百合食光｜百合花蓮子雙米粥
1、這裡用的百合花是蘭州百合的花朵，是一劑滋補良藥：百合狀如白蓮花而得名.不僅具有良好的滋補效用，對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助；
2、百合有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神之功效。
食材明細
主料：小米、糯米、百合、蓮子
輔料：百合花、冰糖
製作步驟：
1
準備食材，小米與糯米洗淨，百合洗淨，蓮子洗淨，去心。
取砂鍋放適量清水，放下小米與糯米，放下蓮子，大火煮開，小火40分鐘
2
放入百合；
放入百合花，大火煮開，小火8分鐘左右，放適量冰糖，攪拌均勻即可
小貼士
1、可以把百合花先用開水泡好，再放入。
2、如果全部用小米煮，沒有黏性，所以放一些糯米，增加黏性。
3、吃時去掉百合花。
相關推薦
'早午晚餐都合適的蓮子黑米粥，好吃好做營養方便，一起來學學'
"熱愛生活，從吃開始！今天，我們又要給大家聊美食了，這裡全都是和美食相關的內容，而且我們每天都會有所更新，既然進來了，就先點擊關注一下吧！蓮子黑米粥山藥--100g, 黑米--40g, 蓮子--30g, 糯米--30g,1. 準備食材，山藥去皮洗淨切塊2. 蓮子洗淨泡發2小...
'百合花有3種繁育方法，只要學會了其中一種，就不用花錢買種苗了'
"養花對於人們來說，已經再常見不過了，在家庭裡、小區裡、辦公樓裡都可以常常見到美麗的花卉植物，它們為環境增添了很多的美觀價值，並且還將空氣淨化得非常清新，從而讓人們生活更加健康舒適。那麼在家中養花的時候，人們應該都有了解過多種花卉植物，那麼百合花大家都有了解吧。它是一種大家...
推薦中...