一把大米，煮碗水，腸道瞬間乾淨！消化科醫生都這麼清腸

每日育兒之道

1/5 一把大米來清腸一個月一次非常好用這一天，他在家，取了一手把的大米，兌了5碗水，用高壓鍋壓了兩個小時。 “米粒全部融化在湯粥裡，很稀薄的一碗，一日三餐，每次喝了不多，一碗半左右的粥水，偶爾配點水果吃吃，這樣腸胃休息了一天，覺得渾身都很輕鬆。”

2/5 豬血豬血經過消化酶分解，會產生有解毒作用的物質，可以縮短重金屬微粒在體內逗留的時間。喝豬血白米粥，能有效幫助腸道解毒，預防結腸癌。腸疏通管道工

3/5 糙米糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環，源源不斷地為腸道輸送能量，預防便祕和腸癌。可與排骨、海米一同熬製成粥。腸動力添加劑

4/5 酸奶益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。腸強健催化劑

5/5 多喝荷葉茶對腸道的清理是有一定的作用的，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。促進腸道蠕動，排出毒素：荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。

2017-09-04

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