"
在日常生活中，我們可以吃些花生，它具有很豐富的營養價值。那吃花生的好處有哪些呢?
"在日常生活中，我們可以吃些花生，它具有很豐富的營養價值。那吃花生的好處有哪些呢?
降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率 。
延緩人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化 。
促進兒童骨骼發育：花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發育，防止老年人骨骼退行性病變發生 。
預防腫瘤：花生果實、花生油中的白藜蘆醇是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病 。
結語：在平時生活中，我們可以吃些花生，而且生的花生的好處可是很多的哦。它不僅可以補充人身體裡的營養，花生皮還具有凝血止血的功效，花生的作用可以促進人體發育、有抗衰老哦。所以，在平時我們可以吃一些花生。
版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
"相關推薦
'不知早餐吃什麼，看我家7天早餐日記，變著花樣吃不厭'
"時間過得很快，忙忙碌碌又是一週。在過去的這一週，趕上了中秋節。三天假期，大家應該都已經吃好玩好了吧？接下來上班、上學，一切又要進入正常軌道了。假期在家，少了工作和學習的約束，生活不免懶散。早上睡個懶覺，早餐很可能就忽略了。但是正常的工作日需要早起，一天的時間也拉長了很多，...
'荷花大紅荔有什麼特點，荷花大紅荔品種適宜在哪裡種植？'
"荷花大紅荔品種有什麼特點？荷花大紅荔品種適宜在哪裡種植？荷花大紅荔品種畝產多少公斤？以下小編就作簡單介紹，供網友們參考。一、品種名稱：荷花大紅荔二、品種類型：早熟荔枝品種三、選育單位：華南農業大學園藝學院、東莞市林業科學研究所、高州市水果局、高州市荷花鎮人民政府四、審定編...
'苦瓜種植有講究，掌握5個栽培要點，保你吃不完'
"閱讀提示：苦瓜是一種常見的蔬菜，現在更是被當做養生蔬菜食用。苦瓜主要食用嫩果，果肉脆嫩，苦味適中，營養特別豐富，有清熱解毒之功效。正因為苦瓜有這麼多的好處，深受大家的喜愛，在我國大部分地區都有種植。根據市場需求，只有種出又好又大的苦瓜，菜農才能獲得最大的經濟效益。接下來，...
'美食 | 到了防城港應該吃什麼？這篇文章給你答案！'
"聽說，在中國吃貨眼中中國地圖是這樣的▼而在防城港吃貨眼中的中國地圖應該是這樣的▼防城港的美食種類多到你懷疑人生而最正宗的土著永遠在不限時間地點的思考：吃咩？有咩吃？咩好食？對於任何新奇物種永遠只關心文旅君小手一揮列出了一份防城港必吃的100樣東西吃過這些那才配在防城港自稱...
推薦中...