波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
我們可以看見何穗的這身搭配是真正能稱之為酷美典範的。無論是正式場合穿著，還是平日裡的休閒搭配，都能展現她的好身材，輕鬆吸引目光。
其實，無論是緊身款西裝，還是寬鬆版型的西裝，都有一個特點——挺肩，秀腿。如果你是挺肩，那氣場加倍，如果你是駝背和塌肩，那就只會更突顯你的缺點。另外西裝本來就很考驗腿型，何穗作為超模身材自然無話可說，但是如果你是粗腿，同時又塌肩駝背，那麼你就要放棄西裝了嗎？千萬彆著急，何不考慮練習瑜伽呢？作為眾多超模保持身材的祕訣，你不心動嘛？
Look1：改善駝背
西裝只是更加突顯肩部的特點罷了，事實上任何衣服都需要有一個挺拔的肩部，這一組體式幫你改善駝背塌肩問題。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
我們可以看見何穗的這身搭配是真正能稱之為酷美典範的。無論是正式場合穿著，還是平日裡的休閒搭配，都能展現她的好身材，輕鬆吸引目光。
其實，無論是緊身款西裝，還是寬鬆版型的西裝，都有一個特點——挺肩，秀腿。如果你是挺肩，那氣場加倍，如果你是駝背和塌肩，那就只會更突顯你的缺點。另外西裝本來就很考驗腿型，何穗作為超模身材自然無話可說，但是如果你是粗腿，同時又塌肩駝背，那麼你就要放棄西裝了嗎？千萬彆著急，何不考慮練習瑜伽呢？作為眾多超模保持身材的祕訣，你不心動嘛？
Look1：改善駝背
西裝只是更加突顯肩部的特點罷了，事實上任何衣服都需要有一個挺拔的肩部，這一組體式幫你改善駝背塌肩問題。
新月式的變式，雙腿併攏站在瑜伽墊上，左腿向前邁一步，右腿向後挪一大步，用右腳腳尖抵在瑜伽墊上，雙手高舉過頭頂，兩隻手分別抓住另一隻手的手肘，頭部後仰。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
我們可以看見何穗的這身搭配是真正能稱之為酷美典範的。無論是正式場合穿著，還是平日裡的休閒搭配，都能展現她的好身材，輕鬆吸引目光。
其實，無論是緊身款西裝，還是寬鬆版型的西裝，都有一個特點——挺肩，秀腿。如果你是挺肩，那氣場加倍，如果你是駝背和塌肩，那就只會更突顯你的缺點。另外西裝本來就很考驗腿型，何穗作為超模身材自然無話可說，但是如果你是粗腿，同時又塌肩駝背，那麼你就要放棄西裝了嗎？千萬彆著急，何不考慮練習瑜伽呢？作為眾多超模保持身材的祕訣，你不心動嘛？
Look1：改善駝背
西裝只是更加突顯肩部的特點罷了，事實上任何衣服都需要有一個挺拔的肩部，這一組體式幫你改善駝背塌肩問題。
新月式的變式，雙腿併攏站在瑜伽墊上，左腿向前邁一步，右腿向後挪一大步，用右腳腳尖抵在瑜伽墊上，雙手高舉過頭頂，兩隻手分別抓住另一隻手的手肘，頭部後仰。
手倒立的衍生體式，找到一面牆面，面向牆面，且離牆面約兩個腳掌長站立。然後上身後仰，雙手也向後打開，直到自己的手掌接觸到身後的地面，然後腿部藉助牆面抬起，調整角度讓自己的臀部抵在牆面上，雙腳後跟也接觸牆面，可適當彎曲腿部。真是羨慕何穗的好氣質，穿卡其色西裝又颯又美，這一歪頭A爆了！。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
我們可以看見何穗的這身搭配是真正能稱之為酷美典範的。無論是正式場合穿著，還是平日裡的休閒搭配，都能展現她的好身材，輕鬆吸引目光。
其實，無論是緊身款西裝，還是寬鬆版型的西裝，都有一個特點——挺肩，秀腿。如果你是挺肩，那氣場加倍，如果你是駝背和塌肩，那就只會更突顯你的缺點。另外西裝本來就很考驗腿型，何穗作為超模身材自然無話可說，但是如果你是粗腿，同時又塌肩駝背，那麼你就要放棄西裝了嗎？千萬彆著急，何不考慮練習瑜伽呢？作為眾多超模保持身材的祕訣，你不心動嘛？
Look1：改善駝背
西裝只是更加突顯肩部的特點罷了，事實上任何衣服都需要有一個挺拔的肩部，這一組體式幫你改善駝背塌肩問題。
新月式的變式，雙腿併攏站在瑜伽墊上，左腿向前邁一步，右腿向後挪一大步，用右腳腳尖抵在瑜伽墊上，雙手高舉過頭頂，兩隻手分別抓住另一隻手的手肘，頭部後仰。
手倒立的衍生體式，找到一面牆面，面向牆面，且離牆面約兩個腳掌長站立。然後上身後仰，雙手也向後打開，直到自己的手掌接觸到身後的地面，然後腿部藉助牆面抬起，調整角度讓自己的臀部抵在牆面上，雙腳後跟也接觸牆面，可適當彎曲腿部。真是羨慕何穗的好氣質，穿卡其色西裝又颯又美，這一歪頭A爆了！。
頭肘倒立體式，同樣藉助牆面完成，雙手指尖朝向牆面，雙手合十，手臂抵在地面，將頭部放在手臂上，然後將重心放在手臂上，上身發力，緩緩抬起腿部，雙腿彎曲，直到雙腿腳尖接觸到牆面即可。雙腿要保持併攏。
Look2：修正腿型
纖細筆直的腿型是完美身材必不可少的要素，多練瑜伽有效修正腿型。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
我們可以看見何穗的這身搭配是真正能稱之為酷美典範的。無論是正式場合穿著，還是平日裡的休閒搭配，都能展現她的好身材，輕鬆吸引目光。
其實，無論是緊身款西裝，還是寬鬆版型的西裝，都有一個特點——挺肩，秀腿。如果你是挺肩，那氣場加倍，如果你是駝背和塌肩，那就只會更突顯你的缺點。另外西裝本來就很考驗腿型，何穗作為超模身材自然無話可說，但是如果你是粗腿，同時又塌肩駝背，那麼你就要放棄西裝了嗎？千萬彆著急，何不考慮練習瑜伽呢？作為眾多超模保持身材的祕訣，你不心動嘛？
Look1：改善駝背
西裝只是更加突顯肩部的特點罷了，事實上任何衣服都需要有一個挺拔的肩部，這一組體式幫你改善駝背塌肩問題。
新月式的變式，雙腿併攏站在瑜伽墊上，左腿向前邁一步，右腿向後挪一大步，用右腳腳尖抵在瑜伽墊上，雙手高舉過頭頂，兩隻手分別抓住另一隻手的手肘，頭部後仰。
手倒立的衍生體式，找到一面牆面，面向牆面，且離牆面約兩個腳掌長站立。然後上身後仰，雙手也向後打開，直到自己的手掌接觸到身後的地面，然後腿部藉助牆面抬起，調整角度讓自己的臀部抵在牆面上，雙腳後跟也接觸牆面，可適當彎曲腿部。真是羨慕何穗的好氣質，穿卡其色西裝又颯又美，這一歪頭A爆了！。
頭肘倒立體式，同樣藉助牆面完成，雙手指尖朝向牆面，雙手合十，手臂抵在地面，將頭部放在手臂上，然後將重心放在手臂上，上身發力，緩緩抬起腿部，雙腿彎曲，直到雙腿腳尖接觸到牆面即可。雙腿要保持併攏。
Look2：修正腿型
纖細筆直的腿型是完美身材必不可少的要素，多練瑜伽有效修正腿型。
首先，雙腿併攏站在瑜伽墊上，上身下壓，雙手手掌抵在瑜伽墊上，腿部發力，使自己的腿部騰空，到雙腿與背部在同一直線上，雙腿水平岔開至身體的最大角度。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
我們可以看見何穗的這身搭配是真正能稱之為酷美典範的。無論是正式場合穿著，還是平日裡的休閒搭配，都能展現她的好身材，輕鬆吸引目光。
其實，無論是緊身款西裝，還是寬鬆版型的西裝，都有一個特點——挺肩，秀腿。如果你是挺肩，那氣場加倍，如果你是駝背和塌肩，那就只會更突顯你的缺點。另外西裝本來就很考驗腿型，何穗作為超模身材自然無話可說，但是如果你是粗腿，同時又塌肩駝背，那麼你就要放棄西裝了嗎？千萬彆著急，何不考慮練習瑜伽呢？作為眾多超模保持身材的祕訣，你不心動嘛？
Look1：改善駝背
西裝只是更加突顯肩部的特點罷了，事實上任何衣服都需要有一個挺拔的肩部，這一組體式幫你改善駝背塌肩問題。
新月式的變式，雙腿併攏站在瑜伽墊上，左腿向前邁一步，右腿向後挪一大步，用右腳腳尖抵在瑜伽墊上，雙手高舉過頭頂，兩隻手分別抓住另一隻手的手肘，頭部後仰。
手倒立的衍生體式，找到一面牆面，面向牆面，且離牆面約兩個腳掌長站立。然後上身後仰，雙手也向後打開，直到自己的手掌接觸到身後的地面，然後腿部藉助牆面抬起，調整角度讓自己的臀部抵在牆面上，雙腳後跟也接觸牆面，可適當彎曲腿部。真是羨慕何穗的好氣質，穿卡其色西裝又颯又美，這一歪頭A爆了！。
頭肘倒立體式，同樣藉助牆面完成，雙手指尖朝向牆面，雙手合十，手臂抵在地面，將頭部放在手臂上，然後將重心放在手臂上，上身發力，緩緩抬起腿部，雙腿彎曲，直到雙腿腳尖接觸到牆面即可。雙腿要保持併攏。
Look2：修正腿型
纖細筆直的腿型是完美身材必不可少的要素，多練瑜伽有效修正腿型。
首先，雙腿併攏站在瑜伽墊上，上身下壓，雙手手掌抵在瑜伽墊上，腿部發力，使自己的腿部騰空，到雙腿與背部在同一直線上，雙腿水平岔開至身體的最大角度。
這個體式還是比較難的，雙腳遇見同寬站在瑜伽墊上，左手高舉，抵住自己的頭部，然後在同一平面上向右邊下壓，直到自己的右手手掌接觸到瑜伽墊上，然後左腿高舉，然後彎曲，用右手抓住左腳。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
我們可以看見何穗的這身搭配是真正能稱之為酷美典範的。無論是正式場合穿著，還是平日裡的休閒搭配，都能展現她的好身材，輕鬆吸引目光。
其實，無論是緊身款西裝，還是寬鬆版型的西裝，都有一個特點——挺肩，秀腿。如果你是挺肩，那氣場加倍，如果你是駝背和塌肩，那就只會更突顯你的缺點。另外西裝本來就很考驗腿型，何穗作為超模身材自然無話可說，但是如果你是粗腿，同時又塌肩駝背，那麼你就要放棄西裝了嗎？千萬彆著急，何不考慮練習瑜伽呢？作為眾多超模保持身材的祕訣，你不心動嘛？
Look1：改善駝背
西裝只是更加突顯肩部的特點罷了，事實上任何衣服都需要有一個挺拔的肩部，這一組體式幫你改善駝背塌肩問題。
新月式的變式，雙腿併攏站在瑜伽墊上，左腿向前邁一步，右腿向後挪一大步，用右腳腳尖抵在瑜伽墊上，雙手高舉過頭頂，兩隻手分別抓住另一隻手的手肘，頭部後仰。
手倒立的衍生體式，找到一面牆面，面向牆面，且離牆面約兩個腳掌長站立。然後上身後仰，雙手也向後打開，直到自己的手掌接觸到身後的地面，然後腿部藉助牆面抬起，調整角度讓自己的臀部抵在牆面上，雙腳後跟也接觸牆面，可適當彎曲腿部。真是羨慕何穗的好氣質，穿卡其色西裝又颯又美，這一歪頭A爆了！。
頭肘倒立體式，同樣藉助牆面完成，雙手指尖朝向牆面，雙手合十，手臂抵在地面，將頭部放在手臂上，然後將重心放在手臂上，上身發力，緩緩抬起腿部，雙腿彎曲，直到雙腿腳尖接觸到牆面即可。雙腿要保持併攏。
Look2：修正腿型
纖細筆直的腿型是完美身材必不可少的要素，多練瑜伽有效修正腿型。
首先，雙腿併攏站在瑜伽墊上，上身下壓，雙手手掌抵在瑜伽墊上，腿部發力，使自己的腿部騰空，到雙腿與背部在同一直線上，雙腿水平岔開至身體的最大角度。
這個體式還是比較難的，雙腳遇見同寬站在瑜伽墊上，左手高舉，抵住自己的頭部，然後在同一平面上向右邊下壓，直到自己的右手手掌接觸到瑜伽墊上，然後左腿高舉，然後彎曲，用右手抓住左腳。
雙人瑜伽，可以和你的瑜伽小夥伴一起完成，你的朋友首先在瑜伽墊上倒立，你用雙手去扶住她的腰部，然後上身下壓，讓手臂與背部在同一直線上，腿向後挪，讓腿與背部呈現90度，你的右腳向後抬起至最大角度。你朋友的左腳則向後彎曲直到她的腳尖接觸到你的背部，右腳則向前筆直伸出。
Look3：整體塑造
有了漂亮的背部和腿型後就是對整體形體的改造啦，打造自己的完美身材。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
我們可以看見何穗的這身搭配是真正能稱之為酷美典範的。無論是正式場合穿著，還是平日裡的休閒搭配，都能展現她的好身材，輕鬆吸引目光。
其實，無論是緊身款西裝，還是寬鬆版型的西裝，都有一個特點——挺肩，秀腿。如果你是挺肩，那氣場加倍，如果你是駝背和塌肩，那就只會更突顯你的缺點。另外西裝本來就很考驗腿型，何穗作為超模身材自然無話可說，但是如果你是粗腿，同時又塌肩駝背，那麼你就要放棄西裝了嗎？千萬彆著急，何不考慮練習瑜伽呢？作為眾多超模保持身材的祕訣，你不心動嘛？
Look1：改善駝背
西裝只是更加突顯肩部的特點罷了，事實上任何衣服都需要有一個挺拔的肩部，這一組體式幫你改善駝背塌肩問題。
新月式的變式，雙腿併攏站在瑜伽墊上，左腿向前邁一步，右腿向後挪一大步，用右腳腳尖抵在瑜伽墊上，雙手高舉過頭頂，兩隻手分別抓住另一隻手的手肘，頭部後仰。
手倒立的衍生體式，找到一面牆面，面向牆面，且離牆面約兩個腳掌長站立。然後上身後仰，雙手也向後打開，直到自己的手掌接觸到身後的地面，然後腿部藉助牆面抬起，調整角度讓自己的臀部抵在牆面上，雙腳後跟也接觸牆面，可適當彎曲腿部。真是羨慕何穗的好氣質，穿卡其色西裝又颯又美，這一歪頭A爆了！。
頭肘倒立體式，同樣藉助牆面完成，雙手指尖朝向牆面，雙手合十，手臂抵在地面，將頭部放在手臂上，然後將重心放在手臂上，上身發力，緩緩抬起腿部，雙腿彎曲，直到雙腿腳尖接觸到牆面即可。雙腿要保持併攏。
Look2：修正腿型
纖細筆直的腿型是完美身材必不可少的要素，多練瑜伽有效修正腿型。
首先，雙腿併攏站在瑜伽墊上，上身下壓，雙手手掌抵在瑜伽墊上，腿部發力，使自己的腿部騰空，到雙腿與背部在同一直線上，雙腿水平岔開至身體的最大角度。
這個體式還是比較難的，雙腳遇見同寬站在瑜伽墊上，左手高舉，抵住自己的頭部，然後在同一平面上向右邊下壓，直到自己的右手手掌接觸到瑜伽墊上，然後左腿高舉，然後彎曲，用右手抓住左腳。
雙人瑜伽，可以和你的瑜伽小夥伴一起完成，你的朋友首先在瑜伽墊上倒立，你用雙手去扶住她的腰部，然後上身下壓，讓手臂與背部在同一直線上，腿向後挪，讓腿與背部呈現90度，你的右腳向後抬起至最大角度。你朋友的左腳則向後彎曲直到她的腳尖接觸到你的背部，右腳則向前筆直伸出。
Look3：整體塑造
有了漂亮的背部和腿型後就是對整體形體的改造啦，打造自己的完美身材。
雙手手掌作為支撐，身體的重心抵在瑜伽墊上，腰部發力，讓腿部緩緩抬起，直到身體與雙手在同一直線上，然後雙腿彎曲。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
我們可以看見何穗的這身搭配是真正能稱之為酷美典範的。無論是正式場合穿著，還是平日裡的休閒搭配，都能展現她的好身材，輕鬆吸引目光。
其實，無論是緊身款西裝，還是寬鬆版型的西裝，都有一個特點——挺肩，秀腿。如果你是挺肩，那氣場加倍，如果你是駝背和塌肩，那就只會更突顯你的缺點。另外西裝本來就很考驗腿型，何穗作為超模身材自然無話可說，但是如果你是粗腿，同時又塌肩駝背，那麼你就要放棄西裝了嗎？千萬彆著急，何不考慮練習瑜伽呢？作為眾多超模保持身材的祕訣，你不心動嘛？
Look1：改善駝背
西裝只是更加突顯肩部的特點罷了，事實上任何衣服都需要有一個挺拔的肩部，這一組體式幫你改善駝背塌肩問題。
新月式的變式，雙腿併攏站在瑜伽墊上，左腿向前邁一步，右腿向後挪一大步，用右腳腳尖抵在瑜伽墊上，雙手高舉過頭頂，兩隻手分別抓住另一隻手的手肘，頭部後仰。
手倒立的衍生體式，找到一面牆面，面向牆面，且離牆面約兩個腳掌長站立。然後上身後仰，雙手也向後打開，直到自己的手掌接觸到身後的地面，然後腿部藉助牆面抬起，調整角度讓自己的臀部抵在牆面上，雙腳後跟也接觸牆面，可適當彎曲腿部。真是羨慕何穗的好氣質，穿卡其色西裝又颯又美，這一歪頭A爆了！。
頭肘倒立體式，同樣藉助牆面完成，雙手指尖朝向牆面，雙手合十，手臂抵在地面，將頭部放在手臂上，然後將重心放在手臂上，上身發力，緩緩抬起腿部，雙腿彎曲，直到雙腿腳尖接觸到牆面即可。雙腿要保持併攏。
Look2：修正腿型
纖細筆直的腿型是完美身材必不可少的要素，多練瑜伽有效修正腿型。
首先，雙腿併攏站在瑜伽墊上，上身下壓，雙手手掌抵在瑜伽墊上，腿部發力，使自己的腿部騰空，到雙腿與背部在同一直線上，雙腿水平岔開至身體的最大角度。
這個體式還是比較難的，雙腳遇見同寬站在瑜伽墊上，左手高舉，抵住自己的頭部，然後在同一平面上向右邊下壓，直到自己的右手手掌接觸到瑜伽墊上，然後左腿高舉，然後彎曲，用右手抓住左腳。
雙人瑜伽，可以和你的瑜伽小夥伴一起完成，你的朋友首先在瑜伽墊上倒立，你用雙手去扶住她的腰部，然後上身下壓，讓手臂與背部在同一直線上，腿向後挪，讓腿與背部呈現90度，你的右腳向後抬起至最大角度。你朋友的左腳則向後彎曲直到她的腳尖接觸到你的背部，右腳則向前筆直伸出。
Look3：整體塑造
有了漂亮的背部和腿型後就是對整體形體的改造啦，打造自己的完美身材。
雙手手掌作為支撐，身體的重心抵在瑜伽墊上，腰部發力，讓腿部緩緩抬起，直到身體與雙手在同一直線上，然後雙腿彎曲。
雙手小臂作為支撐置於瑜伽墊上，頭部可以抵在手上，腰部發力，雙腿抬起至於背部同一直線上，左腿保持豎直，右腿則向下壓。
波姐語錄：擁有纖細身材，掌握穿西裝的訣竅，女孩子也能攻氣十足喲
西裝，一直被認為是男士的標配。但是，在這幾年女性酷美潮流興起之後，越來越多的女性選擇西裝作為自己出行服飾搭配的元素。但是很多女性對於這種西裝的穿搭還不是很熟悉，盲目的選擇自己不合適的服飾反而會拉低別人對你的印象分。那麼一起來看看維密天使何穗是如何駕馭這種風格服飾的吧！
何穗在巴塞羅那度假的街拍照可以說是女士穿搭西裝的模板。她選擇的是一身焦糖色休閒款西裝，沒有將西裝緊扣，而是露出白色的內搭，緩解了西裝偏向正式的味道，增添了更多的痞帥風格在裡面。
大大的墨鏡，綠色的短款挎包，挽起袖口，露出白色的裡花，都是避免西裝看起來過於嚴肅的方法，這樣既保留了西裝的那種酷感，又能在這種酷感上增添屬於自己的隨性風格。
我們可以看見何穗的這身搭配是真正能稱之為酷美典範的。無論是正式場合穿著，還是平日裡的休閒搭配，都能展現她的好身材，輕鬆吸引目光。
其實，無論是緊身款西裝，還是寬鬆版型的西裝，都有一個特點——挺肩，秀腿。如果你是挺肩，那氣場加倍，如果你是駝背和塌肩，那就只會更突顯你的缺點。另外西裝本來就很考驗腿型，何穗作為超模身材自然無話可說，但是如果你是粗腿，同時又塌肩駝背，那麼你就要放棄西裝了嗎？千萬彆著急，何不考慮練習瑜伽呢？作為眾多超模保持身材的祕訣，你不心動嘛？
Look1：改善駝背
西裝只是更加突顯肩部的特點罷了，事實上任何衣服都需要有一個挺拔的肩部，這一組體式幫你改善駝背塌肩問題。
新月式的變式，雙腿併攏站在瑜伽墊上，左腿向前邁一步，右腿向後挪一大步，用右腳腳尖抵在瑜伽墊上，雙手高舉過頭頂，兩隻手分別抓住另一隻手的手肘，頭部後仰。
手倒立的衍生體式，找到一面牆面，面向牆面，且離牆面約兩個腳掌長站立。然後上身後仰，雙手也向後打開，直到自己的手掌接觸到身後的地面，然後腿部藉助牆面抬起，調整角度讓自己的臀部抵在牆面上，雙腳後跟也接觸牆面，可適當彎曲腿部。真是羨慕何穗的好氣質，穿卡其色西裝又颯又美，這一歪頭A爆了！。
頭肘倒立體式，同樣藉助牆面完成，雙手指尖朝向牆面，雙手合十，手臂抵在地面，將頭部放在手臂上，然後將重心放在手臂上，上身發力，緩緩抬起腿部，雙腿彎曲，直到雙腿腳尖接觸到牆面即可。雙腿要保持併攏。
Look2：修正腿型
纖細筆直的腿型是完美身材必不可少的要素，多練瑜伽有效修正腿型。
首先，雙腿併攏站在瑜伽墊上，上身下壓，雙手手掌抵在瑜伽墊上，腿部發力，使自己的腿部騰空，到雙腿與背部在同一直線上，雙腿水平岔開至身體的最大角度。
這個體式還是比較難的，雙腳遇見同寬站在瑜伽墊上，左手高舉，抵住自己的頭部，然後在同一平面上向右邊下壓，直到自己的右手手掌接觸到瑜伽墊上，然後左腿高舉，然後彎曲，用右手抓住左腳。
雙人瑜伽，可以和你的瑜伽小夥伴一起完成，你的朋友首先在瑜伽墊上倒立，你用雙手去扶住她的腰部，然後上身下壓，讓手臂與背部在同一直線上，腿向後挪，讓腿與背部呈現90度，你的右腳向後抬起至最大角度。你朋友的左腳則向後彎曲直到她的腳尖接觸到你的背部，右腳則向前筆直伸出。
Look3：整體塑造
有了漂亮的背部和腿型後就是對整體形體的改造啦，打造自己的完美身材。
雙手手掌作為支撐，身體的重心抵在瑜伽墊上，腰部發力，讓腿部緩緩抬起，直到身體與雙手在同一直線上，然後雙腿彎曲。
雙手小臂作為支撐置於瑜伽墊上，頭部可以抵在手上，腰部發力，雙腿抬起至於背部同一直線上，左腿保持豎直，右腿則向下壓。
單手鴿王式，坐在瑜伽墊上，左腿盤在身前，右腿儘量打開，然後抬起右小腿，左手指尖接觸瑜伽墊，頭部後仰，右手去抓住右腳腳尖。
很多女孩羨慕超模的身材完美，但事實上，除了身高我們無法控制，我們一樣能夠擁有魔鬼身材。當然，這還需要你持之以恆的練習瑜伽呀！