媽媽們在懷孕晚期的時候，子宮慢慢的變大，孩子的胎位也在往下走，準媽媽們在身體上就會出現各種各樣的不適感，感覺有些不舒服的地方。還有的孕媽媽在後期也會經常的發脾氣，變的很焦慮，有的還會有產前抑鬱的情況。
其實這些孕晚期的狀況都是非常典型的，下面我們可以給大家介紹一下小的方法，來減輕這些不舒服的感覺。
很多的寶媽都在反映，在孕後期的時候大腿經常的出現抽筋的現象。特別是懷孕後期的時候，子宮慢慢的增大，胎兒也在變大，逐漸的他就會壓迫我們身體的神經，導致腿部血液循環不暢，間接導致腿部的負擔加重。
當然這裡大家也要注意一點，孕婦在後期的時候，如果鈣的補充不足，也會導致這種情況的發生，我們要從兩方面去考量這件事情。
這種情況應該怎麼緩解呢？首先作為孕婦來講，要調整好睡姿和坐姿注意保暖，特別是要注意腿部的保暖，必要的時候可以讓家人幫忙，做一些腿部按摩。
很多孕婦在孕晚期的時候，因為身體很容易累，就不是特別喜歡活動了，適當的活動可以幫助我們後期順利的生產。另外運動過程中，太陽的照射，可以促進我們身體骨骼鈣的吸收，一定要做到營養的均衡攝入。
特別是孕婦在晚期的時候，很多人上廁所的頻率增加，這是因為孩子在不斷的增大，而且胎位往下走，就會壓迫到我們的膀胱，出現這種上廁所頻繁的情況。因為有這些情況的發生很多孕婦都會減少喝水的頻率，這樣做法其實是錯誤的。
孕婦在快要生產的時候，它的身體的體能消耗是非常大的，對水的需求量也非常大，孕婦每天都要保證充足的水分。怎樣緩解這種情況的，可以做一些適量的運動，緩解我們這種情況的發生。現在有一些孕婦瑜伽還是不錯的，有條件的可以在家學一下，或者請專業的人士來指導一下。
在懷孕後期還會出現胃口的不適，在孕晚期的時候，會有一種灼燒感，胃口也不是很好。這是因為胎兒壓迫到我們胃部，嚴重的會出現厭食或者挑食的情況甚至出現嘔吐。
這種事情我們沒有辦法完全的解決，只能等小baby生出來了，但是我們有一些方法可以緩解這種情況。首先在吃飯的時候要適量吃，不要吃得太飽，多吃一些清淡的食物，沒事的時候出去散散步，消化一下食物，這樣既可以起到一個健身的作用也可以幫助我們消化。
胃口不好的時候，儘量少吃一些特別油膩的食物，要不要吃的太多了，避免消化不良。
胎兒增大以後，我們的腰部和背部就會出現痠痛感，為了保持我們行走的平衡感，孕婦會不自覺的讓把身體向後傾，這樣對我們的脊椎就會造成很大的負擔。腰部背部的痠痛感想要緩解的話，平常睡覺或者休息的時候，可以多注意自己的坐姿，放慢自己的步伐，走路的時候不要走太久，要注意多休息。
晚上睡覺的時候可以側著身子睡或者墊一個枕頭，可以睡得更舒服一些。
其實當我們的身體出現各種不適應的時候，就預示著我們的產期就要到了，孕婦們一定要放鬆自己的心情，讓自己的身體得到充足的休息，用最好的狀態來迎接寶寶的出生。