文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享

高顏值寶寶走到哪裡都會特別吸引人的眼球，長長的睫毛、大而有神的眼睛、白白嫩嫩的皮膚、濃密的頭髮、肉嘟嘟的小臉、挺拔的小身板，哪一樣都能讓你愛到心坎裡。

看著人家的漂亮萌寶，是否也曾激起你想生同款寶寶的衝動？想到可行性，很多人打起了退堂鼓，咱沒人家的基因呀，看人家爸爸高大帥氣、人家媽媽美麗動人，再看看自己的個頭兒、皮膚，瞬間歇了心思。其實，除去基因遺傳，你還可以通過一個簡單的動作來實現這個貌似不能實現的目標—吃。

通常，人們判斷一個人是不是漂亮，就會從以下幾方面來進行考量，準媽咪在孕期，著重注意補充這幾方面的營養，就會為寶寶出生之後的顏值加分不少。

健康

健康的寶寶會讓人覺得神采奕奕，更加漂亮。畸形寶寶，就算長得再漂亮，也會因為那點瑕疵減分不少。為了預防畸形寶寶的發生，準媽咪需要在孕前及孕早期共6個月堅持服用葉酸。除此之外、綠葉蔬菜中葉酸含量也很豐富，準媽咪在孕期可以多吃一些哦。

白皙滑嫩的皮膚

俗話說一白遮百醜，白皙的皮膚確實能為寶寶顏值加分不少。

維生素C可以減少皮膚黑色素沉積，減少黑斑，使皮膚美白，並且可以促進牙齒和骨骼生長，孕期準媽咪可以多吃一些富含維生素C的食物，比如：獼猴桃、鮮棗、辣椒、青椒、花菜、西藍花、香菜、大白菜、草莓、甘藍、柚子、油菜、橘子、橙子等等，就能改善寶寶皮膚狀況，為顏值加分。

炯炯有神的大眼睛

一雙炯炯有神的大眼睛會讓人看起來更加靈動可愛，如何讓寶寶眼睛看起來更加靈動有神？你可以在孕期選擇富含維生素A、DHA的食物，各種堅果、深海魚類富含豐富的DHA，而動物肝臟、橙黃色水果、蔬菜中含有豐富的維生素A。準媽咪可以根據自己喜好來選擇。

另外，聖女果、葡萄、藍莓等水果據說對寶寶眼睛的發育也有不錯的幫助，懷大寶的時候，正趕上葡萄成熟，吃了不少，打包出生之後眼睛又黑又亮，大大的特別機靈；懷二寶的時候沒趕上葡萄成熟，於是選擇了葡萄乾，結果娃出生之後眼睛就沒大寶那麼大，那麼黑。（開個玩笑啦，不要總覺得孕期飲食對寶寶影響不大，其實很多人都會證實，孕期吃對食物，寶寶會比你更優秀）

烏黑濃密的頭髮

捲翹的睫毛、烏黑濃密的頭髮會讓寶寶看起來更加出彩，孕期，準媽咪可以選擇黑芝麻、堅果類食物、紫菜、豆類食物及綠色蔬菜來幫助寶寶長出一頭濃密的黑髮和捲翹的長睫毛。

挺拔的身姿

高個子、矮個子兩個人同時出現，人們的目光焦點會聚集在高個子身上，想要寶寶顏值高，身高一定不能落了下風。準媽咪多吃一些含鈣豐富的食物，就能在寶寶在孃胎裡就開始高人一頭。含鈣豐富的食物包括：奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、蛋類、綠色蔬菜等等。孕期，媽咪可以根據自己喜歡來選擇。

囉囉嗦嗦這麼多，其實孕期飲食是特別重要的。胎兒的成長髮育離不開準媽咪營養的供給，你的飲食決定了寶寶的成長髮育，所以選對孕期飲食，寶寶在肚子裡就會比別人優秀。