樂樂懷孕後，成為了家裡的“寶”，老公下班回家經常買些排骨、魚啊之類的，婆婆也研究了各種各樣的營養餐，以前家裡都是樂樂做飯，現在婆婆專門從老家來了，就是為了照顧樂樂。樂樂的日子也是美滋滋的，體重也不停地增長著，樂樂心想，看電視裡的明星生孩子之後沒多久就瘦成一道“閃電”了，減肥應該也不是那麼難吧。生產後，樂樂發現減肥真的不容易，不僅沒有時間，而且效果也不好，這讓她很是心煩。
其實孕期管不住嘴，自然是會胖的，而且減過肥的人應該都懂，減肥並不容易。其實孕婦可以在孕期的時候吃一些營養還不容易長肉的食物哦，我們不妨來看看有哪些吧！
1.麥片
麥片可以說是減肥人士的標配了吧，麥片不僅有濃郁的奶香，而且十分抗餓，吃了之後立馬就有了飽腹感。而且麥片不僅能夠幹吃，還能夠和開水或者牛奶搭配食用，口味也還是不錯的，孕婦可以備點麥片。
2.牛奶
孕期喝牛奶不僅對寶寶的發育有利，而且還能滋補孕婦。據說孕期經常喝牛奶，生出來的寶寶會更加白皙，牛奶中還有大量的營養元素，比如鈣元素，能夠促進胎寶寶身體發育。孕婦如果不想胖，可以選擇脫脂牛奶。
3.蔬菜
蔬菜中含有孕婦需要大量補充的葉酸元素，而且還含有多種維生素，孕婦常常吃蔬菜對胎兒有利哦，而且蔬菜相對來說更加清淡易消化，不會對孕婦的腸胃造成負擔，同時它還是養氣色的營養食物。
4.麵包
麵包可以選擇雜糧的或者全麥的，不僅能夠讓孕婦獲得飽腹感，而且口味也不錯，同時不易長胖。孕婦可以多備些麵包，搭配飯食或者單獨食用皆可，非常的方便。
5.瘦肉
其實很多女性是不愛吃肥肉的，孕期如果孕婦不想體重猛增，最好吃肉的時候也避開肥肉，選擇一些比價瘦的肉，瘦肉中的脂肪含量比較少，而且內含蛋白質，有利於孕婦補充能量和營養。
飲食的科學和合理對孕婦來說是很重要的，保障安全性和營養性是最重要的，在此基礎上切忌暴飲暴食，再搭配一些不易增胖的食物組合，孕婦也可以不胖那麼多哦。