相信很多朋友都知道，水對於人體健康的重要性，水在人體內約佔了百分之七十的重量，人體進行正常的新陳代謝，血液循環都離不開水的幫助。若是一個人身體內長期缺乏水分，血液會變得濃稠，身體新陳代謝的速度會變得緩慢，腎臟的負擔也會大大加重。其實通過觀察人體每天的排尿次數，我們就能夠大致瞭解身體的健康情況。那麼對於男人來說，正常情況下一天應該排尿幾次呢？不妨一起來了解一下。
男人一天排尿幾次算正常？
一般來說人體在喝水以後，大量的水分會通過胃粘膜吸收，進入靜脈血液，將它們運輸進人體需要的地方。腎臟在對血液進行過濾的時候，會將血液裡多餘的水分和代謝物給篩選出來，隨後儲藏進膀胱內，等到膀胱積蓄了一定的尿液後，腦部神經會受到暗示，這個時候人體就會有想要排尿的慾望了。
一般來說男人一天的排尿次數應該是6-8次，大多數是在白天排尿，夜晚偶爾會出現1-2次排尿的情況。人體一天的排尿量應該在3000毫升以內。若是你發現，自己在夜晚出現了夜尿增多的情況，夜晚頻繁起身上廁所，那麼很有可能腎臟功能異常了，建議儘早去檢查。
當男性的前列腺部位受到細菌感染的時候，很多人就會出現排尿疼痛、排尿無力、尿不盡的情況，嚴重影響日常的生活。那麼排尿的黃金標準是什麼呢？
排尿的黃金標準：一般正常健康的尿液應該是淡黃色的，並且沒有明顯的異味，排尿的時候人體感覺很順暢，人體一天的排尿次數在6-8次，若你能夠達到上面說的這些情況，說明身體的腎臟功能正常，並且泌尿系統也是健康的，值得恭喜。
但若是你發現自己的尿液顏色變成了醬油色，並且尿量出現了明顯的改變，很有可能是腎臟部位受到了炎症感染。若是發現尿液呈現乳白色，並且看起來很渾濁，可能是身體出現了絲蟲病，需要儘早檢查。
那麼男人在生活中，該如何保護自己的腎臟呢？
想要保護腎臟的健康，首先生活中要注意減少飲酒。酒精在進入人體後，不但會對人體的腸胃粘膜造成刺激，還會加重腎臟和肝臟的負擔，不利於人體的健康。若是人體長期大量飲酒，肝臟部位就可能會出現酒精堆積的情況，腎臟的過濾功能也會受到影響。
其次，保持每天的飲水量，避免憋尿。建議大家每天的飲水量在2000毫升左右，這樣能夠促進身體的新陳代謝，同時減輕腎臟的負擔。男性在平時發現尿意要及時上廁所排尿，不要憋尿，人體在憋尿的時候，尿液裡的細菌就可能會在膀胱內大量滋生，一旦這些細菌逆流進入腎臟，就可能會引發腎炎。
最後，注意飲食清淡，保持低鹽飲食。腎臟部位的毛細血管是非常豐富的，若是人體長期高鹽重口味飲食，鹽裡含有大量的鈉離子，會導致身體內的水分流失，血管裡的血壓就會升高，時間長了腎臟的過濾功能就會受到影響，因此大家在平時要注意保持飲食清淡。