週末去看望一個剛剛懷孕的老友小愛，說起來朋友這兩口子也是不容易，一直在打拼事業，沒要孩子，等想要孩子時，卻是有心栽花花不開了，一直努力積極地備孕，但是小愛的肚子就是沒啥動靜，搞得小愛很鬱悶，甚至想去做試管嬰兒，但是想想，試管嬰兒不光是費用問題，還有心理方面的壓力，當時也是想著再試個一年半載的，如果確實沒有，就去做試管嬰兒。

正好前陣子兩人因為有事一起回了趟老家，兩人還順便去了周邊的景區遊玩，可能是難得的放鬆時節，回來後小愛居然測出了已經懷孕了。

小愛馬上變成了全家的“大熊貓”，重點保護對象，因為是自家公司，老公直接不准她上班了，婆婆也從老家趕過來，每天變著花樣給她做好吃的。

因為懷孕，小愛也確實整天都不想動彈，每天就是吃了睡，睡了吃，我去看她時，發現她已經吹氣球一樣整個人胖了一大圈。

我開玩笑說：現在咋啥追求都沒啦，之前那個小仙女呢？

小愛幸福地笑著說：沒辦法啊，老公慣著，婆婆也慣著，變著法子給我做好吃的，我現在整天是吃了睡，睡了吃，整天連門都不出一下，就是刷手機玩，我不長胖點怎麼對得起他們呢？

我說：你這大熊貓還是注意點吧，總不出門可不是什麼美滋滋的事。

懷孕後的孕媽們，因為腦部下垂體會分泌出生長激素，這個激素不是為了媽媽生長，而是為了胎兒成長分泌，是胎兒不可或缺的物質。這種激素也可以幫助媽媽消除身心疲勞，所以懷孕後的孕媽們非常想睡覺；

還有一部分媽咪因為孕早期孕吐比較激烈，吐的七葷八素的，那段時間走路都發飄，每天又特別睏倦，也就整天不想出門了；

不管怎麼樣，度過了孕早期這段時間，建議在孕中期懷孕的黃金期，還是需要多走動走動。整天宅在家裡睡覺刷手機，可不是什麼特別美的事：

• 可能胖大人不胖孩子

一個不懷孕的人，整天吃了睡，睡了吃，也很容易變胖，畢竟人體是均衡的，只是吃，不運動，何況孕媽媽每天吃的比平時更多，輸入總是大於輸出，自然也就吹了氣一般的胖起來了；

話說，胖起來之後想在減下去可是很難的，會吃的孕媽是隻胖肚子不胖人的；

• 妊娠糖尿病找上你

由於肥胖，會引起一系列的各類疾病，比如妊娠糖尿病，可能會造成胎兒汙染，早產；妊娠糖尿病要求的比較嚴格，數據高一點醫生建議也是要重視的；

• 身體素質變差

人都是待廢的。我記得小學時候我特別愛運動，每節課下課都出去跑跑跳跳，中學時功課忙了，課間運動少了，很明顯就感覺到身體素質沒之前好了；孕媽也是，平時運動得少，身體素質也會差了很多。用進廢退也是這個道理。

• 順產時有點困難

順產一定要多運動才能順產，不運動很難順產。有位朋友在孕晚期時每天被老公拖著去散步，預產期時很輕鬆地生下來一個大兒子，不過說明一點，運動並不是順產的唯一條件，但是運動確實是有利於胎兒順產的。

最後建議一下整天不愛出門，光刷手機的孕媽們，即便孕早期不愛運動，孕中期也一定行動起來，天氣好多出去散散步，夏天就趁早晨不熱時，冬天可以在暖和一點的下午1點到2點出去溜達溜達。

為了寶寶，也為了自己！

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。

資深文案，多平臺原創作者，青雲獎獲獎者，優質問答獲獎者。

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