紅豆和它是一對，女人隔三差五吃，氣色足，素顏也是美女。喝粥對身體也有非常多的益處，這正是當今社會很多人都知道的真理，也正是如此，很多人都會比較看重並且去熬製不同的粥，而紅豆黑米粥具有很好的功效。我們都知道，紅豆具有很好的補血效果，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鉀等成分。而黑米，又名藥米，長壽米，補血米。其含豐富蛋白質、維生素、鈣、鉀、鋅等營養元素。兩者搭配起來可謂非常完美組合了。男人補氣，女人補血，氣血不足會對女人的身體健康有一定的危害，女人氣血好，整個人精神狀態都好多了，特顯年輕。紅豆含有較多的膳食纖維，據說常食常吃紅豆有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。總而言之對於女性來說，益處多得不可再多了，也不失為是一種保健的食品，真可謂是不可多得的美麗祕方。經常吃黑米紅豆能夠增強人的記憶力。不僅口感好，而且營養也豐富。做法也相當簡單，這麼簡簡單單的一碗湯，卻能還你好氣色，怎能不愛呢！
女人要多喝這粥，隔兩天喝一次，堅持1個月，越來越有女人味。夏日我家每天必然要準備的一道粥——紅豆黑米粥，別看它黑乎乎，它的營養功效可好得不得了。紅豆不僅是美味可口的食品，中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化溼補脾之功效。紅豆和黑米熬製的粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，黑米在中國民間有“逢黑必補”之說。對於女性長期食用還有養顏調理生理機能的作用，還能淡化色斑，減少皺紋生成，能延緩皮膚衰老也能讓人們的皮膚變得水嫩細滑，更重要的是，這款粥做起來很簡單，每天吃上一碗，有很好的補氣補血，好氣色吃回來，從此告別黃臉婆，女人吃它就可以，這個湯的營養價值確實很值得每天飲用，比護膚品強多啦！
【紅豆黑米粥】
美食詳細材料
紅豆75克，黑米45克，冰糖30克
美食詳細步驟
1.紅豆個體小，但卻是最難煮透的，必須要提前用清水浸泡一個晚上。第二天早上，再清洗一遍。
2.黑米不用浸泡，直接用清水清洗兩遍。
3.把紅豆，黑米，以及冰糖放入電飯鍋裡，加入兩碗半清水，直接按煮飯鍵，就靜靜的等候，電飯鍋的跳閘，就可以拔開插頭，用勺子盛出來吃了。
煮婦百科成功祕訣
1.紅豆是非常難煮熟的豆類之一，如果直接煮，就算你煮兩個小時也很難煮熟，所以必須把紅豆浸泡上一個晚上，這樣才容易煮熟。
好了，今天的養顏粥-紅豆黑米粥就到這裡了。紅豆和它是一對，清潔子宮，淡斑祛皺，頭髮悄悄變黑了。女人愛別人，同時也要更愛自己。你們說對嗎？這樣的粥，你們有吃過嗎？沒有的話，那就要好好嚐嚐了。如果本文幫助到你，謝謝你的每一個贊，每一個評論，煮婦百科在此鳴謝！
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