'早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您'

"
"
早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是2019年7月2日的早餐,有三色糙米糊、花生醬西多士和蜜瓜。

2019年7月1日,那天,我早上6點30分出門去上班,到了晚上9點才下班,這陣子單位實際太多雜事要處理,加班成了常態。幾年前,我的工作讓很多羨慕,上3天班,休息4天,那時我老公取笑我:“3天打漁,4天晒網。”非常貼切呢,我就是從那時開始包攬了家裡大大小小的家務。去年我換了工作,週一到週五都要上班,我很長一段時間都不習慣一週上5天。到了今年工作量加倍,我又要適應加班的節奏。不管工作上如何變化,我都很喜歡幹家務活兒。

工作再忙再累,我都願意做早餐,我會把早餐做得簡單點,做圖片這樣的早餐可以多睡10分鐘。我是這樣安排的,先把三色糙米放進豆漿機,豆漿機煮豆漿,我去做花生醬西多士。等我做完花生醬西多士,豆漿機也煮好豆漿。我再切一些水果,早餐就做好了,我和老公吃得飽飽的,精神飽滿地去上班。我老公很喜歡吃花生醬西多士,他還特意在朋友圈晒圖,說“花生醬西多士比港式茶餐廳還好吃。”

"
早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是2019年7月2日的早餐,有三色糙米糊、花生醬西多士和蜜瓜。

2019年7月1日,那天,我早上6點30分出門去上班,到了晚上9點才下班,這陣子單位實際太多雜事要處理,加班成了常態。幾年前,我的工作讓很多羨慕,上3天班,休息4天,那時我老公取笑我:“3天打漁,4天晒網。”非常貼切呢,我就是從那時開始包攬了家裡大大小小的家務。去年我換了工作,週一到週五都要上班,我很長一段時間都不習慣一週上5天。到了今年工作量加倍,我又要適應加班的節奏。不管工作上如何變化,我都很喜歡幹家務活兒。

工作再忙再累,我都願意做早餐,我會把早餐做得簡單點,做圖片這樣的早餐可以多睡10分鐘。我是這樣安排的,先把三色糙米放進豆漿機,豆漿機煮豆漿,我去做花生醬西多士。等我做完花生醬西多士,豆漿機也煮好豆漿。我再切一些水果,早餐就做好了,我和老公吃得飽飽的,精神飽滿地去上班。我老公很喜歡吃花生醬西多士,他還特意在朋友圈晒圖,說“花生醬西多士比港式茶餐廳還好吃。”

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是花生醬西多士,平時我有時間會把雞蛋蒸熟或者水煮熟,蒸熟雞蛋或者水煮雞蛋都要花時間,而做花生醬西多士,把雞蛋打發一下,把塗抹了花生醬的吐司切件,浸泡雞蛋液,用黃油煎熟,這樣做出來的花生醬西多士,有黃油的奶香味,又有花生醬的果仁香味,煎得表面金燦燦的,看著就想吃。

"
早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是2019年7月2日的早餐,有三色糙米糊、花生醬西多士和蜜瓜。

2019年7月1日,那天,我早上6點30分出門去上班,到了晚上9點才下班,這陣子單位實際太多雜事要處理,加班成了常態。幾年前,我的工作讓很多羨慕,上3天班,休息4天,那時我老公取笑我:“3天打漁,4天晒網。”非常貼切呢,我就是從那時開始包攬了家裡大大小小的家務。去年我換了工作,週一到週五都要上班,我很長一段時間都不習慣一週上5天。到了今年工作量加倍,我又要適應加班的節奏。不管工作上如何變化,我都很喜歡幹家務活兒。

工作再忙再累,我都願意做早餐,我會把早餐做得簡單點,做圖片這樣的早餐可以多睡10分鐘。我是這樣安排的,先把三色糙米放進豆漿機,豆漿機煮豆漿,我去做花生醬西多士。等我做完花生醬西多士,豆漿機也煮好豆漿。我再切一些水果,早餐就做好了,我和老公吃得飽飽的,精神飽滿地去上班。我老公很喜歡吃花生醬西多士,他還特意在朋友圈晒圖,說“花生醬西多士比港式茶餐廳還好吃。”

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是花生醬西多士,平時我有時間會把雞蛋蒸熟或者水煮熟,蒸熟雞蛋或者水煮雞蛋都要花時間,而做花生醬西多士,把雞蛋打發一下,把塗抹了花生醬的吐司切件,浸泡雞蛋液,用黃油煎熟,這樣做出來的花生醬西多士,有黃油的奶香味,又有花生醬的果仁香味,煎得表面金燦燦的,看著就想吃。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是用來做花生醬西多士的食材,4片吐司和2只雞蛋,吐司可以自己做,可以用麵包機做吐司,確實不會做麵包,可以直接購買吐司片。

"
早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是2019年7月2日的早餐,有三色糙米糊、花生醬西多士和蜜瓜。

2019年7月1日,那天,我早上6點30分出門去上班,到了晚上9點才下班,這陣子單位實際太多雜事要處理,加班成了常態。幾年前,我的工作讓很多羨慕,上3天班,休息4天,那時我老公取笑我:“3天打漁,4天晒網。”非常貼切呢,我就是從那時開始包攬了家裡大大小小的家務。去年我換了工作,週一到週五都要上班,我很長一段時間都不習慣一週上5天。到了今年工作量加倍,我又要適應加班的節奏。不管工作上如何變化,我都很喜歡幹家務活兒。

工作再忙再累,我都願意做早餐,我會把早餐做得簡單點,做圖片這樣的早餐可以多睡10分鐘。我是這樣安排的,先把三色糙米放進豆漿機,豆漿機煮豆漿,我去做花生醬西多士。等我做完花生醬西多士,豆漿機也煮好豆漿。我再切一些水果,早餐就做好了,我和老公吃得飽飽的,精神飽滿地去上班。我老公很喜歡吃花生醬西多士,他還特意在朋友圈晒圖,說“花生醬西多士比港式茶餐廳還好吃。”

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是花生醬西多士,平時我有時間會把雞蛋蒸熟或者水煮熟,蒸熟雞蛋或者水煮雞蛋都要花時間,而做花生醬西多士,把雞蛋打發一下,把塗抹了花生醬的吐司切件,浸泡雞蛋液,用黃油煎熟,這樣做出來的花生醬西多士,有黃油的奶香味,又有花生醬的果仁香味,煎得表面金燦燦的,看著就想吃。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是用來做花生醬西多士的食材,4片吐司和2只雞蛋,吐司可以自己做,可以用麵包機做吐司,確實不會做麵包,可以直接購買吐司片。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

吐司要用原味的或者奶香味,在吐司片抹上花生醬,蓋上另一片吐司,也就是4片吐司片做成了2份花生醬三文治。

"
早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是2019年7月2日的早餐,有三色糙米糊、花生醬西多士和蜜瓜。

2019年7月1日,那天,我早上6點30分出門去上班,到了晚上9點才下班,這陣子單位實際太多雜事要處理,加班成了常態。幾年前,我的工作讓很多羨慕,上3天班,休息4天,那時我老公取笑我:“3天打漁,4天晒網。”非常貼切呢,我就是從那時開始包攬了家裡大大小小的家務。去年我換了工作,週一到週五都要上班,我很長一段時間都不習慣一週上5天。到了今年工作量加倍,我又要適應加班的節奏。不管工作上如何變化,我都很喜歡幹家務活兒。

工作再忙再累,我都願意做早餐,我會把早餐做得簡單點,做圖片這樣的早餐可以多睡10分鐘。我是這樣安排的,先把三色糙米放進豆漿機,豆漿機煮豆漿,我去做花生醬西多士。等我做完花生醬西多士,豆漿機也煮好豆漿。我再切一些水果,早餐就做好了,我和老公吃得飽飽的,精神飽滿地去上班。我老公很喜歡吃花生醬西多士,他還特意在朋友圈晒圖,說“花生醬西多士比港式茶餐廳還好吃。”

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是花生醬西多士,平時我有時間會把雞蛋蒸熟或者水煮熟,蒸熟雞蛋或者水煮雞蛋都要花時間,而做花生醬西多士,把雞蛋打發一下,把塗抹了花生醬的吐司切件,浸泡雞蛋液,用黃油煎熟,這樣做出來的花生醬西多士,有黃油的奶香味,又有花生醬的果仁香味,煎得表面金燦燦的,看著就想吃。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是用來做花生醬西多士的食材,4片吐司和2只雞蛋,吐司可以自己做,可以用麵包機做吐司,確實不會做麵包,可以直接購買吐司片。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

吐司要用原味的或者奶香味,在吐司片抹上花生醬,蓋上另一片吐司,也就是4片吐司片做成了2份花生醬三文治。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

把每份花生醬三文治切成4小塊,可以對半切成4塊三角形形狀。蛋液打發一下,把花生醬三文治放在蛋液中,麵包片表面沾滿蛋液。

"
早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是2019年7月2日的早餐,有三色糙米糊、花生醬西多士和蜜瓜。

2019年7月1日,那天,我早上6點30分出門去上班,到了晚上9點才下班,這陣子單位實際太多雜事要處理,加班成了常態。幾年前,我的工作讓很多羨慕,上3天班,休息4天,那時我老公取笑我:“3天打漁,4天晒網。”非常貼切呢,我就是從那時開始包攬了家裡大大小小的家務。去年我換了工作,週一到週五都要上班,我很長一段時間都不習慣一週上5天。到了今年工作量加倍,我又要適應加班的節奏。不管工作上如何變化,我都很喜歡幹家務活兒。

工作再忙再累,我都願意做早餐,我會把早餐做得簡單點,做圖片這樣的早餐可以多睡10分鐘。我是這樣安排的,先把三色糙米放進豆漿機,豆漿機煮豆漿,我去做花生醬西多士。等我做完花生醬西多士,豆漿機也煮好豆漿。我再切一些水果,早餐就做好了,我和老公吃得飽飽的,精神飽滿地去上班。我老公很喜歡吃花生醬西多士,他還特意在朋友圈晒圖,說“花生醬西多士比港式茶餐廳還好吃。”

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是花生醬西多士,平時我有時間會把雞蛋蒸熟或者水煮熟,蒸熟雞蛋或者水煮雞蛋都要花時間,而做花生醬西多士,把雞蛋打發一下,把塗抹了花生醬的吐司切件,浸泡雞蛋液,用黃油煎熟,這樣做出來的花生醬西多士,有黃油的奶香味,又有花生醬的果仁香味,煎得表面金燦燦的,看著就想吃。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是用來做花生醬西多士的食材,4片吐司和2只雞蛋,吐司可以自己做,可以用麵包機做吐司,確實不會做麵包,可以直接購買吐司片。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

吐司要用原味的或者奶香味,在吐司片抹上花生醬,蓋上另一片吐司,也就是4片吐司片做成了2份花生醬三文治。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

把每份花生醬三文治切成4小塊,可以對半切成4塊三角形形狀。蛋液打發一下,把花生醬三文治放在蛋液中,麵包片表面沾滿蛋液。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

平底鍋放入黃油,黃油融化後放入花生醬麵包片,用小火把蛋液煎熟就可以了。麵包片和花生醬本來就可以直接吃,只需要把蛋液煎熟,而蛋液煎熟所需要的時間很短。

"
早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是2019年7月2日的早餐,有三色糙米糊、花生醬西多士和蜜瓜。

2019年7月1日,那天,我早上6點30分出門去上班,到了晚上9點才下班,這陣子單位實際太多雜事要處理,加班成了常態。幾年前,我的工作讓很多羨慕,上3天班,休息4天,那時我老公取笑我:“3天打漁,4天晒網。”非常貼切呢,我就是從那時開始包攬了家裡大大小小的家務。去年我換了工作,週一到週五都要上班,我很長一段時間都不習慣一週上5天。到了今年工作量加倍,我又要適應加班的節奏。不管工作上如何變化,我都很喜歡幹家務活兒。

工作再忙再累,我都願意做早餐,我會把早餐做得簡單點,做圖片這樣的早餐可以多睡10分鐘。我是這樣安排的,先把三色糙米放進豆漿機,豆漿機煮豆漿,我去做花生醬西多士。等我做完花生醬西多士,豆漿機也煮好豆漿。我再切一些水果,早餐就做好了,我和老公吃得飽飽的,精神飽滿地去上班。我老公很喜歡吃花生醬西多士,他還特意在朋友圈晒圖,說“花生醬西多士比港式茶餐廳還好吃。”

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是花生醬西多士,平時我有時間會把雞蛋蒸熟或者水煮熟,蒸熟雞蛋或者水煮雞蛋都要花時間,而做花生醬西多士,把雞蛋打發一下,把塗抹了花生醬的吐司切件,浸泡雞蛋液,用黃油煎熟,這樣做出來的花生醬西多士,有黃油的奶香味,又有花生醬的果仁香味,煎得表面金燦燦的,看著就想吃。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是用來做花生醬西多士的食材,4片吐司和2只雞蛋,吐司可以自己做,可以用麵包機做吐司,確實不會做麵包,可以直接購買吐司片。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

吐司要用原味的或者奶香味,在吐司片抹上花生醬,蓋上另一片吐司,也就是4片吐司片做成了2份花生醬三文治。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

把每份花生醬三文治切成4小塊,可以對半切成4塊三角形形狀。蛋液打發一下,把花生醬三文治放在蛋液中,麵包片表面沾滿蛋液。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

平底鍋放入黃油,黃油融化後放入花生醬麵包片,用小火把蛋液煎熟就可以了。麵包片和花生醬本來就可以直接吃,只需要把蛋液煎熟,而蛋液煎熟所需要的時間很短。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是三色糙米糊,三色糙米就是黑米、紅米和糙米,三色糙米屬於雜糧,多吃雜糧對身體有好處。我用了豆漿機做三色糙米糊,可以用破壁機或者料理機做米糊。

"
早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是2019年7月2日的早餐,有三色糙米糊、花生醬西多士和蜜瓜。

2019年7月1日,那天,我早上6點30分出門去上班,到了晚上9點才下班,這陣子單位實際太多雜事要處理,加班成了常態。幾年前,我的工作讓很多羨慕,上3天班,休息4天,那時我老公取笑我:“3天打漁,4天晒網。”非常貼切呢,我就是從那時開始包攬了家裡大大小小的家務。去年我換了工作,週一到週五都要上班,我很長一段時間都不習慣一週上5天。到了今年工作量加倍,我又要適應加班的節奏。不管工作上如何變化,我都很喜歡幹家務活兒。

工作再忙再累,我都願意做早餐,我會把早餐做得簡單點,做圖片這樣的早餐可以多睡10分鐘。我是這樣安排的,先把三色糙米放進豆漿機,豆漿機煮豆漿,我去做花生醬西多士。等我做完花生醬西多士,豆漿機也煮好豆漿。我再切一些水果,早餐就做好了,我和老公吃得飽飽的,精神飽滿地去上班。我老公很喜歡吃花生醬西多士,他還特意在朋友圈晒圖,說“花生醬西多士比港式茶餐廳還好吃。”

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是花生醬西多士,平時我有時間會把雞蛋蒸熟或者水煮熟,蒸熟雞蛋或者水煮雞蛋都要花時間,而做花生醬西多士,把雞蛋打發一下,把塗抹了花生醬的吐司切件,浸泡雞蛋液,用黃油煎熟,這樣做出來的花生醬西多士,有黃油的奶香味,又有花生醬的果仁香味,煎得表面金燦燦的,看著就想吃。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是用來做花生醬西多士的食材,4片吐司和2只雞蛋,吐司可以自己做,可以用麵包機做吐司,確實不會做麵包,可以直接購買吐司片。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

吐司要用原味的或者奶香味,在吐司片抹上花生醬,蓋上另一片吐司,也就是4片吐司片做成了2份花生醬三文治。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

把每份花生醬三文治切成4小塊,可以對半切成4塊三角形形狀。蛋液打發一下,把花生醬三文治放在蛋液中,麵包片表面沾滿蛋液。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

平底鍋放入黃油,黃油融化後放入花生醬麵包片,用小火把蛋液煎熟就可以了。麵包片和花生醬本來就可以直接吃,只需要把蛋液煎熟,而蛋液煎熟所需要的時間很短。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是三色糙米糊,三色糙米就是黑米、紅米和糙米,三色糙米屬於雜糧,多吃雜糧對身體有好處。我用了豆漿機做三色糙米糊,可以用破壁機或者料理機做米糊。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

早餐吃水果可以補充維生素,夏天瓜果品種多,在我這裡西瓜、蜜瓜、哈密瓜等等,西瓜也有不同品種,圖片的蜜瓜看著白白的,很脆很甜。

"
早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是2019年7月2日的早餐,有三色糙米糊、花生醬西多士和蜜瓜。

2019年7月1日,那天,我早上6點30分出門去上班,到了晚上9點才下班,這陣子單位實際太多雜事要處理,加班成了常態。幾年前,我的工作讓很多羨慕,上3天班,休息4天,那時我老公取笑我:“3天打漁,4天晒網。”非常貼切呢,我就是從那時開始包攬了家裡大大小小的家務。去年我換了工作,週一到週五都要上班,我很長一段時間都不習慣一週上5天。到了今年工作量加倍,我又要適應加班的節奏。不管工作上如何變化,我都很喜歡幹家務活兒。

工作再忙再累,我都願意做早餐,我會把早餐做得簡單點,做圖片這樣的早餐可以多睡10分鐘。我是這樣安排的,先把三色糙米放進豆漿機,豆漿機煮豆漿,我去做花生醬西多士。等我做完花生醬西多士,豆漿機也煮好豆漿。我再切一些水果,早餐就做好了,我和老公吃得飽飽的,精神飽滿地去上班。我老公很喜歡吃花生醬西多士,他還特意在朋友圈晒圖,說“花生醬西多士比港式茶餐廳還好吃。”

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是花生醬西多士,平時我有時間會把雞蛋蒸熟或者水煮熟,蒸熟雞蛋或者水煮雞蛋都要花時間,而做花生醬西多士,把雞蛋打發一下,把塗抹了花生醬的吐司切件,浸泡雞蛋液,用黃油煎熟,這樣做出來的花生醬西多士,有黃油的奶香味,又有花生醬的果仁香味,煎得表面金燦燦的,看著就想吃。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是用來做花生醬西多士的食材,4片吐司和2只雞蛋,吐司可以自己做,可以用麵包機做吐司,確實不會做麵包,可以直接購買吐司片。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

吐司要用原味的或者奶香味,在吐司片抹上花生醬,蓋上另一片吐司,也就是4片吐司片做成了2份花生醬三文治。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

把每份花生醬三文治切成4小塊,可以對半切成4塊三角形形狀。蛋液打發一下,把花生醬三文治放在蛋液中,麵包片表面沾滿蛋液。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

平底鍋放入黃油,黃油融化後放入花生醬麵包片,用小火把蛋液煎熟就可以了。麵包片和花生醬本來就可以直接吃,只需要把蛋液煎熟,而蛋液煎熟所需要的時間很短。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這是三色糙米糊,三色糙米就是黑米、紅米和糙米,三色糙米屬於雜糧,多吃雜糧對身體有好處。我用了豆漿機做三色糙米糊,可以用破壁機或者料理機做米糊。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

早餐吃水果可以補充維生素,夏天瓜果品種多,在我這裡西瓜、蜜瓜、哈密瓜等等,西瓜也有不同品種,圖片的蜜瓜看著白白的,很脆很甜。

早餐吃這些能多睡10分鐘,做法簡單,能量滿滿,詳細做法分享給您

這就是我和老公兩人的早餐,很簡單的3樣,我和老公吃這些都覺得吃得很飽。別看只有三樣,包括了營養早餐的四大要素,四大要素是指主食(麵包、饅頭、花捲、包子、麵條等等)、奶製品、雞蛋和蔬菜水果,這樣的早餐做起來輕鬆,吃起來愉快。

您喜歡怎樣的早餐呢?歡迎給我留言。

"

相關推薦

推薦中...