懷孕三週重點關注胎寶寶是十分脆弱的，尤其在剛剛懷孕的時候，你要特別注意遠離不利於胚胎髮育的環境。為了寶寶的身體健康，有哪些環境是要回避的呢?
應迴避的工作環境，應儘量避免接觸放射線危險的工作，如醫院放射科、單位的計算機房等。遠離噪音和振動：噪音與震動對你而言是會增加流產的機會，還會引起胎寶寶低體重、新生兒生命力低下、聽力受損害、聽覺發育差等。超過100分貝以上的強噪音影響更大。
預防感冒:懷孕早期感冒對胎兒的影響很大，所以在這期間，一定要做好感冒的預防措施，以防感冒發燒對胎兒帶來的不良後果。如患上感冒，應該及時去醫院診，絕不能私自用藥。
另外，高熱(即孕媽媽發燒39度以上)孕早期高熱可能引起胎寶寶終須神經系統畸形。
懷孕3周吃什麼。本週飲食要點不管是在備孕前還是懷孕後，飲食營養對於想要寶寶的媽媽來說，是相當重要的。營養學家們從臨床的個案研究發現，如果母親懷孕時的飲食習慣不好，寶寶出生後易經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現象。
這個孕週期要繼續補充葉酸，除此之外，不要加強多種微量元素的攝取，因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經系統的發育。可以適當地吃一些香蕉、動物內臟，還有瓜子、花生、松子等堅果類食品，這些食品中富含鋅元素。
懷孕3周飲食餐單，早餐：用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、紫米粉、糙米粉、葡萄乾等加在一起用開水衝調成一碗稠稠的粥，加上1個雞蛋和少許蔬菜。正餐：米飯100-150克，甜椒牛肉絲、蝦仁豆腐、什錦豆腐煲、素什錦(蔬菜為主)。加餐：酸奶、水果、兩片全麥吐司麵包，再加上榛仁、腰果或開心果等堅果。這周和上週一樣，並不知道是否能受孕成功，就算是精子和卵子成功相遇了，形成了受精卵。但此時的你根本不知道肚子裡所發生的變化，在這個週期無須做其他檢查，只需要保持良好的生活習慣，做到不熬夜，不抽菸，不喝酒，不喝咖啡，便是對你未來的孩子最負責任的做法。