'懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康'

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自打發現懷孕的那一天起,媽媽們心裡眼裡都只有肚裡的小寶寶,每天都提心吊膽,尤其是聽到有關寶寶身體健康的消息,都會立馬打起十二分的精神。

這個特殊時刻,因為自己神經緊繃導致對一些事情沒有正確的判斷,都是人之常情,在所難免嘛。

為了讓大家科學度過孕期,今天我們一起去糾正這些錯誤的認知!

作為一位婦產科醫生的同時,我也是擁有一個可愛孩子的媽媽。

在行醫這些年中,我見到很多懷孕的媽媽在孕期被各種各樣的聲音所限制,哪怕是放鬆生活也總是提心吊膽怕自己做了傷害寶寶的事情。

我能夠理解媽媽們疼愛寶寶而小心翼翼的心情,所以我也想盡自己微薄之力讓媽媽們在孕期能夠過得輕鬆一點!比如,先從孕期闢謠解惑開始!

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自打發現懷孕的那一天起,媽媽們心裡眼裡都只有肚裡的小寶寶,每天都提心吊膽,尤其是聽到有關寶寶身體健康的消息,都會立馬打起十二分的精神。

這個特殊時刻,因為自己神經緊繃導致對一些事情沒有正確的判斷,都是人之常情,在所難免嘛。

為了讓大家科學度過孕期,今天我們一起去糾正這些錯誤的認知!

作為一位婦產科醫生的同時,我也是擁有一個可愛孩子的媽媽。

在行醫這些年中,我見到很多懷孕的媽媽在孕期被各種各樣的聲音所限制,哪怕是放鬆生活也總是提心吊膽怕自己做了傷害寶寶的事情。

我能夠理解媽媽們疼愛寶寶而小心翼翼的心情,所以我也想盡自己微薄之力讓媽媽們在孕期能夠過得輕鬆一點!比如,先從孕期闢謠解惑開始!

懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康

誤區一

一個人吃兩個人的量

在我們的從小到大的印象中,吃是頭等大事。在孕期也是一樣,飲食是非常重要的一件事。

很多孕媽懷了孕之後,覺得肚裡多了一個小寶寶,為了給寶寶補充營養,就要多吃。

其實呢,暴飲暴食不僅會增加孕媽的體重,還有可能會讓寶寶吸收過多營養,增加巨大兒的風險。

為了寶寶的營養和健康,媽媽們要吃得營養均衡。食物多樣化,少食多餐。什麼都要吃,不要挑食,尤其是對自己和胎兒有益的主食、肉!不要因為自己不想吃而拒絕~一日飲食要分多次吃,烹調的時候多用蒸煮悶燉的方式,少煎炸油烤!

誤區二

孕期水腫不能喝水

在孕中晚期,媽媽們多數會經歷生理性水腫。

懷孕之後,內分泌會發生變化,子宮變大會壓迫下腔靜脈,導致血液迴流受阻,長時間站立工作、走動、保持一個姿勢不變,這些因素都會導致水腫。

所以,即使不喝水,也可能會水腫。

面對生理性水腫,休息一會或抬高腿就能緩解。避免久坐久站,每天適當運動,局部按摩促進血液循環,改善水腫。

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自打發現懷孕的那一天起,媽媽們心裡眼裡都只有肚裡的小寶寶,每天都提心吊膽,尤其是聽到有關寶寶身體健康的消息,都會立馬打起十二分的精神。

這個特殊時刻,因為自己神經緊繃導致對一些事情沒有正確的判斷,都是人之常情,在所難免嘛。

為了讓大家科學度過孕期,今天我們一起去糾正這些錯誤的認知!

作為一位婦產科醫生的同時,我也是擁有一個可愛孩子的媽媽。

在行醫這些年中,我見到很多懷孕的媽媽在孕期被各種各樣的聲音所限制,哪怕是放鬆生活也總是提心吊膽怕自己做了傷害寶寶的事情。

我能夠理解媽媽們疼愛寶寶而小心翼翼的心情,所以我也想盡自己微薄之力讓媽媽們在孕期能夠過得輕鬆一點!比如,先從孕期闢謠解惑開始!

懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康

誤區一

一個人吃兩個人的量

在我們的從小到大的印象中,吃是頭等大事。在孕期也是一樣,飲食是非常重要的一件事。

很多孕媽懷了孕之後,覺得肚裡多了一個小寶寶,為了給寶寶補充營養,就要多吃。

其實呢,暴飲暴食不僅會增加孕媽的體重,還有可能會讓寶寶吸收過多營養,增加巨大兒的風險。

為了寶寶的營養和健康,媽媽們要吃得營養均衡。食物多樣化,少食多餐。什麼都要吃,不要挑食,尤其是對自己和胎兒有益的主食、肉!不要因為自己不想吃而拒絕~一日飲食要分多次吃,烹調的時候多用蒸煮悶燉的方式,少煎炸油烤!

誤區二

孕期水腫不能喝水

在孕中晚期,媽媽們多數會經歷生理性水腫。

懷孕之後,內分泌會發生變化,子宮變大會壓迫下腔靜脈,導致血液迴流受阻,長時間站立工作、走動、保持一個姿勢不變,這些因素都會導致水腫。

所以,即使不喝水,也可能會水腫。

面對生理性水腫,休息一會或抬高腿就能緩解。避免久坐久站,每天適當運動,局部按摩促進血液循環,改善水腫。

懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康

誤區三

懷了孕不能喝咖啡

有很多上班族媽媽非常愛喝咖啡,有的甚至是咖啡狂人。那懷孕了以後是不是要和咖啡徹底說再見呢?

不是的!

媽媽們之所以會擔心能不能喝咖啡,是因為咖啡因攝入過多的確會對孕媽造成影響。

美國產科婦科醫生協會表明,孕媽每天攝入的咖啡因超過200mg時,流產率會增加一倍。

但是,(轉折又來了~)每日咖啡因攝入不超過200mg時,流產率並不會升高。

小貼士

不僅咖啡中含有咖啡因,紅茶、綠茶和可樂裡也含有咖啡因

星巴克中杯(12盎司,約355ml)的咖啡中,約含有200mg的咖啡因

意式濃縮(Espresso)僅僅1盎司,約含有75mg咖啡因

紅茶8盎司含有咖啡因約40-120mg

綠茶8盎司含有咖啡因約30-50mg

一瓶可樂(12盎司)中咖啡因含量約為35mg

溫馨提示:由於杯子大小不一,原材料來源也有所不同,很難給出確切的數據,大家淺嘗一口解解饞就可以了,如果實在不放心,那就把咖啡放棄,喝水~

誤區四

孕吐都很正常

懷孕後,身體會發生很多變化,不過麻麻們可不能覺得啥變化都是正常的。

就拿孕吐來說,雖然是正常的早孕反應,輕度孕吐對胎兒也沒有什麼影響。

但是媽媽們一定要注意,在孕吐的媽媽中有0.3%-1.0%發展為妊娠劇吐,會導致孕媽脫水、電解質紊亂甚至酸中毒,嚴重者會嗜睡、昏迷甚至死亡。

所以孕媽們可別想著孕期吐一吐就好了,遇到以下這種情況,就可以確定是妊娠劇吐了,一定要趕快去醫院:

1. 懷孕6周左右出現噁心、嘔吐,並且越來越嚴重;

2. 孕8周左右發展為持續性嘔吐,什麼都吃不下;

3. 體重減輕發病前的5%以上。

4. 排除胃腸道感染(嘔吐、伴有腹瀉)、膽囊炎、膽道蛔蟲、胰腺炎(伴有腹痛)、尿路感染(伴有排尿困難或腰疼)、病毒性肝炎等

孕吐的難受只有媽媽們經歷過的才懂,以後誰要是再說懷孕吐一吐忍忍就過去了,我第一個站出來反對!

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自打發現懷孕的那一天起,媽媽們心裡眼裡都只有肚裡的小寶寶,每天都提心吊膽,尤其是聽到有關寶寶身體健康的消息,都會立馬打起十二分的精神。

這個特殊時刻,因為自己神經緊繃導致對一些事情沒有正確的判斷,都是人之常情,在所難免嘛。

為了讓大家科學度過孕期,今天我們一起去糾正這些錯誤的認知!

作為一位婦產科醫生的同時,我也是擁有一個可愛孩子的媽媽。

在行醫這些年中,我見到很多懷孕的媽媽在孕期被各種各樣的聲音所限制,哪怕是放鬆生活也總是提心吊膽怕自己做了傷害寶寶的事情。

我能夠理解媽媽們疼愛寶寶而小心翼翼的心情,所以我也想盡自己微薄之力讓媽媽們在孕期能夠過得輕鬆一點!比如,先從孕期闢謠解惑開始!

懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康

誤區一

一個人吃兩個人的量

在我們的從小到大的印象中,吃是頭等大事。在孕期也是一樣,飲食是非常重要的一件事。

很多孕媽懷了孕之後,覺得肚裡多了一個小寶寶,為了給寶寶補充營養,就要多吃。

其實呢,暴飲暴食不僅會增加孕媽的體重,還有可能會讓寶寶吸收過多營養,增加巨大兒的風險。

為了寶寶的營養和健康,媽媽們要吃得營養均衡。食物多樣化,少食多餐。什麼都要吃,不要挑食,尤其是對自己和胎兒有益的主食、肉!不要因為自己不想吃而拒絕~一日飲食要分多次吃,烹調的時候多用蒸煮悶燉的方式,少煎炸油烤!

誤區二

孕期水腫不能喝水

在孕中晚期,媽媽們多數會經歷生理性水腫。

懷孕之後,內分泌會發生變化,子宮變大會壓迫下腔靜脈,導致血液迴流受阻,長時間站立工作、走動、保持一個姿勢不變,這些因素都會導致水腫。

所以,即使不喝水,也可能會水腫。

面對生理性水腫,休息一會或抬高腿就能緩解。避免久坐久站,每天適當運動,局部按摩促進血液循環,改善水腫。

懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康

誤區三

懷了孕不能喝咖啡

有很多上班族媽媽非常愛喝咖啡,有的甚至是咖啡狂人。那懷孕了以後是不是要和咖啡徹底說再見呢?

不是的!

媽媽們之所以會擔心能不能喝咖啡,是因為咖啡因攝入過多的確會對孕媽造成影響。

美國產科婦科醫生協會表明,孕媽每天攝入的咖啡因超過200mg時,流產率會增加一倍。

但是,(轉折又來了~)每日咖啡因攝入不超過200mg時,流產率並不會升高。

小貼士

不僅咖啡中含有咖啡因,紅茶、綠茶和可樂裡也含有咖啡因

星巴克中杯(12盎司,約355ml)的咖啡中,約含有200mg的咖啡因

意式濃縮(Espresso)僅僅1盎司,約含有75mg咖啡因

紅茶8盎司含有咖啡因約40-120mg

綠茶8盎司含有咖啡因約30-50mg

一瓶可樂(12盎司)中咖啡因含量約為35mg

溫馨提示:由於杯子大小不一,原材料來源也有所不同,很難給出確切的數據,大家淺嘗一口解解饞就可以了,如果實在不放心,那就把咖啡放棄,喝水~

誤區四

孕吐都很正常

懷孕後,身體會發生很多變化,不過麻麻們可不能覺得啥變化都是正常的。

就拿孕吐來說,雖然是正常的早孕反應,輕度孕吐對胎兒也沒有什麼影響。

但是媽媽們一定要注意,在孕吐的媽媽中有0.3%-1.0%發展為妊娠劇吐,會導致孕媽脫水、電解質紊亂甚至酸中毒,嚴重者會嗜睡、昏迷甚至死亡。

所以孕媽們可別想著孕期吐一吐就好了,遇到以下這種情況,就可以確定是妊娠劇吐了,一定要趕快去醫院:

1. 懷孕6周左右出現噁心、嘔吐,並且越來越嚴重;

2. 孕8周左右發展為持續性嘔吐,什麼都吃不下;

3. 體重減輕發病前的5%以上。

4. 排除胃腸道感染(嘔吐、伴有腹瀉)、膽囊炎、膽道蛔蟲、胰腺炎(伴有腹痛)、尿路感染(伴有排尿困難或腰疼)、病毒性肝炎等

孕吐的難受只有媽媽們經歷過的才懂,以後誰要是再說懷孕吐一吐忍忍就過去了,我第一個站出來反對!

懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康

誤區五

孕期不能打疫苗

經常有懷孕的媽媽這樣問我,在孕期偶爾被寵物抓傷、撓破,究竟能不能打狂犬疫苗?手被尖銳的物件扎破能不能打破傷風疫苗?打了會不會對胎兒有傷害?

答案都是肯定的!這些疫苗都不會傷害孕媽和胎兒。還有下面這些:

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自打發現懷孕的那一天起,媽媽們心裡眼裡都只有肚裡的小寶寶,每天都提心吊膽,尤其是聽到有關寶寶身體健康的消息,都會立馬打起十二分的精神。

這個特殊時刻,因為自己神經緊繃導致對一些事情沒有正確的判斷,都是人之常情,在所難免嘛。

為了讓大家科學度過孕期,今天我們一起去糾正這些錯誤的認知!

作為一位婦產科醫生的同時,我也是擁有一個可愛孩子的媽媽。

在行醫這些年中,我見到很多懷孕的媽媽在孕期被各種各樣的聲音所限制,哪怕是放鬆生活也總是提心吊膽怕自己做了傷害寶寶的事情。

我能夠理解媽媽們疼愛寶寶而小心翼翼的心情,所以我也想盡自己微薄之力讓媽媽們在孕期能夠過得輕鬆一點!比如,先從孕期闢謠解惑開始!

懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康

誤區一

一個人吃兩個人的量

在我們的從小到大的印象中,吃是頭等大事。在孕期也是一樣,飲食是非常重要的一件事。

很多孕媽懷了孕之後,覺得肚裡多了一個小寶寶,為了給寶寶補充營養,就要多吃。

其實呢,暴飲暴食不僅會增加孕媽的體重,還有可能會讓寶寶吸收過多營養,增加巨大兒的風險。

為了寶寶的營養和健康,媽媽們要吃得營養均衡。食物多樣化,少食多餐。什麼都要吃,不要挑食,尤其是對自己和胎兒有益的主食、肉!不要因為自己不想吃而拒絕~一日飲食要分多次吃,烹調的時候多用蒸煮悶燉的方式,少煎炸油烤!

誤區二

孕期水腫不能喝水

在孕中晚期,媽媽們多數會經歷生理性水腫。

懷孕之後,內分泌會發生變化,子宮變大會壓迫下腔靜脈,導致血液迴流受阻,長時間站立工作、走動、保持一個姿勢不變,這些因素都會導致水腫。

所以,即使不喝水,也可能會水腫。

面對生理性水腫,休息一會或抬高腿就能緩解。避免久坐久站,每天適當運動,局部按摩促進血液循環,改善水腫。

懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康

誤區三

懷了孕不能喝咖啡

有很多上班族媽媽非常愛喝咖啡,有的甚至是咖啡狂人。那懷孕了以後是不是要和咖啡徹底說再見呢?

不是的!

媽媽們之所以會擔心能不能喝咖啡,是因為咖啡因攝入過多的確會對孕媽造成影響。

美國產科婦科醫生協會表明,孕媽每天攝入的咖啡因超過200mg時,流產率會增加一倍。

但是,(轉折又來了~)每日咖啡因攝入不超過200mg時,流產率並不會升高。

小貼士

不僅咖啡中含有咖啡因,紅茶、綠茶和可樂裡也含有咖啡因

星巴克中杯(12盎司,約355ml)的咖啡中,約含有200mg的咖啡因

意式濃縮(Espresso)僅僅1盎司,約含有75mg咖啡因

紅茶8盎司含有咖啡因約40-120mg

綠茶8盎司含有咖啡因約30-50mg

一瓶可樂(12盎司)中咖啡因含量約為35mg

溫馨提示:由於杯子大小不一,原材料來源也有所不同,很難給出確切的數據,大家淺嘗一口解解饞就可以了,如果實在不放心,那就把咖啡放棄,喝水~

誤區四

孕吐都很正常

懷孕後,身體會發生很多變化,不過麻麻們可不能覺得啥變化都是正常的。

就拿孕吐來說,雖然是正常的早孕反應,輕度孕吐對胎兒也沒有什麼影響。

但是媽媽們一定要注意,在孕吐的媽媽中有0.3%-1.0%發展為妊娠劇吐,會導致孕媽脫水、電解質紊亂甚至酸中毒,嚴重者會嗜睡、昏迷甚至死亡。

所以孕媽們可別想著孕期吐一吐就好了,遇到以下這種情況,就可以確定是妊娠劇吐了,一定要趕快去醫院:

1. 懷孕6周左右出現噁心、嘔吐,並且越來越嚴重;

2. 孕8周左右發展為持續性嘔吐,什麼都吃不下;

3. 體重減輕發病前的5%以上。

4. 排除胃腸道感染(嘔吐、伴有腹瀉)、膽囊炎、膽道蛔蟲、胰腺炎(伴有腹痛)、尿路感染(伴有排尿困難或腰疼)、病毒性肝炎等

孕吐的難受只有媽媽們經歷過的才懂,以後誰要是再說懷孕吐一吐忍忍就過去了,我第一個站出來反對!

懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康

誤區五

孕期不能打疫苗

經常有懷孕的媽媽這樣問我,在孕期偶爾被寵物抓傷、撓破,究竟能不能打狂犬疫苗?手被尖銳的物件扎破能不能打破傷風疫苗?打了會不會對胎兒有傷害?

答案都是肯定的!這些疫苗都不會傷害孕媽和胎兒。還有下面這些:

懷孕了不要輕信這5句話,特別是第一個坑!這樣你舒服,娃也健康

懷孕不是生病,但也不是百無禁忌。

媽媽們在孕期遇到的誤區、疑惑也不僅僅是這些,很多時候無意間聽到的一句話都會成為隱患,媽媽們不僅要避免不靠譜的限制,更要有科學的觀念和意識,順利度過孕期!

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