冰雪運動已列入部分地區中考體育測試，還不會你就out了

隨著2022年冬奧會的申辦成功，我國掀起了一場冰雪運動的熱潮，青少年冰雪運動更是受到熱切關注，國家體育總局印發《青少年體育“十三五規劃”》，從當前青少年發展面臨的問題、機遇、挑戰、制度創新等多方面進行詳細闡述和規劃，推動我國青少年冰雪運動飛速發展。

在冰雪運動迅速發展的社會大背景下，你瞭解冰雪運動嘛？你學過哪些冰雪運動嘛？冬天馬上就要到了，給大家介紹現在最火的，好玩又適合我們學習的有氧冰雪運動，趕上時代發展的潮流，增強自己的身體素質，掌握一項炫酷的冰雪技能。

第三名——滑冰

一提到滑冰，想必大家的腦海裡一定會浮現出自己穿上滑冰鞋，在溜冰場上自由飛馳的畫面，當然……學過滑冰的人也一定會有無數次跌倒爬起的慘痛經歷。如何避免摔跤呢？滑冰是一定要掌握以下幾個小技巧：

1. 上冰前一定要做好準備活動，在室內活動好身體，練習站起、慢跑、輕跳。

2. 練習倒滑，先是扶住牆，練習倒滑找感覺，中心落於兩腳間，保持右腳在前，並以此劃S形划動，左腳保持不動。

3. 滑冰鞋的鞋帶不宜系的太鬆，不穩定，容易摔跤；不宜系的太緊，血脈不通，時間長腳容易酸累；正確應該是偏緊，腳在鞋裡不能鬆動也沒有被勒的感覺。

第二名——冰壺

冰壺也是當下在青少年之間很流行的一種冰上運動。又稱擲冰壺、冰上溜石，是以隊為單位在冰上進行的一種投擲性運動。有人把冰壺稱作"冰上國際象棋"，這一比喻很好地詮釋了冰壺的神祕與高雅。

玩冰壺，首先要有“三大件”：冰壺、冰壺鞋和冰壺刷，並且對於冰壺初學者來說更需要準備助滑器，可以幫助初學者更好地掌握平衡，起到支撐身體的作用。聽起來很高大上的冰壺，是怎麼玩兒的呢？

簡單來說，冰壺比賽是兩隻球隊對抗進行，每隊4位隊員，1名隊員擲球，2名隊員在主力隊員的指揮下擦刷冰面，使冰壺能準確的到達營壘中心。

第一名——滑雪

滑雪的種類多樣，高山滑雪、跳臺滑雪、自由式滑雪等等……豐富的形式吸引了眾多的青少年，成為大家冬季首選的戶外運動。

隨著滑雪運動的廣泛開展，滑雪的意義已經不只是應留在運動上，而是進一步成為一種健康、時尚的生活方式。作為一項戶外運動，滑雪運動最大的魅力在於孩子們能夠從運動中體驗到迴歸自然的感覺。

滑雪更是緩解疲勞最好的選擇之一，走進滑雪場，沒有課本的困擾、沒有機成績的壓力，到大自然裡面搏擊風雪、突破自己內心的恐懼，在強身健體的同時，會讓孩子們從內心突破自己，提升自己的心理素質。

想要讓孩子感受冰雪運動的魅力嗎？

想要讓孩子強身健體，充分鍛鍊嗎？

想要讓孩子掌握一項炫酷的技能嗎？

想要讓孩子釋放壓力，突破自我嗎？

這個寒假，優勝教育攜手境內外優秀團隊，聯袂推出精品冰雪主題系列研學活動。

線路一：加拿大勞瑞爾大學主題特色文化系列——“走進冰雪世界”英語課程學習+冰雪嘉年華遊學營；

線路二：冰雪主題系列——冰雪嘉年華冬令營；將有專業的帶隊老師與滑雪場高水平滑雪教練帶領孩子走進大自然精心雕刻的冰雪世界！

在教會孩子冰雪運動的同時，讓孩子充分感受大自然的神奇魅力，盡情的釋放自我，突破自我，培養孩子寬廣的心胸和堅忍不拔的意志。