'懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來'

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前幾天一個網友在後臺問:菁媽聽說懷孕後最好不要吃這麼多米飯,會影響孩子的智力。說是大米是一種容易富集的食物會把土壤中的砷和鎘和鉛吸收,現在環境汙染嚴重,所以大米重金屬超標比較多,特別是大米中的砷會通過胎盤進入胎兒體內,進而影響胎兒的生長髮育,特別對於大腦的影響尤其嚴重。

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前幾天一個網友在後臺問:菁媽聽說懷孕後最好不要吃這麼多米飯,會影響孩子的智力。說是大米是一種容易富集的食物會把土壤中的砷和鎘和鉛吸收,現在環境汙染嚴重,所以大米重金屬超標比較多,特別是大米中的砷會通過胎盤進入胎兒體內,進而影響胎兒的生長髮育,特別對於大腦的影響尤其嚴重。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

大米含砷會影響胎兒的智商?所以懷孕不要吃大米?

可能很多人看到這裡就笑了,在中國誰不是吃米長大的,懷個孕還不能吃大米了嗎?是不是懷孕就成仙了,吃西北風就可以了。

事實上還真的是無風不起浪,如果孕婦攝入超量的砷,這些砷可以順利的通過胎盤屏障和血腦屏障,而且砷對於神經系統有明顯的毒害作用,有研究發現胎兒在宮內如果受到砷的影響,會影響孩子的記憶力和學習能力。

而美國食品藥品監督管理局(FDA)就建議準媽媽穀物要變換著吃,以減少大米中的砷對胎兒造成的不良健康影響。

要知道在我們中國的南方那是一日三餐都是大米,可以說最主要的食物就是大米,我國也對大米中的砷含量做了規定:不得超過150ug/kg。歐盟的標準更嚴格,砷含量低於100ug/kg。

世界衛生組織根據科學實驗數據,制定了無機砷“安全上限”:每天每千克體重的攝入量不超過2微克。

“安全上限”,只要是攝入量沒到這個值,那麼身體就不會觀察到任何異常。如果超過這個限,就不能保證沒有異常,也就是可能有些人沒事,有些人會出現異常。並不是說超過就一定有問題。

以孕婦60公斤計算,一天只要攝入的砷沒達到120微克也沒有問題,而按中國的標準,每千克的大米中最多含砷不能達到150微克,正常的合格的大米要達到120微克的砷至少是800克的大米。而孕婦一般每天的大米攝入量一般就是350克左右所以單純吃合格的大米,一般不會引起太大的問題。

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前幾天一個網友在後臺問:菁媽聽說懷孕後最好不要吃這麼多米飯,會影響孩子的智力。說是大米是一種容易富集的食物會把土壤中的砷和鎘和鉛吸收,現在環境汙染嚴重,所以大米重金屬超標比較多,特別是大米中的砷會通過胎盤進入胎兒體內,進而影響胎兒的生長髮育,特別對於大腦的影響尤其嚴重。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

大米含砷會影響胎兒的智商?所以懷孕不要吃大米?

可能很多人看到這裡就笑了,在中國誰不是吃米長大的,懷個孕還不能吃大米了嗎?是不是懷孕就成仙了,吃西北風就可以了。

事實上還真的是無風不起浪,如果孕婦攝入超量的砷,這些砷可以順利的通過胎盤屏障和血腦屏障,而且砷對於神經系統有明顯的毒害作用,有研究發現胎兒在宮內如果受到砷的影響,會影響孩子的記憶力和學習能力。

而美國食品藥品監督管理局(FDA)就建議準媽媽穀物要變換著吃,以減少大米中的砷對胎兒造成的不良健康影響。

要知道在我們中國的南方那是一日三餐都是大米,可以說最主要的食物就是大米,我國也對大米中的砷含量做了規定:不得超過150ug/kg。歐盟的標準更嚴格,砷含量低於100ug/kg。

世界衛生組織根據科學實驗數據,制定了無機砷“安全上限”:每天每千克體重的攝入量不超過2微克。

“安全上限”,只要是攝入量沒到這個值,那麼身體就不會觀察到任何異常。如果超過這個限,就不能保證沒有異常,也就是可能有些人沒事,有些人會出現異常。並不是說超過就一定有問題。

以孕婦60公斤計算,一天只要攝入的砷沒達到120微克也沒有問題,而按中國的標準,每千克的大米中最多含砷不能達到150微克,正常的合格的大米要達到120微克的砷至少是800克的大米。而孕婦一般每天的大米攝入量一般就是350克左右所以單純吃合格的大米,一般不會引起太大的問題。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

所以懷孕並不是不能吃大米,按正常的量來吃一般是沒問題的。事實上對胎兒智商有不利影響的並不是大米中的砷,而是孕婦不當吃大米的行為。

不當吃大米容易引起妊娠期糖尿病影響孩子的智商

菁媽一個朋友曉鳳就是妊娠期糖尿病,說懷孕時也沒特別補什麼就是吃點白粥吃點米飯,產檢除了血糖有點高,其他都沒有問題。

菁媽當時就讓她少吃米飯,多吃全穀類食物或者是薯類,而她說和老人家一起吃的,家裡吃什麼就吃什麼,還說不是祖祖輩輩都是吃這些食物的嗎?懷個孕還吃不了飯了嗎?當時就沒聽我的。

而到了預產期去住院,孩子遲遲不發動,醫生說胎兒也比較大,還要剖腹產,結果胎兒出來不是一般的大,4.8公斤也就是9斤6兩,人家有些雙胞胎加起來也只是這麼重。

在醫院住了十天才出院,而且出院後時稱孩子也一樣是9斤6兩,都沒有重,一般來說孩子生理性的體重下降是出生後七天後,之後體重的增長就會以一天50克也就是一兩的速度進行。所以說孩子出生後體重增長確實不太好。

而出院小結裡寫著孩子的情況:巨大兒,新生兒低血糖,腦缺氧,黃疸。醫生說可能對孩子的神經系統會有點影響。建議三個月後再去複查。

孩子生出來後我去看她,告訴她,孩子這樣主要還是妊娠期糖尿病引起的,當時聽我的多吃全穀類食物應該也不至於這樣了,曉鳳也非常後悔不聽我的話。

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前幾天一個網友在後臺問:菁媽聽說懷孕後最好不要吃這麼多米飯,會影響孩子的智力。說是大米是一種容易富集的食物會把土壤中的砷和鎘和鉛吸收,現在環境汙染嚴重,所以大米重金屬超標比較多,特別是大米中的砷會通過胎盤進入胎兒體內,進而影響胎兒的生長髮育,特別對於大腦的影響尤其嚴重。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

大米含砷會影響胎兒的智商?所以懷孕不要吃大米?

可能很多人看到這裡就笑了,在中國誰不是吃米長大的,懷個孕還不能吃大米了嗎?是不是懷孕就成仙了,吃西北風就可以了。

事實上還真的是無風不起浪,如果孕婦攝入超量的砷,這些砷可以順利的通過胎盤屏障和血腦屏障,而且砷對於神經系統有明顯的毒害作用,有研究發現胎兒在宮內如果受到砷的影響,會影響孩子的記憶力和學習能力。

而美國食品藥品監督管理局(FDA)就建議準媽媽穀物要變換著吃,以減少大米中的砷對胎兒造成的不良健康影響。

要知道在我們中國的南方那是一日三餐都是大米,可以說最主要的食物就是大米,我國也對大米中的砷含量做了規定:不得超過150ug/kg。歐盟的標準更嚴格,砷含量低於100ug/kg。

世界衛生組織根據科學實驗數據,制定了無機砷“安全上限”:每天每千克體重的攝入量不超過2微克。

“安全上限”,只要是攝入量沒到這個值,那麼身體就不會觀察到任何異常。如果超過這個限,就不能保證沒有異常,也就是可能有些人沒事,有些人會出現異常。並不是說超過就一定有問題。

以孕婦60公斤計算,一天只要攝入的砷沒達到120微克也沒有問題,而按中國的標準,每千克的大米中最多含砷不能達到150微克,正常的合格的大米要達到120微克的砷至少是800克的大米。而孕婦一般每天的大米攝入量一般就是350克左右所以單純吃合格的大米,一般不會引起太大的問題。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

所以懷孕並不是不能吃大米,按正常的量來吃一般是沒問題的。事實上對胎兒智商有不利影響的並不是大米中的砷,而是孕婦不當吃大米的行為。

不當吃大米容易引起妊娠期糖尿病影響孩子的智商

菁媽一個朋友曉鳳就是妊娠期糖尿病,說懷孕時也沒特別補什麼就是吃點白粥吃點米飯,產檢除了血糖有點高,其他都沒有問題。

菁媽當時就讓她少吃米飯,多吃全穀類食物或者是薯類,而她說和老人家一起吃的,家裡吃什麼就吃什麼,還說不是祖祖輩輩都是吃這些食物的嗎?懷個孕還吃不了飯了嗎?當時就沒聽我的。

而到了預產期去住院,孩子遲遲不發動,醫生說胎兒也比較大,還要剖腹產,結果胎兒出來不是一般的大,4.8公斤也就是9斤6兩,人家有些雙胞胎加起來也只是這麼重。

在醫院住了十天才出院,而且出院後時稱孩子也一樣是9斤6兩,都沒有重,一般來說孩子生理性的體重下降是出生後七天後,之後體重的增長就會以一天50克也就是一兩的速度進行。所以說孩子出生後體重增長確實不太好。

而出院小結裡寫著孩子的情況:巨大兒,新生兒低血糖,腦缺氧,黃疸。醫生說可能對孩子的神經系統會有點影響。建議三個月後再去複查。

孩子生出來後我去看她,告訴她,孩子這樣主要還是妊娠期糖尿病引起的,當時聽我的多吃全穀類食物應該也不至於這樣了,曉鳳也非常後悔不聽我的話。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

精大米的升糖指數為81,屬於高升糖指數的食物。也就是吃完米飯後血糖升得快。

本來懷孕後為了讓胎兒有足夠的血糖供給,身體的激素會抑制胰島素功能,所以懷孕後血糖的控制能力會下降,這時候吃高升糖指數的米飯時,血糖就容易處在一個比較高的水平,而經常這樣會容易引起妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿會讓媽媽的微血管病變,血管基底膜增厚,管腔變窄,導致胎盤子宮血流量減少,血少了氧氣也少了,而缺氧時受影響最快最嚴重的就是神經系統了 。

而媽媽有糖尿病,讓胎兒處於高胰島素血癥的狀態 ,新生兒出生後沒有像媽媽體內這麼高的血糖時,會引起新生兒低血糖。而影響新生兒腦細胞的代謝,影響孩子的智力。

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前幾天一個網友在後臺問:菁媽聽說懷孕後最好不要吃這麼多米飯,會影響孩子的智力。說是大米是一種容易富集的食物會把土壤中的砷和鎘和鉛吸收,現在環境汙染嚴重,所以大米重金屬超標比較多,特別是大米中的砷會通過胎盤進入胎兒體內,進而影響胎兒的生長髮育,特別對於大腦的影響尤其嚴重。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

大米含砷會影響胎兒的智商?所以懷孕不要吃大米?

可能很多人看到這裡就笑了,在中國誰不是吃米長大的,懷個孕還不能吃大米了嗎?是不是懷孕就成仙了,吃西北風就可以了。

事實上還真的是無風不起浪,如果孕婦攝入超量的砷,這些砷可以順利的通過胎盤屏障和血腦屏障,而且砷對於神經系統有明顯的毒害作用,有研究發現胎兒在宮內如果受到砷的影響,會影響孩子的記憶力和學習能力。

而美國食品藥品監督管理局(FDA)就建議準媽媽穀物要變換著吃,以減少大米中的砷對胎兒造成的不良健康影響。

要知道在我們中國的南方那是一日三餐都是大米,可以說最主要的食物就是大米,我國也對大米中的砷含量做了規定:不得超過150ug/kg。歐盟的標準更嚴格,砷含量低於100ug/kg。

世界衛生組織根據科學實驗數據,制定了無機砷“安全上限”:每天每千克體重的攝入量不超過2微克。

“安全上限”,只要是攝入量沒到這個值,那麼身體就不會觀察到任何異常。如果超過這個限,就不能保證沒有異常,也就是可能有些人沒事,有些人會出現異常。並不是說超過就一定有問題。

以孕婦60公斤計算,一天只要攝入的砷沒達到120微克也沒有問題,而按中國的標準,每千克的大米中最多含砷不能達到150微克,正常的合格的大米要達到120微克的砷至少是800克的大米。而孕婦一般每天的大米攝入量一般就是350克左右所以單純吃合格的大米,一般不會引起太大的問題。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

所以懷孕並不是不能吃大米,按正常的量來吃一般是沒問題的。事實上對胎兒智商有不利影響的並不是大米中的砷,而是孕婦不當吃大米的行為。

不當吃大米容易引起妊娠期糖尿病影響孩子的智商

菁媽一個朋友曉鳳就是妊娠期糖尿病,說懷孕時也沒特別補什麼就是吃點白粥吃點米飯,產檢除了血糖有點高,其他都沒有問題。

菁媽當時就讓她少吃米飯,多吃全穀類食物或者是薯類,而她說和老人家一起吃的,家裡吃什麼就吃什麼,還說不是祖祖輩輩都是吃這些食物的嗎?懷個孕還吃不了飯了嗎?當時就沒聽我的。

而到了預產期去住院,孩子遲遲不發動,醫生說胎兒也比較大,還要剖腹產,結果胎兒出來不是一般的大,4.8公斤也就是9斤6兩,人家有些雙胞胎加起來也只是這麼重。

在醫院住了十天才出院,而且出院後時稱孩子也一樣是9斤6兩,都沒有重,一般來說孩子生理性的體重下降是出生後七天後,之後體重的增長就會以一天50克也就是一兩的速度進行。所以說孩子出生後體重增長確實不太好。

而出院小結裡寫著孩子的情況:巨大兒,新生兒低血糖,腦缺氧,黃疸。醫生說可能對孩子的神經系統會有點影響。建議三個月後再去複查。

孩子生出來後我去看她,告訴她,孩子這樣主要還是妊娠期糖尿病引起的,當時聽我的多吃全穀類食物應該也不至於這樣了,曉鳳也非常後悔不聽我的話。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

精大米的升糖指數為81,屬於高升糖指數的食物。也就是吃完米飯後血糖升得快。

本來懷孕後為了讓胎兒有足夠的血糖供給,身體的激素會抑制胰島素功能,所以懷孕後血糖的控制能力會下降,這時候吃高升糖指數的米飯時,血糖就容易處在一個比較高的水平,而經常這樣會容易引起妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿會讓媽媽的微血管病變,血管基底膜增厚,管腔變窄,導致胎盤子宮血流量減少,血少了氧氣也少了,而缺氧時受影響最快最嚴重的就是神經系統了 。

而媽媽有糖尿病,讓胎兒處於高胰島素血癥的狀態 ,新生兒出生後沒有像媽媽體內這麼高的血糖時,會引起新生兒低血糖。而影響新生兒腦細胞的代謝,影響孩子的智力。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

建議孕婦吃大米注意以下三點,才能更健康,寶寶更聰明

1、不宜過量

我們的大米主要是提供碳水化合物,而中國居民孕婦膳食寶塔建議:孕中期每天的主食建議是275-325克,其中建議全谷和雜豆類佔75-100克,而薯類佔75-100克,也就是相當於我們日常吃的精大米一般建議佔一半150克左右。

而孕晚期建議主食是每天300-350克。而且這些主食不僅僅是大米或者麵食,還建議含有全谷或雜豆類75-150克,薯類佔75-100克。大米也只是佔一半。

而事實上據菁媽瞭解很多孕婦一天三餐都是大米,極少說會吃全穀類和雜豆類,薯類吃得也不多。所以很多媽媽的大米其他是吃多了,主要是因為沒吃其他的全穀類和薯類食物。

吃大米過量會導致血糖升高還會因為吃的米太多而膳食纖維不足,導致體重控制不好。

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前幾天一個網友在後臺問:菁媽聽說懷孕後最好不要吃這麼多米飯,會影響孩子的智力。說是大米是一種容易富集的食物會把土壤中的砷和鎘和鉛吸收,現在環境汙染嚴重,所以大米重金屬超標比較多,特別是大米中的砷會通過胎盤進入胎兒體內,進而影響胎兒的生長髮育,特別對於大腦的影響尤其嚴重。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

大米含砷會影響胎兒的智商?所以懷孕不要吃大米?

可能很多人看到這裡就笑了,在中國誰不是吃米長大的,懷個孕還不能吃大米了嗎?是不是懷孕就成仙了,吃西北風就可以了。

事實上還真的是無風不起浪,如果孕婦攝入超量的砷,這些砷可以順利的通過胎盤屏障和血腦屏障,而且砷對於神經系統有明顯的毒害作用,有研究發現胎兒在宮內如果受到砷的影響,會影響孩子的記憶力和學習能力。

而美國食品藥品監督管理局(FDA)就建議準媽媽穀物要變換著吃,以減少大米中的砷對胎兒造成的不良健康影響。

要知道在我們中國的南方那是一日三餐都是大米,可以說最主要的食物就是大米,我國也對大米中的砷含量做了規定:不得超過150ug/kg。歐盟的標準更嚴格,砷含量低於100ug/kg。

世界衛生組織根據科學實驗數據,制定了無機砷“安全上限”:每天每千克體重的攝入量不超過2微克。

“安全上限”,只要是攝入量沒到這個值,那麼身體就不會觀察到任何異常。如果超過這個限,就不能保證沒有異常,也就是可能有些人沒事,有些人會出現異常。並不是說超過就一定有問題。

以孕婦60公斤計算,一天只要攝入的砷沒達到120微克也沒有問題,而按中國的標準,每千克的大米中最多含砷不能達到150微克,正常的合格的大米要達到120微克的砷至少是800克的大米。而孕婦一般每天的大米攝入量一般就是350克左右所以單純吃合格的大米,一般不會引起太大的問題。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

所以懷孕並不是不能吃大米,按正常的量來吃一般是沒問題的。事實上對胎兒智商有不利影響的並不是大米中的砷,而是孕婦不當吃大米的行為。

不當吃大米容易引起妊娠期糖尿病影響孩子的智商

菁媽一個朋友曉鳳就是妊娠期糖尿病,說懷孕時也沒特別補什麼就是吃點白粥吃點米飯,產檢除了血糖有點高,其他都沒有問題。

菁媽當時就讓她少吃米飯,多吃全穀類食物或者是薯類,而她說和老人家一起吃的,家裡吃什麼就吃什麼,還說不是祖祖輩輩都是吃這些食物的嗎?懷個孕還吃不了飯了嗎?當時就沒聽我的。

而到了預產期去住院,孩子遲遲不發動,醫生說胎兒也比較大,還要剖腹產,結果胎兒出來不是一般的大,4.8公斤也就是9斤6兩,人家有些雙胞胎加起來也只是這麼重。

在醫院住了十天才出院,而且出院後時稱孩子也一樣是9斤6兩,都沒有重,一般來說孩子生理性的體重下降是出生後七天後,之後體重的增長就會以一天50克也就是一兩的速度進行。所以說孩子出生後體重增長確實不太好。

而出院小結裡寫著孩子的情況:巨大兒,新生兒低血糖,腦缺氧,黃疸。醫生說可能對孩子的神經系統會有點影響。建議三個月後再去複查。

孩子生出來後我去看她,告訴她,孩子這樣主要還是妊娠期糖尿病引起的,當時聽我的多吃全穀類食物應該也不至於這樣了,曉鳳也非常後悔不聽我的話。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

精大米的升糖指數為81,屬於高升糖指數的食物。也就是吃完米飯後血糖升得快。

本來懷孕後為了讓胎兒有足夠的血糖供給,身體的激素會抑制胰島素功能,所以懷孕後血糖的控制能力會下降,這時候吃高升糖指數的米飯時,血糖就容易處在一個比較高的水平,而經常這樣會容易引起妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿會讓媽媽的微血管病變,血管基底膜增厚,管腔變窄,導致胎盤子宮血流量減少,血少了氧氣也少了,而缺氧時受影響最快最嚴重的就是神經系統了 。

而媽媽有糖尿病,讓胎兒處於高胰島素血癥的狀態 ,新生兒出生後沒有像媽媽體內這麼高的血糖時,會引起新生兒低血糖。而影響新生兒腦細胞的代謝,影響孩子的智力。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

建議孕婦吃大米注意以下三點,才能更健康,寶寶更聰明

1、不宜過量

我們的大米主要是提供碳水化合物,而中國居民孕婦膳食寶塔建議:孕中期每天的主食建議是275-325克,其中建議全谷和雜豆類佔75-100克,而薯類佔75-100克,也就是相當於我們日常吃的精大米一般建議佔一半150克左右。

而孕晚期建議主食是每天300-350克。而且這些主食不僅僅是大米或者麵食,還建議含有全谷或雜豆類75-150克,薯類佔75-100克。大米也只是佔一半。

而事實上據菁媽瞭解很多孕婦一天三餐都是大米,極少說會吃全穀類和雜豆類,薯類吃得也不多。所以很多媽媽的大米其他是吃多了,主要是因為沒吃其他的全穀類和薯類食物。

吃大米過量會導致血糖升高還會因為吃的米太多而膳食纖維不足,導致體重控制不好。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

2、建議購買時選擇包裝的

包裝好的一般都檢測的會嚴重一些,這樣可以大大的減少砷超標的可能性,當然其他重金屬比較說鎘或者是鉛超標,對於孕婦和胎兒來說也是不利的。

散裝的大米一來重金屬超標的風險大,二來散裝的大米更有可能被做手腳 ,比如陳米打蠟拋光。

3、最好不要購買這些砷汙染嚴重地區的大米

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前幾天一個網友在後臺問:菁媽聽說懷孕後最好不要吃這麼多米飯,會影響孩子的智力。說是大米是一種容易富集的食物會把土壤中的砷和鎘和鉛吸收,現在環境汙染嚴重,所以大米重金屬超標比較多,特別是大米中的砷會通過胎盤進入胎兒體內,進而影響胎兒的生長髮育,特別對於大腦的影響尤其嚴重。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

大米含砷會影響胎兒的智商?所以懷孕不要吃大米?

可能很多人看到這裡就笑了,在中國誰不是吃米長大的,懷個孕還不能吃大米了嗎?是不是懷孕就成仙了,吃西北風就可以了。

事實上還真的是無風不起浪,如果孕婦攝入超量的砷,這些砷可以順利的通過胎盤屏障和血腦屏障,而且砷對於神經系統有明顯的毒害作用,有研究發現胎兒在宮內如果受到砷的影響,會影響孩子的記憶力和學習能力。

而美國食品藥品監督管理局(FDA)就建議準媽媽穀物要變換著吃,以減少大米中的砷對胎兒造成的不良健康影響。

要知道在我們中國的南方那是一日三餐都是大米,可以說最主要的食物就是大米,我國也對大米中的砷含量做了規定:不得超過150ug/kg。歐盟的標準更嚴格,砷含量低於100ug/kg。

世界衛生組織根據科學實驗數據,制定了無機砷“安全上限”:每天每千克體重的攝入量不超過2微克。

“安全上限”,只要是攝入量沒到這個值,那麼身體就不會觀察到任何異常。如果超過這個限,就不能保證沒有異常,也就是可能有些人沒事,有些人會出現異常。並不是說超過就一定有問題。

以孕婦60公斤計算,一天只要攝入的砷沒達到120微克也沒有問題,而按中國的標準,每千克的大米中最多含砷不能達到150微克,正常的合格的大米要達到120微克的砷至少是800克的大米。而孕婦一般每天的大米攝入量一般就是350克左右所以單純吃合格的大米,一般不會引起太大的問題。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

所以懷孕並不是不能吃大米,按正常的量來吃一般是沒問題的。事實上對胎兒智商有不利影響的並不是大米中的砷,而是孕婦不當吃大米的行為。

不當吃大米容易引起妊娠期糖尿病影響孩子的智商

菁媽一個朋友曉鳳就是妊娠期糖尿病,說懷孕時也沒特別補什麼就是吃點白粥吃點米飯,產檢除了血糖有點高,其他都沒有問題。

菁媽當時就讓她少吃米飯,多吃全穀類食物或者是薯類,而她說和老人家一起吃的,家裡吃什麼就吃什麼,還說不是祖祖輩輩都是吃這些食物的嗎?懷個孕還吃不了飯了嗎?當時就沒聽我的。

而到了預產期去住院,孩子遲遲不發動,醫生說胎兒也比較大,還要剖腹產,結果胎兒出來不是一般的大,4.8公斤也就是9斤6兩,人家有些雙胞胎加起來也只是這麼重。

在醫院住了十天才出院,而且出院後時稱孩子也一樣是9斤6兩,都沒有重,一般來說孩子生理性的體重下降是出生後七天後,之後體重的增長就會以一天50克也就是一兩的速度進行。所以說孩子出生後體重增長確實不太好。

而出院小結裡寫著孩子的情況:巨大兒,新生兒低血糖,腦缺氧,黃疸。醫生說可能對孩子的神經系統會有點影響。建議三個月後再去複查。

孩子生出來後我去看她,告訴她,孩子這樣主要還是妊娠期糖尿病引起的,當時聽我的多吃全穀類食物應該也不至於這樣了,曉鳳也非常後悔不聽我的話。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

精大米的升糖指數為81,屬於高升糖指數的食物。也就是吃完米飯後血糖升得快。

本來懷孕後為了讓胎兒有足夠的血糖供給,身體的激素會抑制胰島素功能,所以懷孕後血糖的控制能力會下降,這時候吃高升糖指數的米飯時,血糖就容易處在一個比較高的水平,而經常這樣會容易引起妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿會讓媽媽的微血管病變,血管基底膜增厚,管腔變窄,導致胎盤子宮血流量減少,血少了氧氣也少了,而缺氧時受影響最快最嚴重的就是神經系統了 。

而媽媽有糖尿病,讓胎兒處於高胰島素血癥的狀態 ,新生兒出生後沒有像媽媽體內這麼高的血糖時,會引起新生兒低血糖。而影響新生兒腦細胞的代謝,影響孩子的智力。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

建議孕婦吃大米注意以下三點,才能更健康,寶寶更聰明

1、不宜過量

我們的大米主要是提供碳水化合物,而中國居民孕婦膳食寶塔建議:孕中期每天的主食建議是275-325克,其中建議全谷和雜豆類佔75-100克,而薯類佔75-100克,也就是相當於我們日常吃的精大米一般建議佔一半150克左右。

而孕晚期建議主食是每天300-350克。而且這些主食不僅僅是大米或者麵食,還建議含有全谷或雜豆類75-150克,薯類佔75-100克。大米也只是佔一半。

而事實上據菁媽瞭解很多孕婦一天三餐都是大米,極少說會吃全穀類和雜豆類,薯類吃得也不多。所以很多媽媽的大米其他是吃多了,主要是因為沒吃其他的全穀類和薯類食物。

吃大米過量會導致血糖升高還會因為吃的米太多而膳食纖維不足,導致體重控制不好。

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

2、建議購買時選擇包裝的

包裝好的一般都檢測的會嚴重一些,這樣可以大大的減少砷超標的可能性,當然其他重金屬比較說鎘或者是鉛超標,對於孕婦和胎兒來說也是不利的。

散裝的大米一來重金屬超標的風險大,二來散裝的大米更有可能被做手腳 ,比如陳米打蠟拋光。

3、最好不要購買這些砷汙染嚴重地區的大米

懷孕主食只吃大米,足月後生出9斤6兩巨大兒,媽媽卻笑不出來

中國水砷汙染風險地圖

上圖一些紅色或者是橙色地區中的水源中含砷量比較高,而且發生過飲水引起的砷中毒。主要集中在西南部和華北平原。

比如新疆,蒙古,山西,這些地方的米麵不建議買。當然還是一些工業區,礦區為主的地方的大米也最好不要買,就是砷不高也會在其他的重金屬。菁媽去到廣東潮汕一個專門收垃圾處理垃圾 的鎮,空氣中都瀰漫著一陣臭味,鎮裡的居民都很富裕,但是從來不會喝自己鎮上的水也不會吃鎮上種的菜和大米,因為他們知道他們這裡的土壤被汙染很嚴重了。#清風計劃#

我是菁媽,一個女孩的媽媽,母嬰行業培訓師,多平臺原創作者,混跡育兒界的醫師,藥師,營養師,心理諮詢師,為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱!

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