文丨福林媽咪
懷孕期間，胎兒和孕媽緊密相連，孕媽身體狀況，飲食情況，甚至每天的一舉一動都會對寶寶產生影響。胎寶寶在媽媽肚子裡的這段時間，其實也是有知覺的，有時候媽媽做的一些動作，寶寶是不喜歡的哦！
孕媽們肚子裡揣著一個寶寶，到了孕中期和後期，其實會時時刻刻感受到孩子的存在，一舉一動都會比較小心。但是這幾個讓寶寶感到不舒服動作，有的寶媽並不清楚。
一、突然大幅度彎腰
懷孕後有些事情寶媽做起來確實不方便，尤其是在孕晚期。肚子鼓鼓的，從上看都看不到自己的腳了，更別說穿襪子繫鞋帶這樣的動作了。做這些動作的時候，寶媽往往會使勁彎腰，這樣會壓迫到腹部，讓胎寶寶感到不舒服。
寶媽有時候還會遇到彎腰撿東西的情況，突然停下來彎腰，會造成孕媽自己的重心不穩，容易摔倒，而且突然改變姿態，也會讓寶寶嚇一跳。所以正確的撿東西姿勢，慢慢蹲下來撿。
二、蹺二郎腿
很多人在坐著的時候會下意識地翹起二郎腿，懷孕之後寶媽就不要這樣做了哦。一直蹺二郎腿的話，寶媽的大腿會抵著肚子，讓寶寶不舒服，甚至對胎兒入盆造成影響。
對寶媽自己來說，這個姿勢的壞處也不小，經常蹺二郎腿而且容易加速下肢水腫，造成腿部靜脈曲張，一側關節受損。另外還會造成骨盆、腰椎、脊椎偏位，給孕媽帶來疼痛以及胯骨的變形。
三、久坐久站
懷孕還有依然上班的孕媽，可能需要久站，而在家修養的寶媽，往往會出現久坐情況。有條件的情況下，孕媽儘量要避免，想盡辦法來改變一下姿勢。
有研究表明，如果女性在孕期長時間站立，胎兒的頭部發育可能會比其他寶寶遲緩，出生後的頭圍平均值比其他寶寶低一釐米，所以說，久站可能會影響寶寶的頭部發育。
久坐時間長了，孕媽血液循環不暢，也會影響到寶寶，所以說如果有條件，孕媽在懷孕中後期應該要適當運動，不要在家中一直坐著哦！
四、仰臥
孕媽的睡姿也會很大程度上影響到寶寶。到了孕晚期，寶媽就要避免仰臥了，因為仰臥的睡姿會直接影響胎盤的血液循環，使得寶寶宮內窘迫，出現缺氧情況。最佳睡姿當然是左側臥，不過如果寶媽睡不著覺很想翻身，也可以左右交替。
知道了這些，孕媽日常一定要注意哦，行動儘量緩慢一些，姿勢儘量不要壓迫到肚子裡的寶寶，也不要長時間保持一個姿勢，這樣對寶寶和孕媽都有好處哦！