呢，雞蛋餅是個不錯的選擇。雞蛋餅不僅營養豐富，而且做起來方便省時，10分鐘就可以搞定，而且還可以根據自己的喜好添加進去食材。
今天分享一道南瓜胡蘿蔔雞蛋餅，這個餅再配點小菜小粥或者豆漿牛奶的，一頓快捷而美味的早餐就這樣準備就緒了。至於營養嘛，胡蘿蔔被稱作是蔬菜裡的人蔘，營養價值非常高，不僅對視力有好處，它富含大量的維生素A也是天然的抗老劑，還有大量的胡蘿蔔素，能夠抵禦夏日裡強烈的紫外線，可以說是食用型的防晒劑。而南瓜是一個可以入藥的蔬菜，其豐富的纖維素和果膠，可以促進胃腸道的蠕動，有健脾、養胃的功效，對於女性而言，具有排毒、養顏的功效。所以，趕緊動手做起來吧。
【材料】：南瓜 200克、胡蘿蔔 100克、麵粉 150克、糖 30克、雞蛋 1個
【做法】：1、把胡蘿蔔和南瓜去皮後用擦絲的工具擦成細絲；
俗話說：早餐要吃好。對於上班族們來說，早上怎麼給自己迅速的補充能量呢，雞蛋餅是個不錯的選擇。雞蛋餅不僅營養豐富，而且做起來方便省時，10分鐘就可以搞定，而且還可以根據自己的喜好添加進去食材。
今天分享一道南瓜胡蘿蔔雞蛋餅，這個餅再配點小菜小粥或者豆漿牛奶的，一頓快捷而美味的早餐就這樣準備就緒了。至於營養嘛，胡蘿蔔被稱作是蔬菜裡的人蔘，營養價值非常高，不僅對視力有好處，它富含大量的維生素A也是天然的抗老劑，還有大量的胡蘿蔔素，能夠抵禦夏日裡強烈的紫外線，可以說是食用型的防晒劑。而南瓜是一個可以入藥的蔬菜，其豐富的纖維素和果膠，可以促進胃腸道的蠕動，有健脾、養胃的功效，對於女性而言，具有排毒、養顏的功效。所以，趕緊動手做起來吧。
【材料】：南瓜 200克、胡蘿蔔 100克、麵粉 150克、糖 30克、雞蛋 1個
【做法】：1、把胡蘿蔔和南瓜去皮後用擦絲的工具擦成細絲；
2、敲入一個雞蛋，放入白糖，攪拌均勻，放入麵粉；
俗話說：早餐要吃好。對於上班族們來說，早上怎麼給自己迅速的補充能量呢，雞蛋餅是個不錯的選擇。雞蛋餅不僅營養豐富，而且做起來方便省時，10分鐘就可以搞定，而且還可以根據自己的喜好添加進去食材。
今天分享一道南瓜胡蘿蔔雞蛋餅，這個餅再配點小菜小粥或者豆漿牛奶的，一頓快捷而美味的早餐就這樣準備就緒了。至於營養嘛，胡蘿蔔被稱作是蔬菜裡的人蔘，營養價值非常高，不僅對視力有好處，它富含大量的維生素A也是天然的抗老劑，還有大量的胡蘿蔔素，能夠抵禦夏日裡強烈的紫外線，可以說是食用型的防晒劑。而南瓜是一個可以入藥的蔬菜，其豐富的纖維素和果膠，可以促進胃腸道的蠕動，有健脾、養胃的功效，對於女性而言，具有排毒、養顏的功效。所以，趕緊動手做起來吧。
【材料】：南瓜 200克、胡蘿蔔 100克、麵粉 150克、糖 30克、雞蛋 1個
【做法】：1、把胡蘿蔔和南瓜去皮後用擦絲的工具擦成細絲；
2、敲入一個雞蛋，放入白糖，攪拌均勻，放入麵粉；
3、加入小半碗的水，攪拌成麵糊，水量自己根據實際情況可以調整一下，成緩慢流動的麵糊狀態就行了；
俗話說：早餐要吃好。對於上班族們來說，早上怎麼給自己迅速的補充能量呢，雞蛋餅是個不錯的選擇。雞蛋餅不僅營養豐富，而且做起來方便省時，10分鐘就可以搞定，而且還可以根據自己的喜好添加進去食材。
今天分享一道南瓜胡蘿蔔雞蛋餅，這個餅再配點小菜小粥或者豆漿牛奶的，一頓快捷而美味的早餐就這樣準備就緒了。至於營養嘛，胡蘿蔔被稱作是蔬菜裡的人蔘，營養價值非常高，不僅對視力有好處，它富含大量的維生素A也是天然的抗老劑，還有大量的胡蘿蔔素，能夠抵禦夏日裡強烈的紫外線，可以說是食用型的防晒劑。而南瓜是一個可以入藥的蔬菜，其豐富的纖維素和果膠，可以促進胃腸道的蠕動，有健脾、養胃的功效，對於女性而言，具有排毒、養顏的功效。所以，趕緊動手做起來吧。
【材料】：南瓜 200克、胡蘿蔔 100克、麵粉 150克、糖 30克、雞蛋 1個
【做法】：1、把胡蘿蔔和南瓜去皮後用擦絲的工具擦成細絲；
2、敲入一個雞蛋，放入白糖，攪拌均勻，放入麵粉；
3、加入小半碗的水，攪拌成麵糊，水量自己根據實際情況可以調整一下，成緩慢流動的麵糊狀態就行了；
4、平底鍋刷上一層油，倒入一般的麵糊，用筷子把南瓜絲和胡蘿蔔絲撥平整，然後開小火煎到表面冒小氣泡破裂成一個個小孔；
俗話說：早餐要吃好。對於上班族們來說，早上怎麼給自己迅速的補充能量呢，雞蛋餅是個不錯的選擇。雞蛋餅不僅營養豐富，而且做起來方便省時，10分鐘就可以搞定，而且還可以根據自己的喜好添加進去食材。
今天分享一道南瓜胡蘿蔔雞蛋餅，這個餅再配點小菜小粥或者豆漿牛奶的，一頓快捷而美味的早餐就這樣準備就緒了。至於營養嘛，胡蘿蔔被稱作是蔬菜裡的人蔘，營養價值非常高，不僅對視力有好處，它富含大量的維生素A也是天然的抗老劑，還有大量的胡蘿蔔素，能夠抵禦夏日裡強烈的紫外線，可以說是食用型的防晒劑。而南瓜是一個可以入藥的蔬菜，其豐富的纖維素和果膠，可以促進胃腸道的蠕動，有健脾、養胃的功效，對於女性而言，具有排毒、養顏的功效。所以，趕緊動手做起來吧。
【材料】：南瓜 200克、胡蘿蔔 100克、麵粉 150克、糖 30克、雞蛋 1個
【做法】：1、把胡蘿蔔和南瓜去皮後用擦絲的工具擦成細絲；
2、敲入一個雞蛋，放入白糖，攪拌均勻，放入麵粉；
3、加入小半碗的水，攪拌成麵糊，水量自己根據實際情況可以調整一下，成緩慢流動的麵糊狀態就行了；
4、平底鍋刷上一層油，倒入一般的麵糊，用筷子把南瓜絲和胡蘿蔔絲撥平整，然後開小火煎到表面冒小氣泡破裂成一個個小孔；
5、翻面繼續煎到定型；
俗話說：早餐要吃好。對於上班族們來說，早上怎麼給自己迅速的補充能量呢，雞蛋餅是個不錯的選擇。雞蛋餅不僅營養豐富，而且做起來方便省時，10分鐘就可以搞定，而且還可以根據自己的喜好添加進去食材。
今天分享一道南瓜胡蘿蔔雞蛋餅，這個餅再配點小菜小粥或者豆漿牛奶的，一頓快捷而美味的早餐就這樣準備就緒了。至於營養嘛，胡蘿蔔被稱作是蔬菜裡的人蔘，營養價值非常高，不僅對視力有好處，它富含大量的維生素A也是天然的抗老劑，還有大量的胡蘿蔔素，能夠抵禦夏日裡強烈的紫外線，可以說是食用型的防晒劑。而南瓜是一個可以入藥的蔬菜，其豐富的纖維素和果膠，可以促進胃腸道的蠕動，有健脾、養胃的功效，對於女性而言，具有排毒、養顏的功效。所以，趕緊動手做起來吧。
【材料】：南瓜 200克、胡蘿蔔 100克、麵粉 150克、糖 30克、雞蛋 1個
【做法】：1、把胡蘿蔔和南瓜去皮後用擦絲的工具擦成細絲；
2、敲入一個雞蛋，放入白糖，攪拌均勻，放入麵粉；
3、加入小半碗的水，攪拌成麵糊，水量自己根據實際情況可以調整一下，成緩慢流動的麵糊狀態就行了；
4、平底鍋刷上一層油，倒入一般的麵糊，用筷子把南瓜絲和胡蘿蔔絲撥平整，然後開小火煎到表面冒小氣泡破裂成一個個小孔；
5、翻面繼續煎到定型；
6、出鍋切塊，南瓜胡蘿蔔雞蛋餅做好了！不得不說，看上去就是一款很陽光的早餐，而且還是一款營養豐富的早餐。
俗話說：早餐要吃好。對於上班族們來說，早上怎麼給自己迅速的補充能量呢，雞蛋餅是個不錯的選擇。雞蛋餅不僅營養豐富，而且做起來方便省時，10分鐘就可以搞定，而且還可以根據自己的喜好添加進去食材。
今天分享一道南瓜胡蘿蔔雞蛋餅，這個餅再配點小菜小粥或者豆漿牛奶的，一頓快捷而美味的早餐就這樣準備就緒了。至於營養嘛，胡蘿蔔被稱作是蔬菜裡的人蔘，營養價值非常高，不僅對視力有好處，它富含大量的維生素A也是天然的抗老劑，還有大量的胡蘿蔔素，能夠抵禦夏日裡強烈的紫外線，可以說是食用型的防晒劑。而南瓜是一個可以入藥的蔬菜，其豐富的纖維素和果膠，可以促進胃腸道的蠕動，有健脾、養胃的功效，對於女性而言，具有排毒、養顏的功效。所以，趕緊動手做起來吧。
【材料】：南瓜 200克、胡蘿蔔 100克、麵粉 150克、糖 30克、雞蛋 1個
【做法】：1、把胡蘿蔔和南瓜去皮後用擦絲的工具擦成細絲；
2、敲入一個雞蛋，放入白糖，攪拌均勻，放入麵粉；
3、加入小半碗的水，攪拌成麵糊，水量自己根據實際情況可以調整一下，成緩慢流動的麵糊狀態就行了；
4、平底鍋刷上一層油，倒入一般的麵糊，用筷子把南瓜絲和胡蘿蔔絲撥平整，然後開小火煎到表面冒小氣泡破裂成一個個小孔；
5、翻面繼續煎到定型；
6、出鍋切塊，南瓜胡蘿蔔雞蛋餅做好了！不得不說，看上去就是一款很陽光的早餐，而且還是一款營養豐富的早餐。
【小提示】：要煎至底面定型時再翻面，否則麵餅會翻爛。看底面是否熟的方式：四周已定凝固。如果沒把握，可用小湯勺將底部輕輕掀起，如果很容易就掀起，說明底面已定型，可以翻面了；