出汗，一件很普通的事，它是人體調節體溫的方式，同時也能讓身體和精神清爽。
但有些人卻特別容易出汗，吃個飯、情緒緊張、稍微動一動，都能大汗淋漓。這到底是怎麼回事？愛出汗是身體虛的表現嗎？
這4種異常出汗，你一定要警惕！
1手心出汗
手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳冰涼的話，應該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛鍊，目的是加速血液循環和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。
建議：這類人群要少吃辣椒、生薑或咖啡等刺激性食物，因為容易讓人出汗。手汗症嚴重的，應該到正規醫院就診。
2鼻子出汗
如果平時鼻子總是愛出汗，就說明你的肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
肺氣不足常見於兒童或是老年人，當肺氣不足時，還可能出現胸悶、氣短、咳嗽等症。
推薦兩個補肺氣的方法：
敲打雙手：雙手是人肺經分佈的部位。每天敲打雙手，並按壓雙手的左右兩側，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。食療補氣：人蔘、黃芪等幫助補肺氣，可以每天含服一兩片人蔘薄片或泡一小杯黃芪水。
3白天汗流不止
白天不活動或輕微活動的情況下就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點。
建議：多食用山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用黨蔘或黃芪燉雞吃，以補益機體、緩解氣虛；還可通過動作舒緩、動靜結合的運動，如太極拳、八段錦等，來增強體質。
4半夜盜汗
中醫學認為，汗為心之液。若病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。對兒童患者的影響尤其明顯。
建議：日常生活中，不妨多吃些滋陰補益的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓等，多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣刺激食品。同時，應積極鍛鍊身體，規律生活，保持心情舒暢。