'孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益'

懷孕 睡眠 新生兒 體育 葉酸 母嬰和育兒 2019-07-26
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孕期養胎,是一項系統性的工程。比較有計劃的孕媽,孕前三個月就開始著手準備,補充葉酸、適量運動,戒掉一些生活上的壞習慣,計劃甚至安排到了產後康復這個階段。但大部分的孕媽,都是發現有孕才積極行動起來,學習一些相關知識,開始養胎。

這其實也無妨,處在信息大爆炸的現在,每天接收的信息量那麼多,其實是很累人的。而且,大部分的孕媽都要工作,並沒有太多的時間和精力來做各項準備。為了幫助孕媽們更好地養胎,小編如下列舉了如下5個常見的養胎誤區,大家都來看看中了幾個?

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孕期養胎,是一項系統性的工程。比較有計劃的孕媽,孕前三個月就開始著手準備,補充葉酸、適量運動,戒掉一些生活上的壞習慣,計劃甚至安排到了產後康復這個階段。但大部分的孕媽,都是發現有孕才積極行動起來,學習一些相關知識,開始養胎。

這其實也無妨,處在信息大爆炸的現在,每天接收的信息量那麼多,其實是很累人的。而且,大部分的孕媽都要工作,並沒有太多的時間和精力來做各項準備。為了幫助孕媽們更好地養胎,小編如下列舉了如下5個常見的養胎誤區,大家都來看看中了幾個?

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區一、胎兒不怕熬夜

現在的年輕人,熬夜成為常態。再加上我們身邊總有幾個這樣的朋友:“孕媽熬夜怕啥啊,我們懷大寶的時候不也天天熬夜,現在健康聰明著呢。”“別老是信網上那些不讓孕婦熬夜的說法,隨著自己的性子來,就是最好的。”……可事實上,熬夜確實對孕婦是極其不好的。孕婦的睡眠本來就比較淺,睡眠質量難以保證,再熬夜的話,休息基本上是不夠的。如果工作也不是那麼輕鬆的話,那孕婦就會長期處於一個疲勞狀態,對胎兒的健康成長極為不利。

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孕期養胎,是一項系統性的工程。比較有計劃的孕媽,孕前三個月就開始著手準備,補充葉酸、適量運動,戒掉一些生活上的壞習慣,計劃甚至安排到了產後康復這個階段。但大部分的孕媽,都是發現有孕才積極行動起來,學習一些相關知識,開始養胎。

這其實也無妨,處在信息大爆炸的現在,每天接收的信息量那麼多,其實是很累人的。而且,大部分的孕媽都要工作,並沒有太多的時間和精力來做各項準備。為了幫助孕媽們更好地養胎,小編如下列舉了如下5個常見的養胎誤區,大家都來看看中了幾個?

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區一、胎兒不怕熬夜

現在的年輕人,熬夜成為常態。再加上我們身邊總有幾個這樣的朋友:“孕媽熬夜怕啥啊,我們懷大寶的時候不也天天熬夜,現在健康聰明著呢。”“別老是信網上那些不讓孕婦熬夜的說法,隨著自己的性子來,就是最好的。”……可事實上,熬夜確實對孕婦是極其不好的。孕婦的睡眠本來就比較淺,睡眠質量難以保證,再熬夜的話,休息基本上是不夠的。如果工作也不是那麼輕鬆的話,那孕婦就會長期處於一個疲勞狀態,對胎兒的健康成長極為不利。

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區二、吃得越多,胎兒補得越多

每個新生兒,身高基本在50釐米左右,體重一般是5-8斤。但是卻有不少孕媽,孕前就不怎麼瘦,一個孕期卻胖了四五十斤。扣掉胎兒的重量、胎盤的重量、羊水的重量等等,其實肉全長在了孕媽身上。孕媽千萬別小看這些孕期多出來的肉,大部分是頑固脂肪,產後是很難消下去的。而且,孕婦增長過多,還容易導致妊娠糖尿病,導致胎寶寶成為巨大兒,甚至傷害胎寶寶的智力健康。

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孕期養胎,是一項系統性的工程。比較有計劃的孕媽,孕前三個月就開始著手準備,補充葉酸、適量運動,戒掉一些生活上的壞習慣,計劃甚至安排到了產後康復這個階段。但大部分的孕媽,都是發現有孕才積極行動起來,學習一些相關知識,開始養胎。

這其實也無妨,處在信息大爆炸的現在,每天接收的信息量那麼多,其實是很累人的。而且,大部分的孕媽都要工作,並沒有太多的時間和精力來做各項準備。為了幫助孕媽們更好地養胎,小編如下列舉了如下5個常見的養胎誤區,大家都來看看中了幾個?

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區一、胎兒不怕熬夜

現在的年輕人,熬夜成為常態。再加上我們身邊總有幾個這樣的朋友:“孕媽熬夜怕啥啊,我們懷大寶的時候不也天天熬夜,現在健康聰明著呢。”“別老是信網上那些不讓孕婦熬夜的說法,隨著自己的性子來,就是最好的。”……可事實上,熬夜確實對孕婦是極其不好的。孕婦的睡眠本來就比較淺,睡眠質量難以保證,再熬夜的話,休息基本上是不夠的。如果工作也不是那麼輕鬆的話,那孕婦就會長期處於一個疲勞狀態,對胎兒的健康成長極為不利。

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區二、吃得越多,胎兒補得越多

每個新生兒,身高基本在50釐米左右,體重一般是5-8斤。但是卻有不少孕媽,孕前就不怎麼瘦,一個孕期卻胖了四五十斤。扣掉胎兒的重量、胎盤的重量、羊水的重量等等,其實肉全長在了孕媽身上。孕媽千萬別小看這些孕期多出來的肉,大部分是頑固脂肪,產後是很難消下去的。而且,孕婦增長過多,還容易導致妊娠糖尿病,導致胎寶寶成為巨大兒,甚至傷害胎寶寶的智力健康。

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區三、過了孕早期孕吐就自然好了

孕吐,50%的孕媽都會碰到。雖然,大部分的孕媽在孕早期過後孕吐就會漸漸緩解,胃口慢慢好起來。但那只是大部分的孕媽,還有一部分孕媽要孕吐到孕四、五個月的時候才會好轉,另有小部分的孕媽孕吐會持續整個孕期,發展成妊娠劇吐。如果是妊娠劇吐,那不僅孕婦受折磨,胎兒也是時刻處在一個不健康的環境中,對胎兒的成長極為不利。所以有孕吐的孕媽,不要置之不理,想當然地以為過了孕早期就好了,適當採取一些措施來緩解孕吐,比如可以吃烤麵包,蘋果或是帶酸味的檸檬桔子等等。

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孕期養胎,是一項系統性的工程。比較有計劃的孕媽,孕前三個月就開始著手準備,補充葉酸、適量運動,戒掉一些生活上的壞習慣,計劃甚至安排到了產後康復這個階段。但大部分的孕媽,都是發現有孕才積極行動起來,學習一些相關知識,開始養胎。

這其實也無妨,處在信息大爆炸的現在,每天接收的信息量那麼多,其實是很累人的。而且,大部分的孕媽都要工作,並沒有太多的時間和精力來做各項準備。為了幫助孕媽們更好地養胎,小編如下列舉了如下5個常見的養胎誤區,大家都來看看中了幾個?

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區一、胎兒不怕熬夜

現在的年輕人,熬夜成為常態。再加上我們身邊總有幾個這樣的朋友:“孕媽熬夜怕啥啊,我們懷大寶的時候不也天天熬夜,現在健康聰明著呢。”“別老是信網上那些不讓孕婦熬夜的說法,隨著自己的性子來,就是最好的。”……可事實上,熬夜確實對孕婦是極其不好的。孕婦的睡眠本來就比較淺,睡眠質量難以保證,再熬夜的話,休息基本上是不夠的。如果工作也不是那麼輕鬆的話,那孕婦就會長期處於一個疲勞狀態,對胎兒的健康成長極為不利。

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區二、吃得越多,胎兒補得越多

每個新生兒,身高基本在50釐米左右,體重一般是5-8斤。但是卻有不少孕媽,孕前就不怎麼瘦,一個孕期卻胖了四五十斤。扣掉胎兒的重量、胎盤的重量、羊水的重量等等,其實肉全長在了孕媽身上。孕媽千萬別小看這些孕期多出來的肉,大部分是頑固脂肪,產後是很難消下去的。而且,孕婦增長過多,還容易導致妊娠糖尿病,導致胎寶寶成為巨大兒,甚至傷害胎寶寶的智力健康。

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區三、過了孕早期孕吐就自然好了

孕吐,50%的孕媽都會碰到。雖然,大部分的孕媽在孕早期過後孕吐就會漸漸緩解,胃口慢慢好起來。但那只是大部分的孕媽,還有一部分孕媽要孕吐到孕四、五個月的時候才會好轉,另有小部分的孕媽孕吐會持續整個孕期,發展成妊娠劇吐。如果是妊娠劇吐,那不僅孕婦受折磨,胎兒也是時刻處在一個不健康的環境中,對胎兒的成長極為不利。所以有孕吐的孕媽,不要置之不理,想當然地以為過了孕早期就好了,適當採取一些措施來緩解孕吐,比如可以吃烤麵包,蘋果或是帶酸味的檸檬桔子等等。

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區四、孕婦就是要多休息

相比於孕前,沒錯,孕婦就是要多休息。但多休息並不就是不動了!如果你開始變得飯來張口、衣來伸手,吃完飯就葛優躺,不運動,那你的體重很快就蹭蹭蹭上去了。很多孕媽咪孕期幾十斤的體重,就是這樣不知不覺漲上去的。科學的做法是,每天飯後散散步,適當運動一下,一是避免體重上漲過快,二是孕晚期適當運動能幫助生產。

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孕期養胎,是一項系統性的工程。比較有計劃的孕媽,孕前三個月就開始著手準備,補充葉酸、適量運動,戒掉一些生活上的壞習慣,計劃甚至安排到了產後康復這個階段。但大部分的孕媽,都是發現有孕才積極行動起來,學習一些相關知識,開始養胎。

這其實也無妨,處在信息大爆炸的現在,每天接收的信息量那麼多,其實是很累人的。而且,大部分的孕媽都要工作,並沒有太多的時間和精力來做各項準備。為了幫助孕媽們更好地養胎,小編如下列舉了如下5個常見的養胎誤區,大家都來看看中了幾個?

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區一、胎兒不怕熬夜

現在的年輕人,熬夜成為常態。再加上我們身邊總有幾個這樣的朋友:“孕媽熬夜怕啥啊,我們懷大寶的時候不也天天熬夜,現在健康聰明著呢。”“別老是信網上那些不讓孕婦熬夜的說法,隨著自己的性子來,就是最好的。”……可事實上,熬夜確實對孕婦是極其不好的。孕婦的睡眠本來就比較淺,睡眠質量難以保證,再熬夜的話,休息基本上是不夠的。如果工作也不是那麼輕鬆的話,那孕婦就會長期處於一個疲勞狀態,對胎兒的健康成長極為不利。

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區二、吃得越多,胎兒補得越多

每個新生兒,身高基本在50釐米左右,體重一般是5-8斤。但是卻有不少孕媽,孕前就不怎麼瘦,一個孕期卻胖了四五十斤。扣掉胎兒的重量、胎盤的重量、羊水的重量等等,其實肉全長在了孕媽身上。孕媽千萬別小看這些孕期多出來的肉,大部分是頑固脂肪,產後是很難消下去的。而且,孕婦增長過多,還容易導致妊娠糖尿病,導致胎寶寶成為巨大兒,甚至傷害胎寶寶的智力健康。

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區三、過了孕早期孕吐就自然好了

孕吐,50%的孕媽都會碰到。雖然,大部分的孕媽在孕早期過後孕吐就會漸漸緩解,胃口慢慢好起來。但那只是大部分的孕媽,還有一部分孕媽要孕吐到孕四、五個月的時候才會好轉,另有小部分的孕媽孕吐會持續整個孕期,發展成妊娠劇吐。如果是妊娠劇吐,那不僅孕婦受折磨,胎兒也是時刻處在一個不健康的環境中,對胎兒的成長極為不利。所以有孕吐的孕媽,不要置之不理,想當然地以為過了孕早期就好了,適當採取一些措施來緩解孕吐,比如可以吃烤麵包,蘋果或是帶酸味的檸檬桔子等等。

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區四、孕婦就是要多休息

相比於孕前,沒錯,孕婦就是要多休息。但多休息並不就是不動了!如果你開始變得飯來張口、衣來伸手,吃完飯就葛優躺,不運動,那你的體重很快就蹭蹭蹭上去了。很多孕媽咪孕期幾十斤的體重,就是這樣不知不覺漲上去的。科學的做法是,每天飯後散散步,適當運動一下,一是避免體重上漲過快,二是孕晚期適當運動能幫助生產。

孕期養胎5大誤區,你中了幾個?早知道早受益

誤區五、孕婦水腫了,要控制飲水量

小編身邊不少孕媽,孕早期就開始水腫。看著腫腫的自己,她們就會控制飲水量,這其實是錯誤的!孕婦的水腫,除非你每天瘋狂灌水,否則跟喝水並沒有關係。這只是孕婦受身體激素調節的影響,再加上外部氣溫、氣候等因素的影響導致,並不是喝水喝出來的。反之,因為胎兒的組織液、羊水都是需要水分補充,所以孕媽每天還是至少需要補充2000ml的水分。

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