'你有多自律,就有多自由'

何潔的瘦身花路 讀書 倚心於藝 2019-09-01
"


自我控制是最強者的本能。

自律是一場自己與自己的博弈,是對時間的控制權。真正的自由是建立在高度自律基礎之上的,包括財務自由、事業、精神、生活、愛情與婚姻。享有真正的自由才能使你在面對挫折、失望及絕望時,保持從容,有所依靠,支撐去正面思考和解決問題,獲得人生中更多的主動權。

"


自我控制是最強者的本能。

自律是一場自己與自己的博弈,是對時間的控制權。真正的自由是建立在高度自律基礎之上的,包括財務自由、事業、精神、生活、愛情與婚姻。享有真正的自由才能使你在面對挫折、失望及絕望時,保持從容,有所依靠,支撐去正面思考和解決問題,獲得人生中更多的主動權。

你有多自律,就有多自由


01

從本質上講,自律就是你被迫行動前,有勇氣自動去做你必須做的事情。自律往往和你不願做或懶於去做但卻不得不做的事情相聯繫。“律”既然是規範,當然是因為有行為會越出這個規範。比如,刷牙洗臉是每天必須要做的事情,但是有一天你回到家筋疲力盡,如果你倒床就睡,是在放縱自己的行為;如果你克服身體上的疲憊,堅持進行洗漱,這是你自律的表現。人們往往會遇到一些讓自己討厭或行動受阻撓的事情,而在這種情況下,你就應該克服對情緒的干擾接受考驗。


"


自我控制是最強者的本能。

自律是一場自己與自己的博弈,是對時間的控制權。真正的自由是建立在高度自律基礎之上的,包括財務自由、事業、精神、生活、愛情與婚姻。享有真正的自由才能使你在面對挫折、失望及絕望時,保持從容,有所依靠,支撐去正面思考和解決問題,獲得人生中更多的主動權。

你有多自律,就有多自由


01

從本質上講,自律就是你被迫行動前,有勇氣自動去做你必須做的事情。自律往往和你不願做或懶於去做但卻不得不做的事情相聯繫。“律”既然是規範,當然是因為有行為會越出這個規範。比如,刷牙洗臉是每天必須要做的事情,但是有一天你回到家筋疲力盡,如果你倒床就睡,是在放縱自己的行為;如果你克服身體上的疲憊,堅持進行洗漱,這是你自律的表現。人們往往會遇到一些讓自己討厭或行動受阻撓的事情,而在這種情況下,你就應該克服對情緒的干擾接受考驗。


你有多自律,就有多自由



02

如何有效的做到自律

首先就是自己內心先要認可要做的這件事情,比如說減肥,你首先要知道減肥對自身來說是一個保持好身材的前提,內心做到不排斥減肥,有了減肥的這個目標之後就要去踐行你這一目標,不去吃一些熱量較高的食品,加強平時的鍛鍊量,養成一個好的飲食生活習慣。

接下來就是做一個計劃表,並嚴格去執行自己制定的每一個計劃,光說不練假把式,一切不落實到具體行動的“打雞血”,都是耍流浪。計劃也要有條理,你可以從一些小的事情出發,自律體現在生活中點點滴滴,堅持讀書、運動、早睡早起、學習、保養,讓這些行動成為習慣,成為必不可少的部分,慢慢的向大的事情變遷,要知道一片沙漠是由每一顆微不足道的沙粒組成的,你的自律都是你從你的每一個小習慣改變得來的。

最總要的就是堅持,聚沙成塔,集腋成裘。世上如果有捷徑的話,那就只有堅持,如果還有的話那就是努力堅持,每天背10個英語單詞,一年就可以牢記3600個單詞,每週讀一本書,三年就可讀完180本書,堅持下去你就會看到不一樣的自己。


"


自我控制是最強者的本能。

自律是一場自己與自己的博弈,是對時間的控制權。真正的自由是建立在高度自律基礎之上的,包括財務自由、事業、精神、生活、愛情與婚姻。享有真正的自由才能使你在面對挫折、失望及絕望時,保持從容,有所依靠,支撐去正面思考和解決問題,獲得人生中更多的主動權。

你有多自律,就有多自由


01

從本質上講,自律就是你被迫行動前,有勇氣自動去做你必須做的事情。自律往往和你不願做或懶於去做但卻不得不做的事情相聯繫。“律”既然是規範,當然是因為有行為會越出這個規範。比如,刷牙洗臉是每天必須要做的事情,但是有一天你回到家筋疲力盡,如果你倒床就睡,是在放縱自己的行為;如果你克服身體上的疲憊,堅持進行洗漱,這是你自律的表現。人們往往會遇到一些讓自己討厭或行動受阻撓的事情,而在這種情況下,你就應該克服對情緒的干擾接受考驗。


你有多自律,就有多自由



02

如何有效的做到自律

首先就是自己內心先要認可要做的這件事情,比如說減肥,你首先要知道減肥對自身來說是一個保持好身材的前提,內心做到不排斥減肥,有了減肥的這個目標之後就要去踐行你這一目標,不去吃一些熱量較高的食品,加強平時的鍛鍊量,養成一個好的飲食生活習慣。

接下來就是做一個計劃表,並嚴格去執行自己制定的每一個計劃,光說不練假把式,一切不落實到具體行動的“打雞血”,都是耍流浪。計劃也要有條理,你可以從一些小的事情出發,自律體現在生活中點點滴滴,堅持讀書、運動、早睡早起、學習、保養,讓這些行動成為習慣,成為必不可少的部分,慢慢的向大的事情變遷,要知道一片沙漠是由每一顆微不足道的沙粒組成的,你的自律都是你從你的每一個小習慣改變得來的。

最總要的就是堅持,聚沙成塔,集腋成裘。世上如果有捷徑的話,那就只有堅持,如果還有的話那就是努力堅持,每天背10個英語單詞,一年就可以牢記3600個單詞,每週讀一本書,三年就可讀完180本書,堅持下去你就會看到不一樣的自己。


你有多自律,就有多自由


03

自律即自由

自律即自由。在對自由的理解上,康德的認識是非常值得借鑑的——自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。

一個成熟的人,一定懂得認清自己的現狀,將勵志宣言帶來的情緒,轉化成此刻的行動,踏踏實實完成每天的努力份額。

我熱愛現在的工作,熱愛擁有的生活。我目前做出的每一份努力和付出,都源於發自內心的,源源不斷的動力和喜愛。我並不感到疲憊和厭倦,因此始終保持著對生活和工作的熱情。

願諸君與我共勉。

"


自我控制是最強者的本能。

自律是一場自己與自己的博弈,是對時間的控制權。真正的自由是建立在高度自律基礎之上的,包括財務自由、事業、精神、生活、愛情與婚姻。享有真正的自由才能使你在面對挫折、失望及絕望時,保持從容,有所依靠,支撐去正面思考和解決問題,獲得人生中更多的主動權。

你有多自律,就有多自由


01

從本質上講,自律就是你被迫行動前,有勇氣自動去做你必須做的事情。自律往往和你不願做或懶於去做但卻不得不做的事情相聯繫。“律”既然是規範,當然是因為有行為會越出這個規範。比如,刷牙洗臉是每天必須要做的事情,但是有一天你回到家筋疲力盡,如果你倒床就睡,是在放縱自己的行為;如果你克服身體上的疲憊,堅持進行洗漱,這是你自律的表現。人們往往會遇到一些讓自己討厭或行動受阻撓的事情,而在這種情況下,你就應該克服對情緒的干擾接受考驗。


你有多自律,就有多自由



02

如何有效的做到自律

首先就是自己內心先要認可要做的這件事情,比如說減肥,你首先要知道減肥對自身來說是一個保持好身材的前提,內心做到不排斥減肥,有了減肥的這個目標之後就要去踐行你這一目標,不去吃一些熱量較高的食品,加強平時的鍛鍊量,養成一個好的飲食生活習慣。

接下來就是做一個計劃表,並嚴格去執行自己制定的每一個計劃,光說不練假把式,一切不落實到具體行動的“打雞血”,都是耍流浪。計劃也要有條理,你可以從一些小的事情出發,自律體現在生活中點點滴滴,堅持讀書、運動、早睡早起、學習、保養,讓這些行動成為習慣,成為必不可少的部分,慢慢的向大的事情變遷,要知道一片沙漠是由每一顆微不足道的沙粒組成的,你的自律都是你從你的每一個小習慣改變得來的。

最總要的就是堅持,聚沙成塔,集腋成裘。世上如果有捷徑的話,那就只有堅持,如果還有的話那就是努力堅持,每天背10個英語單詞,一年就可以牢記3600個單詞,每週讀一本書,三年就可讀完180本書,堅持下去你就會看到不一樣的自己。


你有多自律,就有多自由


03

自律即自由

自律即自由。在對自由的理解上,康德的認識是非常值得借鑑的——自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。

一個成熟的人,一定懂得認清自己的現狀,將勵志宣言帶來的情緒,轉化成此刻的行動,踏踏實實完成每天的努力份額。

我熱愛現在的工作,熱愛擁有的生活。我目前做出的每一份努力和付出,都源於發自內心的,源源不斷的動力和喜愛。我並不感到疲憊和厭倦,因此始終保持著對生活和工作的熱情。

願諸君與我共勉。

你有多自律,就有多自由

"

相關推薦

推薦中...