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很多生完孩子的媽媽說生育的過程中，懷孕是最難熬的事情，尤其在冬天，出於寶寶的安全考慮，很多事情都有侷限性。冬季寒冷的溫度，更讓孕婦的身體感覺不適。還會容易引起感冒等其他疾病，孕期生病是說最難受的事情了。那麼，在冬季孕婦會出現哪些高發的病症，如何預防疾病。

孕婦在冬季常見高發病症：

1、流行性感冒

在冬季室內環境與室外環境的溫差比較大， 人體為了適應環境的變化，身體需要做出調節功能，而人體的免疫力就會下降。再加上冬季室內的流動空氣大，空氣中的細菌長時間不排除會對人體造成一定的傷害。

孕媽身體的免疫力不如普通人身體的免疫力，所以孕媽在冬季更容易感冒生病，孕婦感染病毒的時間越長，對胎寶寶的成長髮育越不利，胎寶寶發生畸形兒的可能性也會加大。

2、腿部抽筋

冬季氣溫下降孕婦不宜外出活動，限制了孕婦的體能鍛鍊，長時間的坐臥會導致孕婦的腿部抽筋，很多孕媽把這種現象當成身體的自然生理反應，這是錯誤的。

孕婦抽筋可能是身體某些部分存在異常發出的信號，常常被孕婦忽視。其實是孕媽身體缺鈣了。也有很多孕婦為了胎寶寶的身體健康，在飲食中攝入大量的肉食類，其中的大量的蛋白質，會阻礙孕婦身體的正常新陳代謝，從而引發孕婦腿部抽筋。

3、皮膚瘙癢

孕婦在懷孕後身體的激素水平發生變化，孕激素增加導致孕婦的身體發生變化，皮膚也會變得敏感。在冬季，空氣中的溼度大量減少，導致孕婦的皮膚乾燥瘙癢。

通常來說，孕婦到懷孕中後期，身體和情緒上的變化，皮膚瘙癢的情況會加重，輕則會感到皮膚瘙癢，重則影響孕婦的生活作息。

​孕婦面對冬季高發症狀，應該如何應對：

1、適當的運動

在孕期通過適量的運動可以加強孕婦的身體免疫能力，增加孕婦的力量幫助孕媽在生產時有足夠的力氣生產，還能讓孕婦提高身體新陳代謝速度，減少孕婦腿部抽筋的困擾。

2、補充優質的蛋白質

孕育中的女性，身體對蛋白質的要求是非常嚴格的，蛋白質中的乳清蛋白質稱為優質蛋白，這種蛋白質可以滿足孕婦身體的正常需求。

3、補充鈣類

在日常飲食中，可以被孕婦攝入的優質蛋白質少之又少，而孕婦又是缺鈣群體。因此，專家建議孕婦應該補充額外的鈣類補品。

4、個人習慣改變

女性在護膚管理上減少清潔用品的使用，這些產品中都含有大量的添加劑和香精，這些對胎寶寶是十分不利的。孕婦著裝儘量以寬鬆、透氣為主，最好是純棉材質，避免泡熱水澡。

孕媽媽十月懷胎，一朝分娩過程雖然很辛苦但是也是幸福的，孕媽除了避免上述的常見高發疾病，也要養成良好的生活習慣，保持身體健康的狀態才會生出健康的寶寶。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。