皺紋是一個女人衰老最明顯的特徵之一，但隨著我們生活水平的提高，各類護膚方法的產生讓很多本該長皺紋的女性朋友又有了新的容顏，60歲皮膚保養的像20多歲一樣，已經不是一句童話了。
也有一些女性朋友本來還很年輕，皺紋卻悄悄的爬到了臉上。本該水嫩細滑的臉蛋怎麼就長皺紋了呢？
我們的皮膚的最外層稱為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分。從而讓我們的皮膚保持水嫩光滑。
皺紋是一個女人衰老最明顯的特徵之一，但隨著我們生活水平的提高，各類護膚方法的產生讓很多本該長皺紋的女性朋友又有了新的容顏，60歲皮膚保養的像20多歲一樣，已經不是一句童話了。
也有一些女性朋友本來還很年輕，皺紋卻悄悄的爬到了臉上。本該水嫩細滑的臉蛋怎麼就長皺紋了呢？
我們的皮膚的最外層稱為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分。從而讓我們的皮膚保持水嫩光滑。
如果水分不充足的話，皮膚就會幹燥，粗糙鬆弛，如果還是長時間處於缺水的狀態下，就會出現皺紋。
1、經常熬夜加班，就會導致睡眠不足，皮膚的調節功能就會受到損傷，就會顯得非常憔悴，就會容易衰老長皺紋。
2、工作壓力大，生活壓力大，這些問題都會加速女性衰老。每天處於緊張，小心和急躁的環境下，表情就會變得很濃重，這些情緒表情會牽動表情肌而產生縱向橫向的皺紋。
皺紋是一個女人衰老最明顯的特徵之一，但隨著我們生活水平的提高，各類護膚方法的產生讓很多本該長皺紋的女性朋友又有了新的容顏，60歲皮膚保養的像20多歲一樣，已經不是一句童話了。
也有一些女性朋友本來還很年輕，皺紋卻悄悄的爬到了臉上。本該水嫩細滑的臉蛋怎麼就長皺紋了呢？
我們的皮膚的最外層稱為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分。從而讓我們的皮膚保持水嫩光滑。
如果水分不充足的話，皮膚就會幹燥，粗糙鬆弛，如果還是長時間處於缺水的狀態下，就會出現皺紋。
1、經常熬夜加班，就會導致睡眠不足，皮膚的調節功能就會受到損傷，就會顯得非常憔悴，就會容易衰老長皺紋。
2、工作壓力大，生活壓力大，這些問題都會加速女性衰老。每天處於緊張，小心和急躁的環境下，表情就會變得很濃重，這些情緒表情會牽動表情肌而產生縱向橫向的皺紋。
3、夏季防晒是每個女性必做的一件事，因為過度暴晒會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的肌膚變得很乾、很薄、從而失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，最終皮膚就會變的鬆弛起皺紋。
4、相信很多女性都在使用化妝品，正確使用化妝品對肌膚是有很大的改善的，但如果使用不當的話，就會破壞肌膚的質地，而且過多的撲粉會讓臉上出現細密的小皺紋。
皺紋是一個女人衰老最明顯的特徵之一，但隨著我們生活水平的提高，各類護膚方法的產生讓很多本該長皺紋的女性朋友又有了新的容顏，60歲皮膚保養的像20多歲一樣，已經不是一句童話了。
也有一些女性朋友本來還很年輕，皺紋卻悄悄的爬到了臉上。本該水嫩細滑的臉蛋怎麼就長皺紋了呢？
我們的皮膚的最外層稱為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分。從而讓我們的皮膚保持水嫩光滑。
如果水分不充足的話，皮膚就會幹燥，粗糙鬆弛，如果還是長時間處於缺水的狀態下，就會出現皺紋。
1、經常熬夜加班，就會導致睡眠不足，皮膚的調節功能就會受到損傷，就會顯得非常憔悴，就會容易衰老長皺紋。
2、工作壓力大，生活壓力大，這些問題都會加速女性衰老。每天處於緊張，小心和急躁的環境下，表情就會變得很濃重，這些情緒表情會牽動表情肌而產生縱向橫向的皺紋。
3、夏季防晒是每個女性必做的一件事，因為過度暴晒會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的肌膚變得很乾、很薄、從而失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，最終皮膚就會變的鬆弛起皺紋。
4、相信很多女性都在使用化妝品，正確使用化妝品對肌膚是有很大的改善的，但如果使用不當的話，就會破壞肌膚的質地，而且過多的撲粉會讓臉上出現細密的小皺紋。
5、女性大都喜歡用熱水洗臉，殊不知溫度適宜才是最好的，而30 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
我們掌握瞭如何預防臉蛋長皺紋，那麼我們日常生活用怎麼應該怎麼做呢？
1、對於辦公室上班族來說，尤其是整天對著電腦的女性，要記得不時抬起頭來，別整天將頭低下去，最好每隔一小時便伸伸懶腰和脖子。而伸展脖子的時候，可以慢慢的將頭仰後，使脖子有拉緊的感覺，以預防脖子上的皺紋出現。
皺紋是一個女人衰老最明顯的特徵之一，但隨著我們生活水平的提高，各類護膚方法的產生讓很多本該長皺紋的女性朋友又有了新的容顏，60歲皮膚保養的像20多歲一樣，已經不是一句童話了。
也有一些女性朋友本來還很年輕，皺紋卻悄悄的爬到了臉上。本該水嫩細滑的臉蛋怎麼就長皺紋了呢？
我們的皮膚的最外層稱為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分。從而讓我們的皮膚保持水嫩光滑。
如果水分不充足的話，皮膚就會幹燥，粗糙鬆弛，如果還是長時間處於缺水的狀態下，就會出現皺紋。
1、經常熬夜加班，就會導致睡眠不足，皮膚的調節功能就會受到損傷，就會顯得非常憔悴，就會容易衰老長皺紋。
2、工作壓力大，生活壓力大，這些問題都會加速女性衰老。每天處於緊張，小心和急躁的環境下，表情就會變得很濃重，這些情緒表情會牽動表情肌而產生縱向橫向的皺紋。
3、夏季防晒是每個女性必做的一件事，因為過度暴晒會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的肌膚變得很乾、很薄、從而失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，最終皮膚就會變的鬆弛起皺紋。
4、相信很多女性都在使用化妝品，正確使用化妝品對肌膚是有很大的改善的，但如果使用不當的話，就會破壞肌膚的質地，而且過多的撲粉會讓臉上出現細密的小皺紋。
5、女性大都喜歡用熱水洗臉，殊不知溫度適宜才是最好的，而30 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
我們掌握瞭如何預防臉蛋長皺紋，那麼我們日常生活用怎麼應該怎麼做呢？
1、對於辦公室上班族來說，尤其是整天對著電腦的女性，要記得不時抬起頭來，別整天將頭低下去，最好每隔一小時便伸伸懶腰和脖子。而伸展脖子的時候，可以慢慢的將頭仰後，使脖子有拉緊的感覺，以預防脖子上的皺紋出現。
2、學會控制自己的情緒，學會化解情緒的方法，不要讓自己一直處於一個高度緊張的環境下。壓力大容易造成精神緊張，影響身體激素的分泌，常常在臉部出現愁苦以及拘謹的表現，這種表情牽動而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老的現象，要特別注意。
3、尤其是夏季出遊的女性朋友，出門記得帶把雨傘，包包裡常備一瓶補水防晒化妝品，這樣可以做到肌膚得到及時補水和防晒。長時間的在太陽底下暴晒，皮膚是非常脆弱的，在陽光底下很容易被晒傷，使裸露的肌膚變幹或者變薄，失去了應有的彈性，皮膚就會逐漸產生皺紋。
除了這些生活小竅門，我們日常有沒有好的除皺紋的飲食搭配呢？
皺紋是一個女人衰老最明顯的特徵之一，但隨著我們生活水平的提高，各類護膚方法的產生讓很多本該長皺紋的女性朋友又有了新的容顏，60歲皮膚保養的像20多歲一樣，已經不是一句童話了。
也有一些女性朋友本來還很年輕，皺紋卻悄悄的爬到了臉上。本該水嫩細滑的臉蛋怎麼就長皺紋了呢？
我們的皮膚的最外層稱為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分。從而讓我們的皮膚保持水嫩光滑。
如果水分不充足的話，皮膚就會幹燥，粗糙鬆弛，如果還是長時間處於缺水的狀態下，就會出現皺紋。
1、經常熬夜加班，就會導致睡眠不足，皮膚的調節功能就會受到損傷，就會顯得非常憔悴，就會容易衰老長皺紋。
2、工作壓力大，生活壓力大，這些問題都會加速女性衰老。每天處於緊張，小心和急躁的環境下，表情就會變得很濃重，這些情緒表情會牽動表情肌而產生縱向橫向的皺紋。
3、夏季防晒是每個女性必做的一件事，因為過度暴晒會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的肌膚變得很乾、很薄、從而失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，最終皮膚就會變的鬆弛起皺紋。
4、相信很多女性都在使用化妝品，正確使用化妝品對肌膚是有很大的改善的，但如果使用不當的話，就會破壞肌膚的質地，而且過多的撲粉會讓臉上出現細密的小皺紋。
5、女性大都喜歡用熱水洗臉，殊不知溫度適宜才是最好的，而30 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
我們掌握瞭如何預防臉蛋長皺紋，那麼我們日常生活用怎麼應該怎麼做呢？
1、對於辦公室上班族來說，尤其是整天對著電腦的女性，要記得不時抬起頭來，別整天將頭低下去，最好每隔一小時便伸伸懶腰和脖子。而伸展脖子的時候，可以慢慢的將頭仰後，使脖子有拉緊的感覺，以預防脖子上的皺紋出現。
2、學會控制自己的情緒，學會化解情緒的方法，不要讓自己一直處於一個高度緊張的環境下。壓力大容易造成精神緊張，影響身體激素的分泌，常常在臉部出現愁苦以及拘謹的表現，這種表情牽動而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老的現象，要特別注意。
3、尤其是夏季出遊的女性朋友，出門記得帶把雨傘，包包裡常備一瓶補水防晒化妝品，這樣可以做到肌膚得到及時補水和防晒。長時間的在太陽底下暴晒，皮膚是非常脆弱的，在陽光底下很容易被晒傷，使裸露的肌膚變幹或者變薄，失去了應有的彈性，皮膚就會逐漸產生皺紋。
除了這些生活小竅門，我們日常有沒有好的除皺紋的飲食搭配呢？
1、含有核桃酸的食物對我們肌膚的作用
魚、蝦、銀耳、蜂蜜、蘑菇等這些食物中含有的核桃酸，不僅可以消除老年斑，還能延緩衰老，阻止肌膚皺紋的出現。
2、含有膠原蛋白的食物對我們肌膚的作用
膠原蛋白的作用相信很多女性都是有了解的，因為大部分化妝品的宣傳裡都以這個作為吸引女人的青睞。比如：豬皮、甲魚、豬蹄等。
皺紋是一個女人衰老最明顯的特徵之一，但隨著我們生活水平的提高，各類護膚方法的產生讓很多本該長皺紋的女性朋友又有了新的容顏，60歲皮膚保養的像20多歲一樣，已經不是一句童話了。
也有一些女性朋友本來還很年輕，皺紋卻悄悄的爬到了臉上。本該水嫩細滑的臉蛋怎麼就長皺紋了呢？
我們的皮膚的最外層稱為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分。從而讓我們的皮膚保持水嫩光滑。
如果水分不充足的話，皮膚就會幹燥，粗糙鬆弛，如果還是長時間處於缺水的狀態下，就會出現皺紋。
1、經常熬夜加班，就會導致睡眠不足，皮膚的調節功能就會受到損傷，就會顯得非常憔悴，就會容易衰老長皺紋。
2、工作壓力大，生活壓力大，這些問題都會加速女性衰老。每天處於緊張，小心和急躁的環境下，表情就會變得很濃重，這些情緒表情會牽動表情肌而產生縱向橫向的皺紋。
3、夏季防晒是每個女性必做的一件事，因為過度暴晒會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的肌膚變得很乾、很薄、從而失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，最終皮膚就會變的鬆弛起皺紋。
4、相信很多女性都在使用化妝品，正確使用化妝品對肌膚是有很大的改善的，但如果使用不當的話，就會破壞肌膚的質地，而且過多的撲粉會讓臉上出現細密的小皺紋。
5、女性大都喜歡用熱水洗臉，殊不知溫度適宜才是最好的，而30 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
我們掌握瞭如何預防臉蛋長皺紋，那麼我們日常生活用怎麼應該怎麼做呢？
1、對於辦公室上班族來說，尤其是整天對著電腦的女性，要記得不時抬起頭來，別整天將頭低下去，最好每隔一小時便伸伸懶腰和脖子。而伸展脖子的時候，可以慢慢的將頭仰後，使脖子有拉緊的感覺，以預防脖子上的皺紋出現。
2、學會控制自己的情緒，學會化解情緒的方法，不要讓自己一直處於一個高度緊張的環境下。壓力大容易造成精神緊張，影響身體激素的分泌，常常在臉部出現愁苦以及拘謹的表現，這種表情牽動而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老的現象，要特別注意。
3、尤其是夏季出遊的女性朋友，出門記得帶把雨傘，包包裡常備一瓶補水防晒化妝品，這樣可以做到肌膚得到及時補水和防晒。長時間的在太陽底下暴晒，皮膚是非常脆弱的，在陽光底下很容易被晒傷，使裸露的肌膚變幹或者變薄，失去了應有的彈性，皮膚就會逐漸產生皺紋。
除了這些生活小竅門，我們日常有沒有好的除皺紋的飲食搭配呢？
1、含有核桃酸的食物對我們肌膚的作用
魚、蝦、銀耳、蜂蜜、蘑菇等這些食物中含有的核桃酸，不僅可以消除老年斑，還能延緩衰老，阻止肌膚皺紋的出現。
2、含有膠原蛋白的食物對我們肌膚的作用
膠原蛋白的作用相信很多女性都是有了解的，因為大部分化妝品的宣傳裡都以這個作為吸引女人的青睞。比如：豬皮、甲魚、豬蹄等。
這是因為膠原蛋白具有增強皮膚貯水的功能。滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要供給品，可以讓皮膚變得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
3、含有鹼性的食物對我們肌膚的作用
大部分水果、蔬菜、豆製品和海產品都屬於鹼性食物。當你酸性食物食用過多的情況下，肌膚就會變得沒有活力，失去彈性，臉上肌膚鬆弛，再加上風吹日晒很容易裂開。這個時候多吃一些鹼性食物，可以讓血液呈弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
皺紋是一個女人衰老最明顯的特徵之一，但隨著我們生活水平的提高，各類護膚方法的產生讓很多本該長皺紋的女性朋友又有了新的容顏，60歲皮膚保養的像20多歲一樣，已經不是一句童話了。
也有一些女性朋友本來還很年輕，皺紋卻悄悄的爬到了臉上。本該水嫩細滑的臉蛋怎麼就長皺紋了呢？
我們的皮膚的最外層稱為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分。從而讓我們的皮膚保持水嫩光滑。
如果水分不充足的話，皮膚就會幹燥，粗糙鬆弛，如果還是長時間處於缺水的狀態下，就會出現皺紋。
1、經常熬夜加班，就會導致睡眠不足，皮膚的調節功能就會受到損傷，就會顯得非常憔悴，就會容易衰老長皺紋。
2、工作壓力大，生活壓力大，這些問題都會加速女性衰老。每天處於緊張，小心和急躁的環境下，表情就會變得很濃重，這些情緒表情會牽動表情肌而產生縱向橫向的皺紋。
3、夏季防晒是每個女性必做的一件事，因為過度暴晒會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的肌膚變得很乾、很薄、從而失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，最終皮膚就會變的鬆弛起皺紋。
4、相信很多女性都在使用化妝品，正確使用化妝品對肌膚是有很大的改善的，但如果使用不當的話，就會破壞肌膚的質地，而且過多的撲粉會讓臉上出現細密的小皺紋。
5、女性大都喜歡用熱水洗臉，殊不知溫度適宜才是最好的，而30 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
我們掌握瞭如何預防臉蛋長皺紋，那麼我們日常生活用怎麼應該怎麼做呢？
1、對於辦公室上班族來說，尤其是整天對著電腦的女性，要記得不時抬起頭來，別整天將頭低下去，最好每隔一小時便伸伸懶腰和脖子。而伸展脖子的時候，可以慢慢的將頭仰後，使脖子有拉緊的感覺，以預防脖子上的皺紋出現。
2、學會控制自己的情緒，學會化解情緒的方法，不要讓自己一直處於一個高度緊張的環境下。壓力大容易造成精神緊張，影響身體激素的分泌，常常在臉部出現愁苦以及拘謹的表現，這種表情牽動而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老的現象，要特別注意。
3、尤其是夏季出遊的女性朋友，出門記得帶把雨傘，包包裡常備一瓶補水防晒化妝品，這樣可以做到肌膚得到及時補水和防晒。長時間的在太陽底下暴晒，皮膚是非常脆弱的，在陽光底下很容易被晒傷，使裸露的肌膚變幹或者變薄，失去了應有的彈性，皮膚就會逐漸產生皺紋。
除了這些生活小竅門，我們日常有沒有好的除皺紋的飲食搭配呢？
1、含有核桃酸的食物對我們肌膚的作用
魚、蝦、銀耳、蜂蜜、蘑菇等這些食物中含有的核桃酸，不僅可以消除老年斑，還能延緩衰老，阻止肌膚皺紋的出現。
2、含有膠原蛋白的食物對我們肌膚的作用
膠原蛋白的作用相信很多女性都是有了解的，因為大部分化妝品的宣傳裡都以這個作為吸引女人的青睞。比如：豬皮、甲魚、豬蹄等。
這是因為膠原蛋白具有增強皮膚貯水的功能。滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要供給品，可以讓皮膚變得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
3、含有鹼性的食物對我們肌膚的作用
大部分水果、蔬菜、豆製品和海產品都屬於鹼性食物。當你酸性食物食用過多的情況下，肌膚就會變得沒有活力，失去彈性，臉上肌膚鬆弛，再加上風吹日晒很容易裂開。這個時候多吃一些鹼性食物，可以讓血液呈弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
4、含有軟骨素的食物對我們肌膚的作用
經常喝點牛骨湯、及骨湯、豬骨湯，可以使皮膚變得更有彈性。影響我們容顏的主要是真皮，而真皮是有彈性纖維組成的，碳痠軟骨素則是組成彈性纖維的主要成分，所以缺乏軟骨素肌膚就會失去彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。
最後筱青要說的是缺乏鍛鍊也會長皺紋的，長期宅在家裡或整日久坐在辦公室，不但對肌膚有很大的影響，還容易造成肌膚缺水，經常做點運動流汗，能皮膚健康平衡，減少衰老機會，另外不良飲食習慣也要改掉，容易影響女性的內分泌，更容易長痘和皺紋。
皺紋是一個女人衰老最明顯的特徵之一，但隨著我們生活水平的提高，各類護膚方法的產生讓很多本該長皺紋的女性朋友又有了新的容顏，60歲皮膚保養的像20多歲一樣，已經不是一句童話了。
也有一些女性朋友本來還很年輕，皺紋卻悄悄的爬到了臉上。本該水嫩細滑的臉蛋怎麼就長皺紋了呢？
我們的皮膚的最外層稱為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分。從而讓我們的皮膚保持水嫩光滑。
如果水分不充足的話，皮膚就會幹燥，粗糙鬆弛，如果還是長時間處於缺水的狀態下，就會出現皺紋。
1、經常熬夜加班，就會導致睡眠不足，皮膚的調節功能就會受到損傷，就會顯得非常憔悴，就會容易衰老長皺紋。
2、工作壓力大，生活壓力大，這些問題都會加速女性衰老。每天處於緊張，小心和急躁的環境下，表情就會變得很濃重，這些情緒表情會牽動表情肌而產生縱向橫向的皺紋。
3、夏季防晒是每個女性必做的一件事，因為過度暴晒會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的肌膚變得很乾、很薄、從而失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，最終皮膚就會變的鬆弛起皺紋。
4、相信很多女性都在使用化妝品，正確使用化妝品對肌膚是有很大的改善的，但如果使用不當的話，就會破壞肌膚的質地，而且過多的撲粉會讓臉上出現細密的小皺紋。
5、女性大都喜歡用熱水洗臉，殊不知溫度適宜才是最好的，而30 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
我們掌握瞭如何預防臉蛋長皺紋，那麼我們日常生活用怎麼應該怎麼做呢？
1、對於辦公室上班族來說，尤其是整天對著電腦的女性，要記得不時抬起頭來，別整天將頭低下去，最好每隔一小時便伸伸懶腰和脖子。而伸展脖子的時候，可以慢慢的將頭仰後，使脖子有拉緊的感覺，以預防脖子上的皺紋出現。
2、學會控制自己的情緒，學會化解情緒的方法，不要讓自己一直處於一個高度緊張的環境下。壓力大容易造成精神緊張，影響身體激素的分泌，常常在臉部出現愁苦以及拘謹的表現，這種表情牽動而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老的現象，要特別注意。
3、尤其是夏季出遊的女性朋友，出門記得帶把雨傘，包包裡常備一瓶補水防晒化妝品，這樣可以做到肌膚得到及時補水和防晒。長時間的在太陽底下暴晒，皮膚是非常脆弱的，在陽光底下很容易被晒傷，使裸露的肌膚變幹或者變薄，失去了應有的彈性，皮膚就會逐漸產生皺紋。
除了這些生活小竅門，我們日常有沒有好的除皺紋的飲食搭配呢？
1、含有核桃酸的食物對我們肌膚的作用
魚、蝦、銀耳、蜂蜜、蘑菇等這些食物中含有的核桃酸，不僅可以消除老年斑，還能延緩衰老，阻止肌膚皺紋的出現。
2、含有膠原蛋白的食物對我們肌膚的作用
膠原蛋白的作用相信很多女性都是有了解的，因為大部分化妝品的宣傳裡都以這個作為吸引女人的青睞。比如：豬皮、甲魚、豬蹄等。
這是因為膠原蛋白具有增強皮膚貯水的功能。滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要供給品，可以讓皮膚變得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
3、含有鹼性的食物對我們肌膚的作用
大部分水果、蔬菜、豆製品和海產品都屬於鹼性食物。當你酸性食物食用過多的情況下，肌膚就會變得沒有活力，失去彈性，臉上肌膚鬆弛，再加上風吹日晒很容易裂開。這個時候多吃一些鹼性食物，可以讓血液呈弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
4、含有軟骨素的食物對我們肌膚的作用
經常喝點牛骨湯、及骨湯、豬骨湯，可以使皮膚變得更有彈性。影響我們容顏的主要是真皮，而真皮是有彈性纖維組成的，碳痠軟骨素則是組成彈性纖維的主要成分，所以缺乏軟骨素肌膚就會失去彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。
最後筱青要說的是缺乏鍛鍊也會長皺紋的，長期宅在家裡或整日久坐在辦公室，不但對肌膚有很大的影響，還容易造成肌膚缺水，經常做點運動流汗，能皮膚健康平衡，減少衰老機會，另外不良飲食習慣也要改掉，容易影響女性的內分泌，更容易長痘和皺紋。
關注筱青，讓筱青每天都能帶給大家多一點養生知識，希望能給大家帶來一個健康的身體。