女性冬天多喝一“茶”,常吃2物,不僅有助補水,還能養顏抗衰老

護膚 美容 食療 冰糖 銀耳 豔子寫健康 2018-12-12

寒冷的冬天,天氣又幹燥,使得皮膚也越來越幹,有的還會起皮,這也是女性朋友不願意看到的事情。因此,冬天怎麼給皮膚補水也就成了女性朋友們所關心的事情。

為了給皮膚補水,很多人就會把護膚品買回來保養自己,其實外敷還不如內在的調理,多吃一些能夠補充水分的食物,效果會比用護膚品還要好。而有的人喜歡吃水果,比如說蘋果,可是也有的人吃再多的蘋果也達不到心目中的補水效果。那麼,有沒有一種食療方能夠起到補水的效果呢?今天就給大家分享的一個通過食補來保養皮膚的小方法,那就是冬天多喝一杯“茶”,不僅補水,還能養顏抗衰老。

女性冬天多喝一“茶”,常吃2物,不僅有助補水,還能養顏抗衰老

很多人會問,到底是什麼樣的茶,能有這麼好的效果呢?其實這種茶,我們都見過,也喝過,那就是蜂蜜柚子茶。這是因為,柚子含有大量的維生素C,能夠很好的補充人體所需水分,而且還有著抗衰老的作用。

食材:柚子一個,冰糖、蜂蜜、鹽各適量

做法:①先用一點鹽灑在柚子上面,反反覆覆的揉搓柚子皮,使柚子皮上面的蠟搓乾淨。

②搓洗乾淨後,把柚子剝開,把柚子皮給切成小塊。

③再將柚子皮裡面的白色瓤用刀刮掉,再把切成小塊的柚子皮切成絲,切好後,放入一個盆裡,加鹽和水適量,浸泡半小時左右。

女性冬天多喝一“茶”,常吃2物,不僅有助補水,還能養顏抗衰老

④把柚子的籽去掉,留下柚子肉,掰成小塊備用

⑤準備一個乾淨的鍋,加水、加冰糖,待冰糖融化之後,把泡好的柚子皮放入鍋中煮。

⑥待到柚子皮變透明後,把剝好的柚子肉也倒入鍋中用小火慢慢熬,熬至顏色變深,就可以出鍋了。

⑦出鍋之後,放涼,放涼之後,再加入蜂蜜。想吃的時候挖一勺,直接沖水喝就可以了。

在冬天女人除了常喝這款蜂蜜柚子茶外,還可以多吃這兩種食物。

女性冬天多喝一“茶”,常吃2物,不僅有助補水,還能養顏抗衰老

紫薯

紫薯富含蛋白質及膠原蛋白等物質,還含有10多種人體易吸收的氨基酸、維生素,和多種微量元素。女性朋友,在日常生活中多吃紫薯,能促進消化,有助於身體排毒,身上的毒素沒有了,自然就能達到養顏的作用。

女性冬天多喝一“茶”,常吃2物,不僅有助補水,還能養顏抗衰老

銀耳

銀耳具有美容養顏、抗衰老的作用,銀耳性溫,富含植物膠原蛋白,可以健脾開胃、滋陰潤肺,長期食用銀耳可以潤膚,並有祛除臉部斑點和皺紋的作用。

注:圖片來自網絡

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