一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
7.洗淨血沫，瀝乾水分
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
7.洗淨血沫，瀝乾水分
8.油鍋燒熱，放入毛蔥和辣椒絲爆香
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
7.洗淨血沫，瀝乾水分
8.油鍋燒熱，放入毛蔥和辣椒絲爆香
9.放入辣椒粉
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
7.洗淨血沫，瀝乾水分
8.油鍋燒熱，放入毛蔥和辣椒絲爆香
9.放入辣椒粉
10.放入孜然粒
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
7.洗淨血沫，瀝乾水分
8.油鍋燒熱，放入毛蔥和辣椒絲爆香
9.放入辣椒粉
10.放入孜然粒
11.放入雞胗翻炒片刻
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
7.洗淨血沫，瀝乾水分
8.油鍋燒熱，放入毛蔥和辣椒絲爆香
9.放入辣椒粉
10.放入孜然粒
11.放入雞胗翻炒片刻
12.倒入生抽翻炒
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
7.洗淨血沫，瀝乾水分
8.油鍋燒熱，放入毛蔥和辣椒絲爆香
9.放入辣椒粉
10.放入孜然粒
11.放入雞胗翻炒片刻
12.倒入生抽翻炒
13.放鹽炒勻
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
7.洗淨血沫，瀝乾水分
8.油鍋燒熱，放入毛蔥和辣椒絲爆香
9.放入辣椒粉
10.放入孜然粒
11.放入雞胗翻炒片刻
12.倒入生抽翻炒
13.放鹽炒勻
14.撒香菜段和蒜末
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
7.洗淨血沫，瀝乾水分
8.油鍋燒熱，放入毛蔥和辣椒絲爆香
9.放入辣椒粉
10.放入孜然粒
11.放入雞胗翻炒片刻
12.倒入生抽翻炒
13.放鹽炒勻
14.撒香菜段和蒜末
15.炒勻出鍋
一個人的晚餐很孤單，一個人的晚餐也可以很精彩，對於外面的外賣已經疲勞的我，還是覺得好好善待自己的胃，親手下廚做點吃的，對於一天的生活也做一個圓滿的收尾。
一個人的菜，不用做的很多，多了吃不掉，倒了也很浪費，我都是做兩個菜，一個葷菜，一個素菜，既能保證葷素搭配，也不至於做得太多吃不掉而浪費。
昨天興致來了，做了一個孜然炒雞胗，肉沫油麥菜，發了個朋友圈，沒想到引來一大幫朋友的關注，尤其是一個減肥的朋友，說我做得菜太誘人，她都看餓了，直呼要來吃。
肉末油麥菜
配料:
油麥菜170克、豬梅花肉60克、玉米油2小勺、鹽少許、生抽1小勺、澱粉1克、五香粉少許、大蒜8克、大蔥10克
烹飪步驟:
1.油麥菜洗淨，切段備用
2.梅花肉切丁
3.大蔥切碎
4.大蒜切末
5.澱粉用水化開
6.鍋內放油燒至五成熱，放入肉丁翻炒至變色
7.放入大蔥碎和五香粉
8.倒入生抽翻炒均勻
9.放入油麥菜炒半分鐘
10.放鹽調味
11.翻炒幾下後勾芡熄火
12.撒蒜末出鍋
13.裝盤食用
孜然炒雞胗
配料:
雞胗350克、油20克、鹽3克、紅辣椒少許、香菜15克、大蒜10克、孜然粒1湯匙、辣椒粉1湯匙、毛蔥3個、生抽1湯匙
烹飪步驟:
1.雞胗切薄片
2.紅辣椒切絲
3.香菜切段
4.毛蔥切片
5.大蒜切末
6.雞胗涼水下鍋，快速焯燙一下撈出
7.洗淨血沫，瀝乾水分
8.油鍋燒熱，放入毛蔥和辣椒絲爆香
9.放入辣椒粉
10.放入孜然粒
11.放入雞胗翻炒片刻
12.倒入生抽翻炒
13.放鹽炒勻
14.撒香菜段和蒜末
15.炒勻出鍋
大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點贊、評論
轉發關注香哈菜譜，學更多美食做法