一把大米，煮碗水，腸道瞬間乾淨！消化科醫生都這麼清腸

菲菲愛幽默

1/5 一把大米來清腸一個月一次非常好用這一天，他在家，取了一手把的大米，兌了5碗水，用高壓鍋壓了兩個小時。 “米粒全部融化在湯粥裡，很稀薄的一碗，一日三餐，每次喝了不多，一碗半左右的粥水，偶爾配點水果吃吃，這樣腸胃休息了一天，覺得渾身都很輕鬆。”

2/5 糙米糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環，源源不斷地為腸道輸送能量，預防便祕和腸癌。可與排骨、海米一同熬製成粥。腸動力添加劑

3/5 豬血豬血經過消化酶分解，會產生有解毒作用的物質，可以縮短重金屬微粒在體內逗留的時間。喝豬血白米粥，能有效幫助腸道解毒，預防結腸癌。腸疏通管道工

4/5 酸奶益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。腸強健催化劑

5/5 多喝荷葉茶對腸道的清理是有一定的作用的，促進腸道蠕動，排出毒素：荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2017-09-06

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