小小几粒不起眼,卻是“頭號腦黃金”!孕媽多吃點,寶寶更聰明
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愛寶知育
1/4 藜麥被稱為“營養黃金”,它是唯一一種可以滿足人體基本營養需求的植物,營養價值比普通的穀物多幾倍,富含嬰幼兒所需的腦黃金,更富含鋅,鋅是人體生長髮育、生殖遺傳等重要生理不可或缺的物質。
2/4 亞麻籽最適宜孕婦、嬰幼兒以及高度腦力勞動者食用,富含“腦黃金”,讓食用者的腦細胞膜運作提供更高營養,促進腦筋靈活。還具有治療便祕、頭痛、失眠的功效。有利於減肥、美白。
3/4 紅菇含有人體必需的多種氨基酸成分,是滋陰補腎、潤肺活血、健腦益智記憶養顏的重要食材,孕媽多吃點紅菇,讓寶寶更加聰明。也可以預防兒童佝僂病。
4/4 黑棗是一種養胃健脾、養血壯神的孕婦零食,它能通九竅、助十二經,提高人體免疫力,並抑制癌細胞,促進白細胞的生吃,保護肝臟。富含維生素,對骨質疏鬆以及產婦貧血極有幫助。
2017-06-17

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