“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
自律很重要
“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
自律很重要
婉婉明白其實道理大家都懂，怎麼改變自己，怎麼認真護膚，怎麼積極生活，但是面對柴米油鹽瑣碎的事情，總會有很崩潰的時候。偶爾有一天總是想偷個懶，什麼都不想做，但愛自己這件事，一天都不能偷懶。
1.早晚護膚
早晚護膚+基礎清潔，如果經濟能力有限，可以就用一些基礎類的潔面、乳液、精華，成分不用很多，但一定要堅持。
護膚品不是靈藥，也都只是減緩衰老，臉部的皺紋斑點生成之後用護膚品也都是不可逆的，不要相信什麼護膚品可以讓斑點、皺紋徹底消失，那都是虛假宣傳，已產生的皺紋斑點只能通過醫美解決。
“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
自律很重要
婉婉明白其實道理大家都懂，怎麼改變自己，怎麼認真護膚，怎麼積極生活，但是面對柴米油鹽瑣碎的事情，總會有很崩潰的時候。偶爾有一天總是想偷個懶，什麼都不想做，但愛自己這件事，一天都不能偷懶。
1.早晚護膚
早晚護膚+基礎清潔，如果經濟能力有限，可以就用一些基礎類的潔面、乳液、精華，成分不用很多，但一定要堅持。
護膚品不是靈藥，也都只是減緩衰老，臉部的皺紋斑點生成之後用護膚品也都是不可逆的，不要相信什麼護膚品可以讓斑點、皺紋徹底消失，那都是虛假宣傳，已產生的皺紋斑點只能通過醫美解決。
如果小仙女還年輕，也請不要浪費青春，早晚護膚是必不可少的，都是防患於未然，要有這種愛自己的意識。
護膚永遠是優先於化妝的，化妝的傷皮膚程度是要大於護膚功效的，減少化妝次數，如果不是非常重要的場合，就儘量少化妝吧，認真做好護膚，由內而外散發出好的氣場，會比濃妝豔抹更讓人喜歡。
2.規律的作息
女人臉蛋上的黑眼圈、斑點、暗沉，基本上都與內分泌有關，而作息規律、生活方式、心態都會影響我們的內分泌。
保持規律的作息，不僅可以讓我們的身體正常的代謝、排毒，還讓整個人的狀態更有活力。
“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
自律很重要
婉婉明白其實道理大家都懂，怎麼改變自己，怎麼認真護膚，怎麼積極生活，但是面對柴米油鹽瑣碎的事情，總會有很崩潰的時候。偶爾有一天總是想偷個懶，什麼都不想做，但愛自己這件事，一天都不能偷懶。
1.早晚護膚
早晚護膚+基礎清潔，如果經濟能力有限，可以就用一些基礎類的潔面、乳液、精華，成分不用很多，但一定要堅持。
護膚品不是靈藥，也都只是減緩衰老，臉部的皺紋斑點生成之後用護膚品也都是不可逆的，不要相信什麼護膚品可以讓斑點、皺紋徹底消失，那都是虛假宣傳，已產生的皺紋斑點只能通過醫美解決。
如果小仙女還年輕，也請不要浪費青春，早晚護膚是必不可少的，都是防患於未然，要有這種愛自己的意識。
護膚永遠是優先於化妝的，化妝的傷皮膚程度是要大於護膚功效的，減少化妝次數，如果不是非常重要的場合，就儘量少化妝吧，認真做好護膚，由內而外散發出好的氣場，會比濃妝豔抹更讓人喜歡。
2.規律的作息
女人臉蛋上的黑眼圈、斑點、暗沉，基本上都與內分泌有關，而作息規律、生活方式、心態都會影響我們的內分泌。
保持規律的作息，不僅可以讓我們的身體正常的代謝、排毒，還讓整個人的狀態更有活力。
“用最貴的眼霜，熬最長的夜”！這句話是現代年輕人常常掛在嘴邊的一句話，一方面是工作壓力太大，不得不加班到深夜；另一方是夜裡的娛樂活動太多，經受的誘惑太多，不得不犧牲休息時間去玩。
婉婉也是個晚睡黨，玩到12點半才上床睡覺，有時候甚至1點多才上床，那時候發現躺在床上已經不困了，翻來覆去都睡不著，就像錯過了很困的那個點，之後就很難入睡，導致失眠一整夜，第二天黑眼圈堪比熊貓，整個人工作也都昏昏沉沉。
“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
自律很重要
婉婉明白其實道理大家都懂，怎麼改變自己，怎麼認真護膚，怎麼積極生活，但是面對柴米油鹽瑣碎的事情，總會有很崩潰的時候。偶爾有一天總是想偷個懶，什麼都不想做，但愛自己這件事，一天都不能偷懶。
1.早晚護膚
早晚護膚+基礎清潔，如果經濟能力有限，可以就用一些基礎類的潔面、乳液、精華，成分不用很多，但一定要堅持。
護膚品不是靈藥，也都只是減緩衰老，臉部的皺紋斑點生成之後用護膚品也都是不可逆的，不要相信什麼護膚品可以讓斑點、皺紋徹底消失，那都是虛假宣傳，已產生的皺紋斑點只能通過醫美解決。
如果小仙女還年輕，也請不要浪費青春，早晚護膚是必不可少的，都是防患於未然，要有這種愛自己的意識。
護膚永遠是優先於化妝的，化妝的傷皮膚程度是要大於護膚功效的，減少化妝次數，如果不是非常重要的場合，就儘量少化妝吧，認真做好護膚，由內而外散發出好的氣場，會比濃妝豔抹更讓人喜歡。
2.規律的作息
女人臉蛋上的黑眼圈、斑點、暗沉，基本上都與內分泌有關，而作息規律、生活方式、心態都會影響我們的內分泌。
保持規律的作息，不僅可以讓我們的身體正常的代謝、排毒，還讓整個人的狀態更有活力。
“用最貴的眼霜，熬最長的夜”！這句話是現代年輕人常常掛在嘴邊的一句話，一方面是工作壓力太大，不得不加班到深夜；另一方是夜裡的娛樂活動太多，經受的誘惑太多，不得不犧牲休息時間去玩。
婉婉也是個晚睡黨，玩到12點半才上床睡覺，有時候甚至1點多才上床，那時候發現躺在床上已經不困了，翻來覆去都睡不著，就像錯過了很困的那個點，之後就很難入睡，導致失眠一整夜，第二天黑眼圈堪比熊貓，整個人工作也都昏昏沉沉。
人到中年就更應該注意睡眠問題，睡眠不好非常容易老的，如果有失眠情況的仙女，一定要及時調整自己的作息，白天不要躺在床上玩，最好也不要睡午覺，還需要配合適當的運動。
3.堅持運動
現在的飲食是越來越油膩，各種外賣滿天飛，與此同時人們的運動量是越來越小，以前交通沒有這麼方便，人們也不會這樣刻意的去運動。
運動的好處太多，提高新城代謝，不僅能讓皮膚更光滑緊緻，運動後出汗也會讓人愉悅，當然還是有很多仙女們是非常不喜歡運動的，但是為了身體健康，為了美，把運動當成一種習慣之後，也不會那麼難以堅持。
“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
自律很重要
婉婉明白其實道理大家都懂，怎麼改變自己，怎麼認真護膚，怎麼積極生活，但是面對柴米油鹽瑣碎的事情，總會有很崩潰的時候。偶爾有一天總是想偷個懶，什麼都不想做，但愛自己這件事，一天都不能偷懶。
1.早晚護膚
早晚護膚+基礎清潔，如果經濟能力有限，可以就用一些基礎類的潔面、乳液、精華，成分不用很多，但一定要堅持。
護膚品不是靈藥，也都只是減緩衰老，臉部的皺紋斑點生成之後用護膚品也都是不可逆的，不要相信什麼護膚品可以讓斑點、皺紋徹底消失，那都是虛假宣傳，已產生的皺紋斑點只能通過醫美解決。
如果小仙女還年輕，也請不要浪費青春，早晚護膚是必不可少的，都是防患於未然，要有這種愛自己的意識。
護膚永遠是優先於化妝的，化妝的傷皮膚程度是要大於護膚功效的，減少化妝次數，如果不是非常重要的場合，就儘量少化妝吧，認真做好護膚，由內而外散發出好的氣場，會比濃妝豔抹更讓人喜歡。
2.規律的作息
女人臉蛋上的黑眼圈、斑點、暗沉，基本上都與內分泌有關，而作息規律、生活方式、心態都會影響我們的內分泌。
保持規律的作息，不僅可以讓我們的身體正常的代謝、排毒，還讓整個人的狀態更有活力。
“用最貴的眼霜，熬最長的夜”！這句話是現代年輕人常常掛在嘴邊的一句話，一方面是工作壓力太大，不得不加班到深夜；另一方是夜裡的娛樂活動太多，經受的誘惑太多，不得不犧牲休息時間去玩。
婉婉也是個晚睡黨，玩到12點半才上床睡覺，有時候甚至1點多才上床，那時候發現躺在床上已經不困了，翻來覆去都睡不著，就像錯過了很困的那個點，之後就很難入睡，導致失眠一整夜，第二天黑眼圈堪比熊貓，整個人工作也都昏昏沉沉。
人到中年就更應該注意睡眠問題，睡眠不好非常容易老的，如果有失眠情況的仙女，一定要及時調整自己的作息，白天不要躺在床上玩，最好也不要睡午覺，還需要配合適當的運動。
3.堅持運動
現在的飲食是越來越油膩，各種外賣滿天飛，與此同時人們的運動量是越來越小，以前交通沒有這麼方便，人們也不會這樣刻意的去運動。
運動的好處太多，提高新城代謝，不僅能讓皮膚更光滑緊緻，運動後出汗也會讓人愉悅，當然還是有很多仙女們是非常不喜歡運動的，但是為了身體健康，為了美，把運動當成一種習慣之後，也不會那麼難以堅持。
現在微信步數都很方便的統計我們一天的走路量，還能和好友進行排名，也是讓我們將運動作為一種社交，鼓勵我們多運動，如果是不愛進行高強度運動的妹紙，每天可以走路一萬步，逛逛街啥的，也都是很容易達到的。
其實說起來都很容易，堅持！堅持！堅持！重要的事情要說三遍，婉婉真是操碎了心啊。
4.良好的儀態
氣質的第一印象是外形，而好的儀態，是氣質優雅的關鍵。走路一定要時刻抬頭挺胸，這也能體現出女人的自信，一個充滿自信的女人，走路隨時都會抬頭挺胸，不會畏懼別人的眼光而畏畏縮縮。
“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
自律很重要
婉婉明白其實道理大家都懂，怎麼改變自己，怎麼認真護膚，怎麼積極生活，但是面對柴米油鹽瑣碎的事情，總會有很崩潰的時候。偶爾有一天總是想偷個懶，什麼都不想做，但愛自己這件事，一天都不能偷懶。
1.早晚護膚
早晚護膚+基礎清潔，如果經濟能力有限，可以就用一些基礎類的潔面、乳液、精華，成分不用很多，但一定要堅持。
護膚品不是靈藥，也都只是減緩衰老，臉部的皺紋斑點生成之後用護膚品也都是不可逆的，不要相信什麼護膚品可以讓斑點、皺紋徹底消失，那都是虛假宣傳，已產生的皺紋斑點只能通過醫美解決。
如果小仙女還年輕，也請不要浪費青春，早晚護膚是必不可少的，都是防患於未然，要有這種愛自己的意識。
護膚永遠是優先於化妝的，化妝的傷皮膚程度是要大於護膚功效的，減少化妝次數，如果不是非常重要的場合，就儘量少化妝吧，認真做好護膚，由內而外散發出好的氣場，會比濃妝豔抹更讓人喜歡。
2.規律的作息
女人臉蛋上的黑眼圈、斑點、暗沉，基本上都與內分泌有關，而作息規律、生活方式、心態都會影響我們的內分泌。
保持規律的作息，不僅可以讓我們的身體正常的代謝、排毒，還讓整個人的狀態更有活力。
“用最貴的眼霜，熬最長的夜”！這句話是現代年輕人常常掛在嘴邊的一句話，一方面是工作壓力太大，不得不加班到深夜；另一方是夜裡的娛樂活動太多，經受的誘惑太多，不得不犧牲休息時間去玩。
婉婉也是個晚睡黨，玩到12點半才上床睡覺，有時候甚至1點多才上床，那時候發現躺在床上已經不困了，翻來覆去都睡不著，就像錯過了很困的那個點，之後就很難入睡，導致失眠一整夜，第二天黑眼圈堪比熊貓，整個人工作也都昏昏沉沉。
人到中年就更應該注意睡眠問題，睡眠不好非常容易老的，如果有失眠情況的仙女，一定要及時調整自己的作息，白天不要躺在床上玩，最好也不要睡午覺，還需要配合適當的運動。
3.堅持運動
現在的飲食是越來越油膩，各種外賣滿天飛，與此同時人們的運動量是越來越小，以前交通沒有這麼方便，人們也不會這樣刻意的去運動。
運動的好處太多，提高新城代謝，不僅能讓皮膚更光滑緊緻，運動後出汗也會讓人愉悅，當然還是有很多仙女們是非常不喜歡運動的，但是為了身體健康，為了美，把運動當成一種習慣之後，也不會那麼難以堅持。
現在微信步數都很方便的統計我們一天的走路量，還能和好友進行排名，也是讓我們將運動作為一種社交，鼓勵我們多運動，如果是不愛進行高強度運動的妹紙，每天可以走路一萬步，逛逛街啥的，也都是很容易達到的。
其實說起來都很容易，堅持！堅持！堅持！重要的事情要說三遍，婉婉真是操碎了心啊。
4.良好的儀態
氣質的第一印象是外形，而好的儀態，是氣質優雅的關鍵。走路一定要時刻抬頭挺胸，這也能體現出女人的自信，一個充滿自信的女人，走路隨時都會抬頭挺胸，不會畏懼別人的眼光而畏畏縮縮。
坐著的時候也不要駝背聳肩、脖子向前傾，如果是長期坐著電腦前工作得仙女們，記得一定要抽時間起身走一走，可以多喝點水，利用上廁所強行讓自己走動一下。
“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
自律很重要
婉婉明白其實道理大家都懂，怎麼改變自己，怎麼認真護膚，怎麼積極生活，但是面對柴米油鹽瑣碎的事情，總會有很崩潰的時候。偶爾有一天總是想偷個懶，什麼都不想做，但愛自己這件事，一天都不能偷懶。
1.早晚護膚
早晚護膚+基礎清潔，如果經濟能力有限，可以就用一些基礎類的潔面、乳液、精華，成分不用很多，但一定要堅持。
護膚品不是靈藥，也都只是減緩衰老，臉部的皺紋斑點生成之後用護膚品也都是不可逆的，不要相信什麼護膚品可以讓斑點、皺紋徹底消失，那都是虛假宣傳，已產生的皺紋斑點只能通過醫美解決。
如果小仙女還年輕，也請不要浪費青春，早晚護膚是必不可少的，都是防患於未然，要有這種愛自己的意識。
護膚永遠是優先於化妝的，化妝的傷皮膚程度是要大於護膚功效的，減少化妝次數，如果不是非常重要的場合，就儘量少化妝吧，認真做好護膚，由內而外散發出好的氣場，會比濃妝豔抹更讓人喜歡。
2.規律的作息
女人臉蛋上的黑眼圈、斑點、暗沉，基本上都與內分泌有關，而作息規律、生活方式、心態都會影響我們的內分泌。
保持規律的作息，不僅可以讓我們的身體正常的代謝、排毒，還讓整個人的狀態更有活力。
“用最貴的眼霜，熬最長的夜”！這句話是現代年輕人常常掛在嘴邊的一句話，一方面是工作壓力太大，不得不加班到深夜；另一方是夜裡的娛樂活動太多，經受的誘惑太多，不得不犧牲休息時間去玩。
婉婉也是個晚睡黨，玩到12點半才上床睡覺，有時候甚至1點多才上床，那時候發現躺在床上已經不困了，翻來覆去都睡不著，就像錯過了很困的那個點，之後就很難入睡，導致失眠一整夜，第二天黑眼圈堪比熊貓，整個人工作也都昏昏沉沉。
人到中年就更應該注意睡眠問題，睡眠不好非常容易老的，如果有失眠情況的仙女，一定要及時調整自己的作息，白天不要躺在床上玩，最好也不要睡午覺，還需要配合適當的運動。
3.堅持運動
現在的飲食是越來越油膩，各種外賣滿天飛，與此同時人們的運動量是越來越小，以前交通沒有這麼方便，人們也不會這樣刻意的去運動。
運動的好處太多，提高新城代謝，不僅能讓皮膚更光滑緊緻，運動後出汗也會讓人愉悅，當然還是有很多仙女們是非常不喜歡運動的，但是為了身體健康，為了美，把運動當成一種習慣之後，也不會那麼難以堅持。
現在微信步數都很方便的統計我們一天的走路量，還能和好友進行排名，也是讓我們將運動作為一種社交，鼓勵我們多運動，如果是不愛進行高強度運動的妹紙，每天可以走路一萬步，逛逛街啥的，也都是很容易達到的。
其實說起來都很容易，堅持！堅持！堅持！重要的事情要說三遍，婉婉真是操碎了心啊。
4.良好的儀態
氣質的第一印象是外形，而好的儀態，是氣質優雅的關鍵。走路一定要時刻抬頭挺胸，這也能體現出女人的自信，一個充滿自信的女人，走路隨時都會抬頭挺胸，不會畏懼別人的眼光而畏畏縮縮。
坐著的時候也不要駝背聳肩、脖子向前傾，如果是長期坐著電腦前工作得仙女們，記得一定要抽時間起身走一走，可以多喝點水，利用上廁所強行讓自己走動一下。
如果有條件可以選擇瑜伽，不僅能鍛鍊身體的柔韌性，能更使身心得到放鬆，不要說沒時間、沒精力，愛自己才是最重要的啊。
5.保持閱讀
做個滿腹詩書，開口便讓人欣賞的女子，生活的枯燥、柴米油鹽，似乎充滿了整個人生，熱衷於八卦，是大多數女人的愛好。
同時也希望仙女們能有自己喜歡閱讀的書籍，雖然工作家庭讓我們鮮有機會出門看看這個世界，擴大自己的眼界。但是書中的世界同樣精彩，作者用自己的人生經歷告訴讀者他眼中的世界，接受新的觀點新的看法，不斷讓自己變得更好，隨時都是一個進步的狀態。
“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
自律很重要
婉婉明白其實道理大家都懂，怎麼改變自己，怎麼認真護膚，怎麼積極生活，但是面對柴米油鹽瑣碎的事情，總會有很崩潰的時候。偶爾有一天總是想偷個懶，什麼都不想做，但愛自己這件事，一天都不能偷懶。
1.早晚護膚
早晚護膚+基礎清潔，如果經濟能力有限，可以就用一些基礎類的潔面、乳液、精華，成分不用很多，但一定要堅持。
護膚品不是靈藥，也都只是減緩衰老，臉部的皺紋斑點生成之後用護膚品也都是不可逆的，不要相信什麼護膚品可以讓斑點、皺紋徹底消失，那都是虛假宣傳，已產生的皺紋斑點只能通過醫美解決。
如果小仙女還年輕，也請不要浪費青春，早晚護膚是必不可少的，都是防患於未然，要有這種愛自己的意識。
護膚永遠是優先於化妝的，化妝的傷皮膚程度是要大於護膚功效的，減少化妝次數，如果不是非常重要的場合，就儘量少化妝吧，認真做好護膚，由內而外散發出好的氣場，會比濃妝豔抹更讓人喜歡。
2.規律的作息
女人臉蛋上的黑眼圈、斑點、暗沉，基本上都與內分泌有關，而作息規律、生活方式、心態都會影響我們的內分泌。
保持規律的作息，不僅可以讓我們的身體正常的代謝、排毒，還讓整個人的狀態更有活力。
“用最貴的眼霜，熬最長的夜”！這句話是現代年輕人常常掛在嘴邊的一句話，一方面是工作壓力太大，不得不加班到深夜；另一方是夜裡的娛樂活動太多，經受的誘惑太多，不得不犧牲休息時間去玩。
婉婉也是個晚睡黨，玩到12點半才上床睡覺，有時候甚至1點多才上床，那時候發現躺在床上已經不困了，翻來覆去都睡不著，就像錯過了很困的那個點，之後就很難入睡，導致失眠一整夜，第二天黑眼圈堪比熊貓，整個人工作也都昏昏沉沉。
人到中年就更應該注意睡眠問題，睡眠不好非常容易老的，如果有失眠情況的仙女，一定要及時調整自己的作息，白天不要躺在床上玩，最好也不要睡午覺，還需要配合適當的運動。
3.堅持運動
現在的飲食是越來越油膩，各種外賣滿天飛，與此同時人們的運動量是越來越小，以前交通沒有這麼方便，人們也不會這樣刻意的去運動。
運動的好處太多，提高新城代謝，不僅能讓皮膚更光滑緊緻，運動後出汗也會讓人愉悅，當然還是有很多仙女們是非常不喜歡運動的，但是為了身體健康，為了美，把運動當成一種習慣之後，也不會那麼難以堅持。
現在微信步數都很方便的統計我們一天的走路量，還能和好友進行排名，也是讓我們將運動作為一種社交，鼓勵我們多運動，如果是不愛進行高強度運動的妹紙，每天可以走路一萬步，逛逛街啥的，也都是很容易達到的。
其實說起來都很容易，堅持！堅持！堅持！重要的事情要說三遍，婉婉真是操碎了心啊。
4.良好的儀態
氣質的第一印象是外形，而好的儀態，是氣質優雅的關鍵。走路一定要時刻抬頭挺胸，這也能體現出女人的自信，一個充滿自信的女人，走路隨時都會抬頭挺胸，不會畏懼別人的眼光而畏畏縮縮。
坐著的時候也不要駝背聳肩、脖子向前傾，如果是長期坐著電腦前工作得仙女們，記得一定要抽時間起身走一走，可以多喝點水，利用上廁所強行讓自己走動一下。
如果有條件可以選擇瑜伽，不僅能鍛鍊身體的柔韌性，能更使身心得到放鬆，不要說沒時間、沒精力，愛自己才是最重要的啊。
5.保持閱讀
做個滿腹詩書，開口便讓人欣賞的女子，生活的枯燥、柴米油鹽，似乎充滿了整個人生，熱衷於八卦，是大多數女人的愛好。
同時也希望仙女們能有自己喜歡閱讀的書籍，雖然工作家庭讓我們鮮有機會出門看看這個世界，擴大自己的眼界。但是書中的世界同樣精彩，作者用自己的人生經歷告訴讀者他眼中的世界，接受新的觀點新的看法，不斷讓自己變得更好，隨時都是一個進步的狀態。
我們不斷學習，不僅要身體進行新陳代謝，我們的思想同樣也要進行新陳代謝，在日新月異的互聯網時代，如何讓自己不隨隨大流，被主流思想帶偏，保持自己獨立的思考能力，多去閱讀吧。
每天睡前抽出一個小時看看書，當一個女人有自己獨特的思考能力，對事情能有自己的看法，散發出來的魅力讓人欣賞羨慕的，眼睛裡是有光的，獨立且自由才是新時代女性的標準。
“芳華易逝，氣質不減”，歲月可以帶走臉上的膠原蛋白，但帶不走我們的人生閱歷，氣質一直一種誰都說不準的東西，每個女人也都擁有不同的氣質，是無法被其他人所替代的。
世界上沒有醜女人，只有懶女人，不管現在的顏值如何，只要有顆想改變自己的心，並且能持之以恆，由內而外散發出來的女性魅力足以抵抗歲月在臉上的痕跡。
自律很重要
婉婉明白其實道理大家都懂，怎麼改變自己，怎麼認真護膚，怎麼積極生活，但是面對柴米油鹽瑣碎的事情，總會有很崩潰的時候。偶爾有一天總是想偷個懶，什麼都不想做，但愛自己這件事，一天都不能偷懶。
1.早晚護膚
早晚護膚+基礎清潔，如果經濟能力有限，可以就用一些基礎類的潔面、乳液、精華，成分不用很多，但一定要堅持。
護膚品不是靈藥，也都只是減緩衰老，臉部的皺紋斑點生成之後用護膚品也都是不可逆的，不要相信什麼護膚品可以讓斑點、皺紋徹底消失，那都是虛假宣傳，已產生的皺紋斑點只能通過醫美解決。
如果小仙女還年輕，也請不要浪費青春，早晚護膚是必不可少的，都是防患於未然，要有這種愛自己的意識。
護膚永遠是優先於化妝的，化妝的傷皮膚程度是要大於護膚功效的，減少化妝次數，如果不是非常重要的場合，就儘量少化妝吧，認真做好護膚，由內而外散發出好的氣場，會比濃妝豔抹更讓人喜歡。
2.規律的作息
女人臉蛋上的黑眼圈、斑點、暗沉，基本上都與內分泌有關，而作息規律、生活方式、心態都會影響我們的內分泌。
保持規律的作息，不僅可以讓我們的身體正常的代謝、排毒，還讓整個人的狀態更有活力。
“用最貴的眼霜，熬最長的夜”！這句話是現代年輕人常常掛在嘴邊的一句話，一方面是工作壓力太大，不得不加班到深夜；另一方是夜裡的娛樂活動太多，經受的誘惑太多，不得不犧牲休息時間去玩。
婉婉也是個晚睡黨，玩到12點半才上床睡覺，有時候甚至1點多才上床，那時候發現躺在床上已經不困了，翻來覆去都睡不著，就像錯過了很困的那個點，之後就很難入睡，導致失眠一整夜，第二天黑眼圈堪比熊貓，整個人工作也都昏昏沉沉。
人到中年就更應該注意睡眠問題，睡眠不好非常容易老的，如果有失眠情況的仙女，一定要及時調整自己的作息，白天不要躺在床上玩，最好也不要睡午覺，還需要配合適當的運動。
3.堅持運動
現在的飲食是越來越油膩，各種外賣滿天飛，與此同時人們的運動量是越來越小，以前交通沒有這麼方便，人們也不會這樣刻意的去運動。
運動的好處太多，提高新城代謝，不僅能讓皮膚更光滑緊緻，運動後出汗也會讓人愉悅，當然還是有很多仙女們是非常不喜歡運動的，但是為了身體健康，為了美，把運動當成一種習慣之後，也不會那麼難以堅持。
現在微信步數都很方便的統計我們一天的走路量，還能和好友進行排名，也是讓我們將運動作為一種社交，鼓勵我們多運動，如果是不愛進行高強度運動的妹紙，每天可以走路一萬步，逛逛街啥的，也都是很容易達到的。
其實說起來都很容易，堅持！堅持！堅持！重要的事情要說三遍，婉婉真是操碎了心啊。
4.良好的儀態
氣質的第一印象是外形，而好的儀態，是氣質優雅的關鍵。走路一定要時刻抬頭挺胸，這也能體現出女人的自信，一個充滿自信的女人，走路隨時都會抬頭挺胸，不會畏懼別人的眼光而畏畏縮縮。
坐著的時候也不要駝背聳肩、脖子向前傾，如果是長期坐著電腦前工作得仙女們，記得一定要抽時間起身走一走，可以多喝點水，利用上廁所強行讓自己走動一下。
如果有條件可以選擇瑜伽，不僅能鍛鍊身體的柔韌性，能更使身心得到放鬆，不要說沒時間、沒精力，愛自己才是最重要的啊。
5.保持閱讀
做個滿腹詩書，開口便讓人欣賞的女子，生活的枯燥、柴米油鹽，似乎充滿了整個人生，熱衷於八卦，是大多數女人的愛好。
同時也希望仙女們能有自己喜歡閱讀的書籍，雖然工作家庭讓我們鮮有機會出門看看這個世界，擴大自己的眼界。但是書中的世界同樣精彩，作者用自己的人生經歷告訴讀者他眼中的世界，接受新的觀點新的看法，不斷讓自己變得更好，隨時都是一個進步的狀態。
我們不斷學習，不僅要身體進行新陳代謝，我們的思想同樣也要進行新陳代謝，在日新月異的互聯網時代，如何讓自己不隨隨大流，被主流思想帶偏，保持自己獨立的思考能力，多去閱讀吧。
每天睡前抽出一個小時看看書，當一個女人有自己獨特的思考能力，對事情能有自己的看法，散發出來的魅力讓人欣賞羨慕的，眼睛裡是有光的，獨立且自由才是新時代女性的標準。
這5個習慣，雖然都很普通，但是堅持下去真的很難，婉婉自己也知道，如果沒有強大的毅力，是難以做到的。
最開始我們可以只挑選一兩個習慣，堅持28天，將這些習慣融入生活中，逐步改變自己，我希望所有的女人都可以越來越優秀，不僅在外貌上更希望從內心裡改變，全面提升自己的自信心，讓自己的人生並不只有家庭、男人、工作，多愛自己一些，想成為優秀的人，一定要自律！這是婉婉今天想傳達的觀點。
仙女們有什麼自己覺得優秀的習慣嗎？留言分享給其他姐妹吧！
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