一人懷孕，全家上陣。家人會把你愛吃的飯、最有營養的湯為你做好；告訴你什麼是事情做了對胎兒好，對你好；把你的衣食住行安排的明明白白...
這一切的做法都基於一個目的：你好了，胎兒也更健康！其實不必那麼戰戰兢兢，別總想最糟的情況，想想最好的。有時候某些信息、文章和數據可能有點危言聳聽，每年全國上千萬孕婦大都可以健康生育。
孕期想有個好身體，這幾件事情一定不要做：
1. 不要總擔驚受怕
墨菲定律：越害怕的事情越容易發生，尤其在孕期，準媽媽的情緒對胎兒影響非常大。因為孕媽媽的情緒會通過神經系統的調節影響內分泌系統，產生相關激素，使血壓升高，這些變化會通過胎盤的血液循環影響胎兒的情感與性格或心理的發育。長期的重度抑鬱會影響到孩子的，因此，懷孕期間保持一個良好的心情是至關重要的！
2. 不要總吃最好的
一些家人為了胎兒健康，會強迫孕媽吃好多東西，而且會挑一些“貴的、孕媽專用的、別人推薦的好的東西”，其實這都沒有必要，只要孕媽身體健康，產檢也正常，吃五穀雜糧日常飲食就可以，最主要的要做到：食物多樣化、飲食均衡、清淡、多蒸煮燜燉，少煎炸燒烤，食材衛生新鮮煮熟！ 不要挑食，吃動平衡！這比你多少營養品保健品都來得實在，胎兒也是靠日常飲食長大的，不是靠各種瓶瓶罐罐長大的！
3. 不學習育兒分娩知識
都說生孩子是一道鬼門關，要想做好一件事，務必要了解這件事情，分娩也是一樣，提前學習分娩知識（最好和家人一起去產前培訓班，一起學習相關知識）瞭解分娩過程中可能出現的問題，提前有個心理準備，真正分娩時配合好醫生，這對順利分娩是很有幫助的！
4. 不按時產檢
定時定期的產檢，能夠讓醫生和家人及時瞭解胎兒發育和宮內生長環境，監護孕婦各系統變化，提高妊娠質量，減少出生缺陷的重要舉措。
按時產檢，能夠及時發現問題及時解決，所以再忙也要抽出時間做好產檢！