浙江在線-健康網8月14日訊（通訊員 沈笑馳）隨著年齡的增長，你是否感覺到，皮膚不再像少年時期一樣自帶光澤了。
稍微熬夜皮膚就黯淡，臉上斑斑點點，拍照離不開美顏相機，自拍一分鐘，修圖一小時……
俗話說，“女人的衰老不是看年齡，而是看皮膚”“要想凍齡，先凍膚”，而不少整形美容科、皮膚科醫生卻總是保持著與年紀不相稱的好皮膚，她們有什麼祕訣？
在炎熱的季節，來看看醫生們有什麼護膚建議。
為什麼夏季皮膚問題高發？
雖然立秋已過，但是杭城仍然是高溫不斷，盛夏還遠沒有過去。夏季是容易出現各種皮膚問題的時節，出汗、出油、陽光的炙烤，每時每刻都在折磨著嬌嫩的皮膚。另外，夏季皮膚細胞新陳代謝快，皮脂分泌旺盛，皮膚排出的大量汗液和其他廢物使得皮膚表面環境發生改變，皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，細菌易於侵入，這些易導致黑頭、痤瘡、過敏、晒傷等皮膚疾病。
"浙江在線-健康網8月14日訊（通訊員 沈笑馳）隨著年齡的增長，你是否感覺到，皮膚不再像少年時期一樣自帶光澤了。
稍微熬夜皮膚就黯淡，臉上斑斑點點，拍照離不開美顏相機，自拍一分鐘，修圖一小時……
俗話說，“女人的衰老不是看年齡，而是看皮膚”“要想凍齡，先凍膚”，而不少整形美容科、皮膚科醫生卻總是保持著與年紀不相稱的好皮膚，她們有什麼祕訣？
在炎熱的季節，來看看醫生們有什麼護膚建議。
為什麼夏季皮膚問題高發？
雖然立秋已過，但是杭城仍然是高溫不斷，盛夏還遠沒有過去。夏季是容易出現各種皮膚問題的時節，出汗、出油、陽光的炙烤，每時每刻都在折磨著嬌嫩的皮膚。另外，夏季皮膚細胞新陳代謝快，皮脂分泌旺盛，皮膚排出的大量汗液和其他廢物使得皮膚表面環境發生改變，皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，細菌易於侵入，這些易導致黑頭、痤瘡、過敏、晒傷等皮膚疾病。
夏季護膚，最關鍵的是這三步：清潔，補水保溼，防晒。
夏季護膚第一步：清潔
清潔皮膚是每個人每天都會做的，可能許多人會認為，清潔皮膚就是不停地洗唄，洗得越多越乾淨。現代年輕女性，出門化妝是基本的需求，同時為了保持皮膚清潔，還會用很多護膚品。但是，頻繁地清洗，為了保持皮膚細嫩甚至用毛巾用力搓臉或用刷子刷臉，這些不正確的清潔方式會把皮膚天然的保護層破壞了，長此以往容易造成皮膚過敏。
對於清潔皮膚，醫生的建議是可以稍微“懶一點”。一般來說，每天早晚使用溫水洗澡洗臉，採用相對溫和且適合自己膚質的洗護用品來清潔皮膚，還可以通過做面膜來清潔皮膚的毛孔。
夏季護膚第二步：補水保溼
夏天護膚的重點是補水和保溼，那麼怎樣才是一個比較好的補水方式？估計許多人有這樣的體驗，一旦感覺皮膚特別乾燥，就開始敷面膜！用保溼噴霧！敷完一張，敷第二張，還覺得幹再來第三張……出門時兜裡一定要備一個噴霧，這種方式能達到補水的目的嗎？
其實，敷面膜跟皮膚科常用的封包治療異曲同工，但是封包並不可能讓水分進入真皮，只能讓皮膚最外面的角質層變得溼潤，所以補水保溼的作用較為有限。而頻繁地敷面膜會使皮膚保持過度水合的狀態，長此以往會對皮膚的物理屏障和化學屏障造成不良影響。
皮膚內的水分並不是從外面得來的，而是靠飲食的吸收利用，所以，最佳的補水保溼的方式是每天飲用足量的水，再配合含有保溼成分（如甘油、丙二醇或山梨醣醇等）的面膜、噴霧或乳液，能起到較好的補水保溼作用。
很多人認為“我已經是油性皮膚了，還需要再補水保溼嗎？”其實，對於油性皮膚的人，補水保溼更加重要。在肌膚缺水的情況下，油性皮膚會分泌更多的油脂以達到鎖住水分的作用，變得“油上加油”，這也就是醫生常說的“水油失衡”。因此，當皮膚得到了充分的保溼補水，油性皮膚也就沒那麼“油”了。
"浙江在線-健康網8月14日訊（通訊員 沈笑馳）隨著年齡的增長，你是否感覺到，皮膚不再像少年時期一樣自帶光澤了。
稍微熬夜皮膚就黯淡，臉上斑斑點點，拍照離不開美顏相機，自拍一分鐘，修圖一小時……
俗話說，“女人的衰老不是看年齡，而是看皮膚”“要想凍齡，先凍膚”，而不少整形美容科、皮膚科醫生卻總是保持著與年紀不相稱的好皮膚，她們有什麼祕訣？
在炎熱的季節，來看看醫生們有什麼護膚建議。
為什麼夏季皮膚問題高發？
雖然立秋已過，但是杭城仍然是高溫不斷，盛夏還遠沒有過去。夏季是容易出現各種皮膚問題的時節，出汗、出油、陽光的炙烤，每時每刻都在折磨著嬌嫩的皮膚。另外，夏季皮膚細胞新陳代謝快，皮脂分泌旺盛，皮膚排出的大量汗液和其他廢物使得皮膚表面環境發生改變，皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，細菌易於侵入，這些易導致黑頭、痤瘡、過敏、晒傷等皮膚疾病。
夏季護膚，最關鍵的是這三步：清潔，補水保溼，防晒。
夏季護膚第一步：清潔
清潔皮膚是每個人每天都會做的，可能許多人會認為，清潔皮膚就是不停地洗唄，洗得越多越乾淨。現代年輕女性，出門化妝是基本的需求，同時為了保持皮膚清潔，還會用很多護膚品。但是，頻繁地清洗，為了保持皮膚細嫩甚至用毛巾用力搓臉或用刷子刷臉，這些不正確的清潔方式會把皮膚天然的保護層破壞了，長此以往容易造成皮膚過敏。
對於清潔皮膚，醫生的建議是可以稍微“懶一點”。一般來說，每天早晚使用溫水洗澡洗臉，採用相對溫和且適合自己膚質的洗護用品來清潔皮膚，還可以通過做面膜來清潔皮膚的毛孔。
夏季護膚第二步：補水保溼
夏天護膚的重點是補水和保溼，那麼怎樣才是一個比較好的補水方式？估計許多人有這樣的體驗，一旦感覺皮膚特別乾燥，就開始敷面膜！用保溼噴霧！敷完一張，敷第二張，還覺得幹再來第三張……出門時兜裡一定要備一個噴霧，這種方式能達到補水的目的嗎？
其實，敷面膜跟皮膚科常用的封包治療異曲同工，但是封包並不可能讓水分進入真皮，只能讓皮膚最外面的角質層變得溼潤，所以補水保溼的作用較為有限。而頻繁地敷面膜會使皮膚保持過度水合的狀態，長此以往會對皮膚的物理屏障和化學屏障造成不良影響。
皮膚內的水分並不是從外面得來的，而是靠飲食的吸收利用，所以，最佳的補水保溼的方式是每天飲用足量的水，再配合含有保溼成分（如甘油、丙二醇或山梨醣醇等）的面膜、噴霧或乳液，能起到較好的補水保溼作用。
很多人認為“我已經是油性皮膚了，還需要再補水保溼嗎？”其實，對於油性皮膚的人，補水保溼更加重要。在肌膚缺水的情況下，油性皮膚會分泌更多的油脂以達到鎖住水分的作用，變得“油上加油”，這也就是醫生常說的“水油失衡”。因此，當皮膚得到了充分的保溼補水，油性皮膚也就沒那麼“油”了。
對於護膚品的選擇，醫生也有一些建議：
護膚品儘可能選單一功能的。護膚品有防晒的、祛斑的、祛痘的、抗皺的、美白保溼的等各種功效的、還有各種護理組合等，在挑選產品時，應儘可能挑選單一功能的產品，因為越是性能單一，使用的效果可能越好。
換護膚品前最好先做皮膚試驗。無論什麼品牌、什麼劑型，使用前要在手臂內側進行長達1個月的局部皮膚試驗，以觀察皮膚是否出現紅腫、瘙癢以及小疙瘩等不良反應。
夏季護膚第三步：防晒
皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。《新英格蘭醫學雜誌》曾發佈一張照片，是一位66歲老人的臉部特寫。她是美國的一名送奶工，近30年每天開著卡車送奶，左邊臉靠著車窗，長期日晒，於是相較於右臉衰老得更厲害。
"浙江在線-健康網8月14日訊（通訊員 沈笑馳）隨著年齡的增長，你是否感覺到，皮膚不再像少年時期一樣自帶光澤了。
稍微熬夜皮膚就黯淡，臉上斑斑點點，拍照離不開美顏相機，自拍一分鐘，修圖一小時……
俗話說，“女人的衰老不是看年齡，而是看皮膚”“要想凍齡，先凍膚”，而不少整形美容科、皮膚科醫生卻總是保持著與年紀不相稱的好皮膚，她們有什麼祕訣？
在炎熱的季節，來看看醫生們有什麼護膚建議。
為什麼夏季皮膚問題高發？
雖然立秋已過，但是杭城仍然是高溫不斷，盛夏還遠沒有過去。夏季是容易出現各種皮膚問題的時節，出汗、出油、陽光的炙烤，每時每刻都在折磨著嬌嫩的皮膚。另外，夏季皮膚細胞新陳代謝快，皮脂分泌旺盛，皮膚排出的大量汗液和其他廢物使得皮膚表面環境發生改變，皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，細菌易於侵入，這些易導致黑頭、痤瘡、過敏、晒傷等皮膚疾病。
夏季護膚，最關鍵的是這三步：清潔，補水保溼，防晒。
夏季護膚第一步：清潔
清潔皮膚是每個人每天都會做的，可能許多人會認為，清潔皮膚就是不停地洗唄，洗得越多越乾淨。現代年輕女性，出門化妝是基本的需求，同時為了保持皮膚清潔，還會用很多護膚品。但是，頻繁地清洗，為了保持皮膚細嫩甚至用毛巾用力搓臉或用刷子刷臉，這些不正確的清潔方式會把皮膚天然的保護層破壞了，長此以往容易造成皮膚過敏。
對於清潔皮膚，醫生的建議是可以稍微“懶一點”。一般來說，每天早晚使用溫水洗澡洗臉，採用相對溫和且適合自己膚質的洗護用品來清潔皮膚，還可以通過做面膜來清潔皮膚的毛孔。
夏季護膚第二步：補水保溼
夏天護膚的重點是補水和保溼，那麼怎樣才是一個比較好的補水方式？估計許多人有這樣的體驗，一旦感覺皮膚特別乾燥，就開始敷面膜！用保溼噴霧！敷完一張，敷第二張，還覺得幹再來第三張……出門時兜裡一定要備一個噴霧，這種方式能達到補水的目的嗎？
其實，敷面膜跟皮膚科常用的封包治療異曲同工，但是封包並不可能讓水分進入真皮，只能讓皮膚最外面的角質層變得溼潤，所以補水保溼的作用較為有限。而頻繁地敷面膜會使皮膚保持過度水合的狀態，長此以往會對皮膚的物理屏障和化學屏障造成不良影響。
皮膚內的水分並不是從外面得來的，而是靠飲食的吸收利用，所以，最佳的補水保溼的方式是每天飲用足量的水，再配合含有保溼成分（如甘油、丙二醇或山梨醣醇等）的面膜、噴霧或乳液，能起到較好的補水保溼作用。
很多人認為“我已經是油性皮膚了，還需要再補水保溼嗎？”其實，對於油性皮膚的人，補水保溼更加重要。在肌膚缺水的情況下，油性皮膚會分泌更多的油脂以達到鎖住水分的作用，變得“油上加油”，這也就是醫生常說的“水油失衡”。因此，當皮膚得到了充分的保溼補水，油性皮膚也就沒那麼“油”了。
對於護膚品的選擇，醫生也有一些建議：
護膚品儘可能選單一功能的。護膚品有防晒的、祛斑的、祛痘的、抗皺的、美白保溼的等各種功效的、還有各種護理組合等，在挑選產品時，應儘可能挑選單一功能的產品，因為越是性能單一，使用的效果可能越好。
換護膚品前最好先做皮膚試驗。無論什麼品牌、什麼劑型，使用前要在手臂內側進行長達1個月的局部皮膚試驗，以觀察皮膚是否出現紅腫、瘙癢以及小疙瘩等不良反應。
夏季護膚第三步：防晒
皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。《新英格蘭醫學雜誌》曾發佈一張照片，是一位66歲老人的臉部特寫。她是美國的一名送奶工，近30年每天開著卡車送奶，左邊臉靠著車窗，長期日晒，於是相較於右臉衰老得更厲害。
夏季做好防晒是護膚的關鍵一步。總結起來防晒的原則為ABC，A是Avoid（避免）B: Block（遮擋）C: Cream（防晒霜）。
A指的是在紫外線特別強烈的時候避免外出，一天內的早上10點到下午4點之間，儘量避免紫外線的直接照射。
B指通過物理的方式來遮擋陽光，外出儘可能地戴帽子、戴口罩或者打傘。
C是指防晒霜，引起皮膚損傷的有UVB和UVA，市面上好的防晒霜可以同時防護兩個波段的紫外線。防UVB的我們常用的是SPF值來表示，而防UVA則是採用的是PA值，選購防晒霜時可以注意這兩個參數。
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