溼氣是一種中醫理論概念，而溼氣重指的是體內寒溼嚴重，此時人體會出現多種不良臨床表現。如果沒有及時將體內的溼氣去除，還會導致人體免疫功能下降，甚至出現頭部疼痛、四肢酸脹的情況，嚴重降低人們的生活質量。
因此，在發現體內溼氣過重的情況下，可以通過中藥調理、飲食調理等方式來去除體內的寒溼之氣，這樣才能避免溼氣過重帶來的健康問題。
生活中，溼氣比較重的人一般會有哪些特點呢？
1、舌苔厚膩明顯
現實生活中，溼氣較重的人通常會有舌苔厚膩的表現。在對著鏡子觀察舌頭時，可以發現舌頭髮白明顯，而且有厚膩感出現，導致食之無味，甚至有味覺下降的表現。如果長期存在這種症狀，多半是體內溼氣過重引起的，需要及時通過飲食調理的方式來去除體內多餘的溼氣，這樣才能防止身體健康受到損傷。
2、肢體關節容易痠痛
許多體內溼氣過重的人，都會出現肢體關節疼痛的症狀。平時在行動或者活動過程中，都會感覺到四肢部位的關節疼痛，酸脹感明顯，甚至有手足沉重感出現。這些症狀的出現和體內寒溼沒有及時排除有很大的關係，此時人體的血液循環也會受到一定的影響。因此，有皮膚麻木感或者肢體活動受限的表現，需要及時就醫，查看是否是因體內溼氣而導致，以便針對溼氣過重的症狀展開治療。
3、胃口下降
體內溼氣過重，往往還會在一定程度上降低人的食慾，出現食慾不振的情況。如果在短時間內發現自己總有身體的疲勞乏力感，甚至伴隨著明顯的胃口下降、食慾不振等症狀，就需要及時就醫，看看是否為體內寒溼過重引發的不良症狀，儘早展開針對性的治療。
生活中，存在溼氣過重情況的人，身體往往會出現一些較為明顯的變化，可以通過身體的異常症狀來判斷自己是否溼氣過重。如果發現體內溼氣過重，出現了舌苔厚膩，肢體酸脹疼痛或者胃口下降的跡象，需要及時通過合理的治療來改善病情。一般可以服用中藥來內調，達到去除溼氣的效果。另外，生活中部分食物也可以幫助去除體內的溼氣，像常見的薏仁、紅豆等食物，幫助去除體內的溼汽，恢復健康的身體狀態。
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