痤瘡的預防主要是預防痤瘡嚴重化和好轉後加重、治癒後復發。雖痤瘡的病因尚不十分清楚，但遺傳因素，雄激素的作用，機械刺激，環境汙染或過熱、潮溼，微量元素如鋅的缺乏，胃腸功能紊亂如便祕，不正確化妝或使用化妝品，不合理用藥，精神緊張、情緒異常，吸菸、飲酒等，都或多或少可加重痤瘡，應注意防範。

關於飲食

有的患者嚴格 “忌口”。其實迄今尚無充分證據表明飲食對痤瘡具有不良影響。但過多的糖、脂肪、澱粉類及刺激性食物可使皮脂產量有顯著增加，因此建議少吃高糖高能食品，如含脂肪多的食物及糖類，少吃刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜等。少喝可樂、茶、咖啡、含酒精飲料，水生貝殼類也要少吃。多飲水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。

關於清洗

因為皮膚很油膩，很多人不停地洗臉，並喜歡用溫熱水和硫磺皁洗，結果是越洗越油；洗臉次數既不能太勤也不能太少，根據面部出油脂的多少，一日洗2 ~ 3次。如果膿皰多、大又伴囊腫損害，洗臉時不可太使勁以免弄破。更不可用手擠捏粉刺，有的患者每天不停地對著鏡子或手機屏幕擠壓皮疹，應該避免。講究個人衛生，頭髮、指甲要剪短。勤洗頭、洗手。衣帽、枕巾、面巾、面盆、梳子都要保持清潔，保持枕巾的清潔比洗臉還顯重要。

關於化妝品使用

注意補水、保溼，滋潤皮膚，不可有乾燥、緊繃及脫皮等情況發生。有患者為了遮瑕，大量使用粉性化妝品，更會堵塞毛孔。因此應少用油性化妝品及含有粉質的化妝品如粉底霜等，上藥後可化妝，但不能再用液體類產品。

關於生活起居

工作、生活環境，不可太冷、太熱、太潮溼。儘可能避開接觸油脂、粉塵、煙霧、氯、溴、碘化物和其他刺激物。活動性、炎症性痤瘡患者要少晒太陽，避免風沙、霧霾。注意勞逸結合，保證睡眠。戒菸。消除精神顧慮，保持樂觀的精神狀態。經常情緒不穩定生氣或精神緊張會加重痤瘡。

減少藥物的影響

不服含氯、溴、碘等鹵化物成分可產生或加劇痤瘡的藥物。不亂用外用藥，尤其是不要用皮質類固醇激素等藥物。避免藥物的刺激和接觸過敏，外用藥的劑型以洗劑、霜劑為妥，儘量不用軟膏、糊膏類。許多女性在月經前或月經期痤瘡皮損加重，可口服維生素E或選擇口服避孕藥來治療痤瘡。美國食品藥品監督管理局已批准避孕藥可用於治療年齡大於15歲的女性痤瘡患者，《中國痤瘡治療指南》也有推薦。但有些避孕藥也可加重痤瘡，因此應在醫生指導下使用。

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