夫妻只要打算要孩子，那麼就希望能夠快速懷孕，如若長時間懷不上，就擔心自己有不孕不育問題。其實想要提高受孕率，在備孕時就需要掌握一些技巧。很多人都知道，備孕時要吃三個月的葉酸，是為了有效預防胎兒畸形問題。其實，備孕時，除了要補葉酸，夫妻還應做好這4件事，有效提高受孕率！
想要快速懷孕，別光知道補葉酸，這4件事夫妻也要做到位！
一，合理安排同房
很多人想要快速懷孕，就覺得只要增加同房次數就可以了，其實這種想法，恰恰會降低你的受孕率！因為我們都知道，只有在排卵期內同房，女人才會有懷孕的機會。如果在排卵期內，盲目的增加同房次數，這會降低精子的質量和數量，等到真正排卵時，精子質量和數量不達標，受孕率自然就會降低。所以說在排卵期內保持2-3天同房一次，到達排卵日時，可適當的增加同房次數。
二，排卵日前一天同房
在排卵期內，女人才有懷孕的機會，但是排卵期足足有十天的時間，而卵子只會在其中一天排出。所以說我們更應該找準排卵日，那麼排卵日當天，就是女人的最佳受孕時機嗎？當然不是。其實想要提高女人的受孕率，最佳的同房時間，應該是排卵日的前一天。所以說找準了排卵日，最好是在排卵日前一天就同房，或許能快速懷孕。
三，有個好心情
備孕時希望夫妻壓力都不要過大，因為壓力一旦過大，就容易造成內分泌失調，而內分泌一旦失調，就會影響到排卵，也會降低卵子質量，也會影響到男人精子質量，進而就會降低受孕率。所以說如果想要快速懷孕的話，夫妻儘量保持良好的心情。
四，堅持鍛鍊身體
我們都知道，備孕需要三個月的時間，我們需要將身體狀態調理到最佳，所以就需要夫妻兩人堅持鍛鍊身體。只有身體好了，男人精子質量也會高，原子質量也會高，自然會更有利於受孕。
備孕時，除了要補充葉酸，想要提高受孕率的話，也希望你能做好以上這四件事。對此問題，你是否有其它疑問，可以在下方評論區留言，也希望大家能夠關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識。