適合準媽媽吃解饞食物,長胎不長肉,促進寶寶營養全面吸收
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美食大搜羅
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2/14 核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性,所以對孕婦和胎兒都特別好,應該經常吃。
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4/14 海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C。
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6/14 新鮮中小顆粒 自然風晾乾,對胎兒的健康有益,也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通
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8/14 奶酪酸奶凝固了酸奶疙瘩,有彌補脂類,促進胎兒大腦細胞發育的主要原料。不用擔心發胖,還有助於控制體重。
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10/14 夏威夷果對孕婦和胎兒的好處是雙向的,對孕婦自身具有調節血脂,控制血糖,軟化血管、美容養顏的作用,對胎兒則益智、抗輻射。
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12/14 蝦皮還含有豐富的蛋白質,都是對身體極好的營養元素。
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14/14 孕婦一天吃幾顆紅棗可以提高孕婦免疫的能力,對身體很有益處,而且對促進胎兒神經系統的發育也有一定的作用。
2017-10-29

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