圖片源自圖蟲創意

似乎女子懷孕之後，親朋好友會格外關注她。

昨天幾個朋友小聚，本是慶祝其中一個朋友成功晉級為準媽媽。結果她身邊的“直男”老公，對著自己懷孕的媳婦兒指手畫腳，大言不慚說他認為孕媽媽就應該是大腹便便，不修邊幅，彷彿這才是孕婦本應該有的模樣。但是媳婦兒自從懷孕以來，對於自己著裝以及化妝品的需求卻更多了，天天塗脂抹粉，再搭配上韓版寬鬆的衣服，真是少了孕婦的氣質，少了做媽媽應該有的感覺，甚至對胎寶寶的發育也有很大的影響，這就是不負責任的做法。還要我們幾個朋友勸勸她，想要活得精緻縱然沒錯，但不妨等到生完寶寶之後！

呃……我們幾個閨蜜強忍住想要“痛揍”他一頓的衝動。且不說這位懷孕的朋友工作使然，每天必須要讓自己幹練從容漂亮；即便就是在家中待產，難道必須以一副黃臉婆的模樣苟且生活才好？何況這位準媽媽晉級之後，也是為了胎寶寶考慮，格外注意化妝品和衣著的質量，平日裡也僅僅是略施粉黛而已。

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從進入孕早期開始，孕媽媽由於懷孕而引起的身體各種反應就會層出不窮。其中，皮膚的問題會比較明顯。這是由於在懷孕初期，孕媽媽皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，所以，皮膚可能會變得粗糙、敏感。

1、妊娠面斑

孕期是非常容易產生雀斑和黃褐斑的，這些也被叫做“妊娠面斑”。斑點是因為黑色素增加引起的，所以不管什麼時候外出最好都抹上防晒霜，在夏天最好帶上帽子或打遮陽傘。

2、黑頭、粉刺與痘痘

孕期荷爾蒙的水平會增高並且刺激皮脂的分泌，皮脂一旦過多就會堵塞毛孔，導致粉刺和黑頭，只要發炎就會導致痘痘。

孕媽媽想要解決這些惱人的問題，就要徹底的清潔面部的汙物，讓肌膚的水油達到一個平衡的狀態；將沉著的色素數量降到最低，也就將對皮膚的傷害降到了最低。

孕媽媽還要注意，愛美沒有錯，但不要化濃妝，從而減少化妝品中化學物質的攝入。

另外，市面上現在很多的潔面產品含有準媽媽不適宜使用的水楊酸、刺激性化學物等，所以孕媽媽一定要選擇適合孕期的專用產品；沒有激素、鉛、汞等重金屬化學元素，多以溫和不刺激的天然原料為主，對孕媽媽來說是很好的選擇。

3、妊娠紋

妊娠紋通常顯現在腹部、乳房和大腿的位置，據說大約90%的孕媽媽都會有妊娠紋的產生。但是通過控制體重，使用按摩油做輕柔的運動，就能夠把妊娠紋的出現率降到最小。

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馬上夏天就要到來，孕媽媽更要把防晒放到日常護理的首位。

1、最好不要使用美白類防晒霜

不建議孕媽媽使用具有美白功效的防晒品。

這是因為一些美白的產品可能添加了汞、鉛等有害金屬元素，或使用大量研細的鈦白粉。一旦這些成分進入母體，可能會影響胎兒發育。

2、防晒產品的防晒係數不是越高越好

防晒霜的係數越高，也就表示該產品添加的防晒劑越多，也就說對皮膚的刺激越大。

因此建議孕媽媽根據自己的工作性質以及孕期安排來選用合適自己的產品就好。

3、注意飲食，避免“感光食物”，多吃對皮膚有益的食品

沒有什麼比飲食自然調節更讓孕媽媽放心的啦。

不過，孕媽媽一定要小心“感光食物”；常見的有檸檬、香菜、芹菜、胡蘿蔔、萵苣、土豆、橘子、紫菜、韭菜等。這些食物含有感光類物質，在紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等情況。

當然了，食物自有自己的營養所在，而且這些感光食物有些正好是目前的季節時令蔬菜，能夠提供給孕媽媽不同的營養。因此這只是從防晒的角度來建議，孕媽媽最好不要吃太多或在出門前不宜吃。

孕媽媽要吃一些富含VC的蔬果：比如大棗、奇異果、草莓、西紅柿等。孕媽媽每天攝取足夠的VC，可以使黑色素細胞活動減少。

當然豆製品、穀類和堅果，可以為孕媽媽提供黃體酮、豐富的VB和VE；幫助孕媽媽的皮膚抗氧化，還能夠增強皮膚抵抗力和復原能力。

另外據研究發現，一星期食用3次魚可以保護皮膚避免受紫外線的傷害。而經常吃魚可以讓準媽媽獲得一種可以起到防晒霜的營養，同時還能美白皮膚。

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所以孕期對於準媽媽來講，其實更是一個過渡期，讓自己從過去那個可以五穀不分、無憂無慮的女孩子，變成了一位身披鎧甲、為保護寶寶不得不“全能”的媽媽。

十個月的孕期，孕媽媽要遭遇到身材變形臃腫、內臟擠壓移位、皮膚各種問題等等的不適，還要面對身心的各種不適，孕吐、便祕、水腫等等情況不期而至；還會不由自主莫名的去擔心胎寶寶發育的是否健康、成長的是否標準等等問題……

生活本就不容易，孕媽媽努力讓自己在各種不堪中變得漂亮一些，怎麼就不行呢？要知道，孕媽媽使用化妝品是否對胎寶寶的健康造成影響還真的需要時間以及科學去驗證；但孕媽媽的心情則直接會影響到胎寶寶的發育，這是無數專家經過研究，早就得出的結論。

換句話說，在這樣一個時間點，即便是孕媽媽想要“作”一些，準爸爸也要努力配合才是，何況僅僅是在安全的前提下，讓自己好看一些、從容一些？

理解萬歲！願我們的孕媽媽都美美噠、水水嫩嫩噠、心情美好噠迎接胎寶寶的到來哦！