懷孕初期經常發現自己容易疲倦，勞累感頻繁，臉色也開始蒼白，甚至容易出現暈眩。那麼可能就是貧血導致的。那麼為什麼貧血呢？懷孕後，孕婦對鐵元素需求增大，因為鐵元素是製造血紅蛋白的基本元素，元素缺少造血就慢，消耗跟不上產出就貧血了。還有就是寶寶在肚子裡也需要造血元素，加大對媽媽的消耗。最後可能就是孕婦本身體質就差了。那麼怎樣預防貧血呢？
一、養成良好的就餐習慣
孕婦懷孕後，各種反應都有，有時候什麼都不想吃，有時候又挑食，逐漸養成了一個壞習慣，專門吃自己喜歡吃的，營養攝入嚴重不均衡，這樣很容易導致缺少某種元素而貧血。
二、多吃含鐵豐富的食物
含鐵豐富的食物主要有鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可以經常吃。動物內臟也可以多吃。另外經常進食牛奶、蛋黃，胡蘿蔔、多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。新鮮綠葉蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。還可於三餐間補充些牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等零食，也是補血的好方法。
三、適當鍛鍊和經常問醫
每天適當的鍛鍊身體很有必要，特別是後期，一方面為了能夠很好的生產，另一方也是提高身體素質。保持一個良好的心態，不要發脾氣和做一些不良嗜好。有問題就要及時就醫不能憑經驗去判斷。有時候經驗是錯誤的，耽誤寶寶的成長。
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