'天氣炎熱出汗多,女人補充水分來一杯,喝出好氣色,素顏都很美'

花生 美食 棗子 冰糖 豆漿機 養生 豆漿 美容 五穀 薇小廚美食記 2019-07-20
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天氣炎熱出汗多,女人補充水分來一杯,喝出好氣色,素顏都很美

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古人云:“女為悅己者容”,自古以來女人對變美的事物就非常上心。現代的女性對美的追求不僅僅表現在護膚品上,在飲食養生上面也很用心。和閨蜜聊天,常說的話題離不開各種美容養生,大家互相分享保養心得。在這個知識爆炸的時代,女人們也都知道保養要由內而外,才能事半功倍。

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女人想要氣色好,補氣養血少不了,紅棗加花生竟是氣血不足剋星?女人每天喝一杯,美容養顏年輕態。紅棗大家都知道,營養非常豐富,富含蛋白質、脂肪、維生素、鐵等等的營養成分,其中所含的維生素C含量是極其高的。女人經常吃紅棗可以補血養顏,抗衰老。

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“麻屋子,紅帳子,裡面住著個白胖子”。花生:人家才不是胖子!還要誤會人家多少年呀。哈哈,這是一個猜字謎語,說得就是花生。花生有很高的營養價值,含有豐富的蛋白質和脂肪、卵磷脂、氨基酸等,還含有維生素E等多種微量元素。常吃花生可以降低膽固醇,還能延緩衰老,對女人皮膚好。

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我用紅棗加花生製成飲品,每天早上喝一杯,補充水分的同時,皮膚也越來越好。

【紅棗花生露】

[食材]:生花生米150g,紅棗6個,清水適量,冰糖

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【紅棗花生露】

[食材]:生花生米150g,紅棗6個,清水適量,冰糖

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[做法]:

1. 準備食材:生花生米用水沖洗表面灰塵,放清水中浸泡4個小時。或者晚上浸泡早上來製作,現在天熱可以放冰箱裡。紅棗洗乾淨去核,切碎備用。

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2. 將所有食材倒入豆漿機中,倒入1000ML的清水,放少許冰糖。冰糖根據自己口味,可以不放,紅棗有甜味,即使不放冰糖,也很好喝。


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3. 選擇五穀豆漿功能,大約30分鐘左右,香噴噴的紅棗花生露就做好了。喜歡喝粘稠的,可以加少許糯米進去。

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2. 將所有食材倒入豆漿機中,倒入1000ML的清水,放少許冰糖。冰糖根據自己口味,可以不放,紅棗有甜味,即使不放冰糖,也很好喝。


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3. 選擇五穀豆漿功能,大約30分鐘左右,香噴噴的紅棗花生露就做好了。喜歡喝粘稠的,可以加少許糯米進去。

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很多女性朋友擔心花生紅棗熱量高,把二者做成飲品,保證營養的同時,還能降低熱量。天氣炎熱出汗多,女人補充水分來一杯,喝出好氣色,素顏都很美。

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我是美食愛好者薇小廚,每天在這裡與你分享美食小生活,喜歡營養美味的家常菜,喜歡烘培,記得來找我哦。更多美食菜譜請關注“薇小廚美食記”如果你喜歡我的分享,歡迎點贊、留言、收藏、轉發給更多的小夥伴。


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