寶寶長高關鍵期不是青春期,而是這個階段,不到2年就長了75釐米

大多數媽媽一般會在寶寶1歲後站起來,會走,才會去關注寶寶的身高,因為站起來才能其他的孩子有對比,才知道自己的孩子長得是高還是矮。

事實上如果我們想養一個高小孩子的話,這時候才關注已經有點晚了。對於寶寶的身高我們應該從孕期就開始關注。

寶寶長高關鍵期不是青春期,而是這個階段,不到2年就長了75釐米

孕期怎麼看寶寶的身高呢?

孕期很多媽媽最喜歡討論的檢查就是B超單,而很多時間我們的醫生照B超也是看胎寶寶的體重和胎齡是不是相符的,事實上我們在孕期看B超單時除了看寶寶體重之外,更應該關注的是寶寶的股骨長,也就是我們寶寶下肢大腿骨。

到孕晚期36周後照B超時寶寶的股骨長一般如下:

孕36周:股骨長的平均值為6.95士0.47.

孕37周:股骨長的平均值為7.10士0.52.

孕38周:股骨長的平均值為7.20士0.43.

孕39周:股骨長的平均值為7.34士0.53.

孕40周:股骨長的平均值為7.4士0.53

寶寶長高關鍵期不是青春期,而是這個階段,不到2年就長了75釐米

體重一生都是波動,沒到5斤的低出生體重兒可能滿月也可以長到8斤多,而80歲的老人都還可能會長胖。身高就沒有那麼幸運了,嬰兒出生身長大概是50釐米,在寶寶出生前三年有一個身高發育的高峰期,之後到了青春期也有一個高峰期,一般到了18歲身高就已經停止增長了,甚至當我們年紀大的時候,因為腰背駝了,骨骼疏鬆了,身高還會就矮。

而寶寶長得最快的時期是胎兒期,10個月時間長了50釐米,其次是出生後1年,一年時期長25釐米左右。相當於不到2年時間寶寶長了75釐米,

所以對於寶寶的生長髮育我們應該更重視的是身高,而且要在別人都沒有在意的時候注意。

而身高和遺傳有很大的關係,每個人的遺傳身高在我們父母結婚那一刻就已經註定的,幸好遺傳身高也是有一個波動值的,一般在遺傳身高的上下的6.5釐米。

遺傳身高公式男孩子=(父身高+母身高+13)/2而得出的數值加減6.5釐米。

女孩子=(父身高+母身高-13)/2而得出的數值加減6.5釐米。

比如父親170釐米,母親160釐米,那麼兒子的遺傳身高就是171.5釐米,而加減6.5釐米之後孩子的身高會在165-178釐米

如果想孩子可以長到172以上,那麼就要從孩子1歲前就要注意

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寶寶1歲前的三個習慣有助於寶寶長得更高

1、孕期注意補鈣

前面我們也提到寶寶在胎兒期骨骼就已經在不斷的生長髮育。出生時寶寶的平均身長已經有50釐米。

孕早期鈣需要量和沒懷孕時一樣,每天800毫克。

但是就是和沒懷孕前一樣,我們通過日常的飲食也沒辦法完全滿足,我們日常的飲食中比較少高鈣的食物:如牛奶,豆製品,芝麻醬。我們中國人包括我在內都沒有喝奶的習慣,也沒有說不喝奶也不會每天吃豆漿或者豆腐這些豆製品。

所以日常飲食中一般可以提供大概400毫克的鈣,也就是長期都是處於低鈣的狀態。建議備孕時就要有意識的增加牛奶或者是豆漿等高鈣上食物攝入。

而孕中期和孕晚期每天需要的鈣量高達1000豪克,這時候一般媽媽都會通過每天吃鈣片來滿足身體的需求。

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2、建議母乳餵養,而且多喝前奶

嬰兒期一年身高長25釐米,特別是前三個月平均每個月可以長到接近5釐米,就是一個人身高發育的最快時期也是最關鍵的時期。

建議1歲前至少10個月前母乳餵養,因為母乳是智能化的。我們在手動擠奶時會發現母乳的前奶是比較稀比較白的,而擠到後面的後奶一般是比較濃的比較黃的。

那是因為前奶主要的營養是蛋白質和乳糖,而後奶主要是脂肪。如果說我們希望寶寶長得更高那麼就要更關注身高,建議在寶寶體重正常的情況下,只給寶寶喝前奶。前奶大概是餵奶前的5~6分鐘,比如說這邊乳房喝了5~6分鐘。再給寶寶喝另外一邊乳房。

如果還不飽的話就稍微喝一點兒後奶。而後奶就可以擠出來放冰箱留著寶寶以後吃。

注意:如果發現寶寶的體重長得太慢了,還是要喝一點後奶,如果寶寶的體重一直正常,那麼建議多喝前奶。

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3、給寶寶補維生素D而把鈣留著哺乳期的媽媽吃

6個月之前的孩子不需要補鈣的,純母乳餵養的寶寶喝的每一口母乳都是媽媽滿滿的愛和足量的鈣。

但是有鈣還須有維生素D,母乳中維生素D量不夠,所以需要給嬰兒額外補維生素D。建議是每天400IU。一般就是買OTC非處方藥中的維生素AD或者是D3都可以。

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哺乳期時母乳的鈣是優先給寶寶的,所以我們想補鈣應該是給媽媽補鈣而不是寶寶。很多媽媽在家帶孩子,基本很少晒太陽了,在補鈣的同時還要注意維生素d的補充,可以選擇每天喝500毫升的牛奶或者買鈣片,買鈣片建議看下成分表最好也要有維生素D的。

媽媽自己本身鈣充足的話,不單隻對於自己的牙齒骨骼更好,而且媽媽也不容易腰痠背痛,不容易牙酸。而且媽媽鈣充足也有利於寶寶鈣的吸收。

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菁媽寄語:寶寶長高從孕期就要開始注意營養,母乳因為智能更有利於寶寶長高。

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