'如今網紅大胃王為什麼吃不胖？他們用了古代西方人的極端減肥方法'
作者：漢宣團隊（小明同學）無授權禁止轉載
如今以瘦為美已經成為大家的共識，減肥瘦身似乎也成為了一種剛需，許多減肥產品的熱銷，很多健身房把減肥作為主打的宣傳，甚至還有一些以減肥為主題的電影。A4腰，反手摸肚臍，鎖骨放硬幣，背手合十等，這些都無時無刻不影響著我們對胖瘦的審美觀念。
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如今以瘦為美已經成為大家的共識，減肥瘦身似乎也成為了一種剛需，許多減肥產品的熱銷，很多健身房把減肥作為主打的宣傳，甚至還有一些以減肥為主題的電影。A4腰，反手摸肚臍，鎖骨放硬幣，背手合十等，這些都無時無刻不影響著我們對胖瘦的審美觀念。
為什麼要瘦，對於現在來講，無非就兩點，一是美觀，二是健康。那如何才能瘦呢？方法就太多了，許多人為了減肥也是花樣百出，不擇手段，甚至不惜以付出健康為代價來減肥，這些都是不可取的。既然減肥這麼痛苦，那以前的人都是怎麼減肥的呢？下面就來講一講西方歷史上出現過哪些荒唐又有害健康，關於減肥的事。
作者：漢宣團隊（小明同學）無授權禁止轉載
如今以瘦為美已經成為大家的共識，減肥瘦身似乎也成為了一種剛需，許多減肥產品的熱銷，很多健身房把減肥作為主打的宣傳，甚至還有一些以減肥為主題的電影。A4腰，反手摸肚臍，鎖骨放硬幣，背手合十等，這些都無時無刻不影響著我們對胖瘦的審美觀念。
為什麼要瘦，對於現在來講，無非就兩點，一是美觀，二是健康。那如何才能瘦呢？方法就太多了，許多人為了減肥也是花樣百出，不擇手段，甚至不惜以付出健康為代價來減肥，這些都是不可取的。既然減肥這麼痛苦，那以前的人都是怎麼減肥的呢？下面就來講一講西方歷史上出現過哪些荒唐又有害健康，關於減肥的事。
首先來科普一下對於減肥很關鍵的一個詞，就是“卡路里”，之前有首歌裡歌詞就唱到“卡路里我的天敵，燃燒我的卡路里”。卡路里是一種熱量單位，以燒水為例，把1克的水提升1攝氏度，所需要的熱量就是1卡路里。人如何攝取熱量，進食就是主要的方法。但問題是，吃東西這種事很難把握精確計量，如果攝取過多，或者不通過運動來消耗掉，那食物中的糖分就會以肝糖原的形式儲存在人的肝臟，再慢慢變成皮下脂肪。如果每天都重複這樣的過程，攝入熱量多，消耗熱量少，那麼，離一個胖子的誕生就不遠了。
過度肥胖會影響健康，這一點古人也有認識。早在古希臘時代，西醫的鼻祖希波拉克底就提出，要適量進食，經常運動，才能保持健康。近年來，健康的醫學讓人認識到，胖不光是因為吃得多，更主要的是因為能量消耗不充分。這個認識促成了歐洲飲食文化的變革，傳統豐盛大餐被精細健康的中產階級美食所替代。美食被重新定義為了一門理性的學問，暴飲暴食，也被視為極不健康的生活方式。
作者：漢宣團隊（小明同學）無授權禁止轉載
如今以瘦為美已經成為大家的共識，減肥瘦身似乎也成為了一種剛需，許多減肥產品的熱銷，很多健身房把減肥作為主打的宣傳，甚至還有一些以減肥為主題的電影。A4腰，反手摸肚臍，鎖骨放硬幣，背手合十等，這些都無時無刻不影響著我們對胖瘦的審美觀念。
為什麼要瘦，對於現在來講，無非就兩點，一是美觀，二是健康。那如何才能瘦呢？方法就太多了，許多人為了減肥也是花樣百出，不擇手段，甚至不惜以付出健康為代價來減肥，這些都是不可取的。既然減肥這麼痛苦，那以前的人都是怎麼減肥的呢？下面就來講一講西方歷史上出現過哪些荒唐又有害健康，關於減肥的事。
首先來科普一下對於減肥很關鍵的一個詞，就是“卡路里”，之前有首歌裡歌詞就唱到“卡路里我的天敵，燃燒我的卡路里”。卡路里是一種熱量單位，以燒水為例，把1克的水提升1攝氏度，所需要的熱量就是1卡路里。人如何攝取熱量，進食就是主要的方法。但問題是，吃東西這種事很難把握精確計量，如果攝取過多，或者不通過運動來消耗掉，那食物中的糖分就會以肝糖原的形式儲存在人的肝臟，再慢慢變成皮下脂肪。如果每天都重複這樣的過程，攝入熱量多，消耗熱量少，那麼，離一個胖子的誕生就不遠了。
過度肥胖會影響健康，這一點古人也有認識。早在古希臘時代，西醫的鼻祖希波拉克底就提出，要適量進食，經常運動，才能保持健康。近年來，健康的醫學讓人認識到，胖不光是因為吃得多，更主要的是因為能量消耗不充分。這個認識促成了歐洲飲食文化的變革，傳統豐盛大餐被精細健康的中產階級美食所替代。美食被重新定義為了一門理性的學問，暴飲暴食，也被視為極不健康的生活方式。
在古代西方減肥的方法很多，而且許多都極不科學，給大家列舉出來，作為反面教材來看。
首先就是最直接，最簡單粗暴的，節食法。最著名的例子就是拜倫。英國的大詩人拜倫是個有名的風流才子，身材修長，這種體型也是他刻意保持的。他的方法就是不吃飯，只喝水或者蘋果醋。但這種方法代價相當高，就是他患上了厭食症，食慾消退，即便是瘦骨如柴，也還是不想吃東西。最後導致身體機能嚴重受損，免疫力下降，後來因得了一場感冒，就去世了，年僅36歲。
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如今以瘦為美已經成為大家的共識，減肥瘦身似乎也成為了一種剛需，許多減肥產品的熱銷，很多健身房把減肥作為主打的宣傳，甚至還有一些以減肥為主題的電影。A4腰，反手摸肚臍，鎖骨放硬幣，背手合十等，這些都無時無刻不影響著我們對胖瘦的審美觀念。
為什麼要瘦，對於現在來講，無非就兩點，一是美觀，二是健康。那如何才能瘦呢？方法就太多了，許多人為了減肥也是花樣百出，不擇手段，甚至不惜以付出健康為代價來減肥，這些都是不可取的。既然減肥這麼痛苦，那以前的人都是怎麼減肥的呢？下面就來講一講西方歷史上出現過哪些荒唐又有害健康，關於減肥的事。
首先來科普一下對於減肥很關鍵的一個詞，就是“卡路里”，之前有首歌裡歌詞就唱到“卡路里我的天敵，燃燒我的卡路里”。卡路里是一種熱量單位，以燒水為例，把1克的水提升1攝氏度，所需要的熱量就是1卡路里。人如何攝取熱量，進食就是主要的方法。但問題是，吃東西這種事很難把握精確計量，如果攝取過多，或者不通過運動來消耗掉，那食物中的糖分就會以肝糖原的形式儲存在人的肝臟，再慢慢變成皮下脂肪。如果每天都重複這樣的過程，攝入熱量多，消耗熱量少，那麼，離一個胖子的誕生就不遠了。
過度肥胖會影響健康，這一點古人也有認識。早在古希臘時代，西醫的鼻祖希波拉克底就提出，要適量進食，經常運動，才能保持健康。近年來，健康的醫學讓人認識到，胖不光是因為吃得多，更主要的是因為能量消耗不充分。這個認識促成了歐洲飲食文化的變革，傳統豐盛大餐被精細健康的中產階級美食所替代。美食被重新定義為了一門理性的學問，暴飲暴食，也被視為極不健康的生活方式。
在古代西方減肥的方法很多，而且許多都極不科學，給大家列舉出來，作為反面教材來看。
首先就是最直接，最簡單粗暴的，節食法。最著名的例子就是拜倫。英國的大詩人拜倫是個有名的風流才子，身材修長，這種體型也是他刻意保持的。他的方法就是不吃飯，只喝水或者蘋果醋。但這種方法代價相當高，就是他患上了厭食症，食慾消退，即便是瘦骨如柴，也還是不想吃東西。最後導致身體機能嚴重受損，免疫力下降，後來因得了一場感冒，就去世了，年僅36歲。
如今很多希望快速減肥的人，甚至想幹脆餓出厭食症來，一勞永逸。上面拜倫的例子就警醒我們，這是非常危險且不可取的。長期節食肯定會出現各種問題，引發疾病的產生。而且，節食會令肌肉量大幅減少，新陳代謝也跟著減慢。我們的肌肉和脂肪存在此消彼長的關係，如果肌肉量太少，那脂肪就會趁機肆意增長，減肥就變得更困難了。所以，節食也並未必一定有效果。
第二類就是大家很熟悉，在歐洲影視劇中經常見到的，束身衣。束身衣在歐洲本來是一種醫療器械，用來矯正身體畸形用的。後來，在16世紀50年代，法國身材矮胖的王后凱瑟琳·美第奇，害怕失去國王的喜愛，就穿上了這種束身衣。之後確實起到了不錯的效果，法國的貴婦們看到王后如此光豔照人，也紛紛開始模仿。
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如今以瘦為美已經成為大家的共識，減肥瘦身似乎也成為了一種剛需，許多減肥產品的熱銷，很多健身房把減肥作為主打的宣傳，甚至還有一些以減肥為主題的電影。A4腰，反手摸肚臍，鎖骨放硬幣，背手合十等，這些都無時無刻不影響著我們對胖瘦的審美觀念。
為什麼要瘦，對於現在來講，無非就兩點，一是美觀，二是健康。那如何才能瘦呢？方法就太多了，許多人為了減肥也是花樣百出，不擇手段，甚至不惜以付出健康為代價來減肥，這些都是不可取的。既然減肥這麼痛苦，那以前的人都是怎麼減肥的呢？下面就來講一講西方歷史上出現過哪些荒唐又有害健康，關於減肥的事。
首先來科普一下對於減肥很關鍵的一個詞，就是“卡路里”，之前有首歌裡歌詞就唱到“卡路里我的天敵，燃燒我的卡路里”。卡路里是一種熱量單位，以燒水為例，把1克的水提升1攝氏度，所需要的熱量就是1卡路里。人如何攝取熱量，進食就是主要的方法。但問題是，吃東西這種事很難把握精確計量，如果攝取過多，或者不通過運動來消耗掉，那食物中的糖分就會以肝糖原的形式儲存在人的肝臟，再慢慢變成皮下脂肪。如果每天都重複這樣的過程，攝入熱量多，消耗熱量少，那麼，離一個胖子的誕生就不遠了。
過度肥胖會影響健康，這一點古人也有認識。早在古希臘時代，西醫的鼻祖希波拉克底就提出，要適量進食，經常運動，才能保持健康。近年來，健康的醫學讓人認識到，胖不光是因為吃得多，更主要的是因為能量消耗不充分。這個認識促成了歐洲飲食文化的變革，傳統豐盛大餐被精細健康的中產階級美食所替代。美食被重新定義為了一門理性的學問，暴飲暴食，也被視為極不健康的生活方式。
在古代西方減肥的方法很多，而且許多都極不科學，給大家列舉出來，作為反面教材來看。
首先就是最直接，最簡單粗暴的，節食法。最著名的例子就是拜倫。英國的大詩人拜倫是個有名的風流才子，身材修長，這種體型也是他刻意保持的。他的方法就是不吃飯，只喝水或者蘋果醋。但這種方法代價相當高，就是他患上了厭食症，食慾消退，即便是瘦骨如柴，也還是不想吃東西。最後導致身體機能嚴重受損，免疫力下降，後來因得了一場感冒，就去世了，年僅36歲。
如今很多希望快速減肥的人，甚至想幹脆餓出厭食症來，一勞永逸。上面拜倫的例子就警醒我們，這是非常危險且不可取的。長期節食肯定會出現各種問題，引發疾病的產生。而且，節食會令肌肉量大幅減少，新陳代謝也跟著減慢。我們的肌肉和脂肪存在此消彼長的關係，如果肌肉量太少，那脂肪就會趁機肆意增長，減肥就變得更困難了。所以，節食也並未必一定有效果。
第二類就是大家很熟悉，在歐洲影視劇中經常見到的，束身衣。束身衣在歐洲本來是一種醫療器械，用來矯正身體畸形用的。後來，在16世紀50年代，法國身材矮胖的王后凱瑟琳·美第奇，害怕失去國王的喜愛，就穿上了這種束身衣。之後確實起到了不錯的效果，法國的貴婦們看到王后如此光豔照人，也紛紛開始模仿。
這股風潮迅速傳遍歐洲，英國女王伊麗莎白一世也曾在英國推行束身衣的技術，要求普通婦女必須由正常的腰圍收縮到38~43釐米甚至更細。後來英國擴張殖民地的時候，還將束身衣推廣到了全世界。
過於緊繃的束身衣會危害血液循環，危害消化系統和呼吸系統，長期帶著其實並不好。一直到20世紀初，束身衣才漸漸退出歷史的舞臺。不過如今，各種束身衣又火了起來，都打著可以塑身形的口號，真正有多大用處也不得而知，希望大家謹慎使用。
第三類方法很奇葩，也更損害健康，就是催吐法。在古羅馬時代，當時很流行催吐法，就是吃到一定程度就去嘔吐，但後來大家發現，頻繁的催吐，就導致胃酸進入口腔，灼傷食道，腐蝕牙齒。濫用催吐還可能引發厭食症。因此在西方，從中世紀開始就不再流行催吐法了。
作者：漢宣團隊（小明同學）無授權禁止轉載
如今以瘦為美已經成為大家的共識，減肥瘦身似乎也成為了一種剛需，許多減肥產品的熱銷，很多健身房把減肥作為主打的宣傳，甚至還有一些以減肥為主題的電影。A4腰，反手摸肚臍，鎖骨放硬幣，背手合十等，這些都無時無刻不影響著我們對胖瘦的審美觀念。
為什麼要瘦，對於現在來講，無非就兩點，一是美觀，二是健康。那如何才能瘦呢？方法就太多了，許多人為了減肥也是花樣百出，不擇手段，甚至不惜以付出健康為代價來減肥，這些都是不可取的。既然減肥這麼痛苦，那以前的人都是怎麼減肥的呢？下面就來講一講西方歷史上出現過哪些荒唐又有害健康，關於減肥的事。
首先來科普一下對於減肥很關鍵的一個詞，就是“卡路里”，之前有首歌裡歌詞就唱到“卡路里我的天敵，燃燒我的卡路里”。卡路里是一種熱量單位，以燒水為例，把1克的水提升1攝氏度，所需要的熱量就是1卡路里。人如何攝取熱量，進食就是主要的方法。但問題是，吃東西這種事很難把握精確計量，如果攝取過多，或者不通過運動來消耗掉，那食物中的糖分就會以肝糖原的形式儲存在人的肝臟，再慢慢變成皮下脂肪。如果每天都重複這樣的過程，攝入熱量多，消耗熱量少，那麼，離一個胖子的誕生就不遠了。
過度肥胖會影響健康，這一點古人也有認識。早在古希臘時代，西醫的鼻祖希波拉克底就提出，要適量進食，經常運動，才能保持健康。近年來，健康的醫學讓人認識到，胖不光是因為吃得多，更主要的是因為能量消耗不充分。這個認識促成了歐洲飲食文化的變革，傳統豐盛大餐被精細健康的中產階級美食所替代。美食被重新定義為了一門理性的學問，暴飲暴食，也被視為極不健康的生活方式。
在古代西方減肥的方法很多，而且許多都極不科學，給大家列舉出來，作為反面教材來看。
首先就是最直接，最簡單粗暴的，節食法。最著名的例子就是拜倫。英國的大詩人拜倫是個有名的風流才子，身材修長，這種體型也是他刻意保持的。他的方法就是不吃飯，只喝水或者蘋果醋。但這種方法代價相當高，就是他患上了厭食症，食慾消退，即便是瘦骨如柴，也還是不想吃東西。最後導致身體機能嚴重受損，免疫力下降，後來因得了一場感冒，就去世了，年僅36歲。
如今很多希望快速減肥的人，甚至想幹脆餓出厭食症來，一勞永逸。上面拜倫的例子就警醒我們，這是非常危險且不可取的。長期節食肯定會出現各種問題，引發疾病的產生。而且，節食會令肌肉量大幅減少，新陳代謝也跟著減慢。我們的肌肉和脂肪存在此消彼長的關係，如果肌肉量太少，那脂肪就會趁機肆意增長，減肥就變得更困難了。所以，節食也並未必一定有效果。
第二類就是大家很熟悉，在歐洲影視劇中經常見到的，束身衣。束身衣在歐洲本來是一種醫療器械，用來矯正身體畸形用的。後來，在16世紀50年代，法國身材矮胖的王后凱瑟琳·美第奇，害怕失去國王的喜愛，就穿上了這種束身衣。之後確實起到了不錯的效果，法國的貴婦們看到王后如此光豔照人，也紛紛開始模仿。
這股風潮迅速傳遍歐洲，英國女王伊麗莎白一世也曾在英國推行束身衣的技術，要求普通婦女必須由正常的腰圍收縮到38~43釐米甚至更細。後來英國擴張殖民地的時候，還將束身衣推廣到了全世界。
過於緊繃的束身衣會危害血液循環，危害消化系統和呼吸系統，長期帶著其實並不好。一直到20世紀初，束身衣才漸漸退出歷史的舞臺。不過如今，各種束身衣又火了起來，都打著可以塑身形的口號，真正有多大用處也不得而知，希望大家謹慎使用。
第三類方法很奇葩，也更損害健康，就是催吐法。在古羅馬時代，當時很流行催吐法，就是吃到一定程度就去嘔吐，但後來大家發現，頻繁的催吐，就導致胃酸進入口腔，灼傷食道，腐蝕牙齒。濫用催吐還可能引發厭食症。因此在西方，從中世紀開始就不再流行催吐法了。
到了如今，催吐法又死灰復燃了。各種視頻直播上的大胃王，為了增加粉絲量，往往吃下比普通人多數十倍的東西，然後他們就不得不去催吐。為了博眼球真的值得犧牲健康嗎？
還有一種方法就是抽脂，這是現代醫學才能實現的方法，體內堆積的脂肪太多，有些人沒有時間或沒有毅力通過運動來燃燒脂肪，於是就想到這個捷徑，肚子上開一道，把脂肪抽出來。不過就算今天的醫學技術，這種抽脂手術也仍然不能完全排除風險，而且脂肪不是想抽多少，就可以抽多少，所以這種方法，對於大多數人來講，都是不可取的。
還有一些更極端的方法，比如電擊法、吃寄生蟲卵、吃大量安眠藥減少新陳代謝，還有把紗布縫在舌頭上減少食慾，這些過於極端的方法，就不展開講了，還容易引起不適。
作者：漢宣團隊（小明同學）無授權禁止轉載
如今以瘦為美已經成為大家的共識，減肥瘦身似乎也成為了一種剛需，許多減肥產品的熱銷，很多健身房把減肥作為主打的宣傳，甚至還有一些以減肥為主題的電影。A4腰，反手摸肚臍，鎖骨放硬幣，背手合十等，這些都無時無刻不影響著我們對胖瘦的審美觀念。
為什麼要瘦，對於現在來講，無非就兩點，一是美觀，二是健康。那如何才能瘦呢？方法就太多了，許多人為了減肥也是花樣百出，不擇手段，甚至不惜以付出健康為代價來減肥，這些都是不可取的。既然減肥這麼痛苦，那以前的人都是怎麼減肥的呢？下面就來講一講西方歷史上出現過哪些荒唐又有害健康，關於減肥的事。
首先來科普一下對於減肥很關鍵的一個詞，就是“卡路里”，之前有首歌裡歌詞就唱到“卡路里我的天敵，燃燒我的卡路里”。卡路里是一種熱量單位，以燒水為例，把1克的水提升1攝氏度，所需要的熱量就是1卡路里。人如何攝取熱量，進食就是主要的方法。但問題是，吃東西這種事很難把握精確計量，如果攝取過多，或者不通過運動來消耗掉，那食物中的糖分就會以肝糖原的形式儲存在人的肝臟，再慢慢變成皮下脂肪。如果每天都重複這樣的過程，攝入熱量多，消耗熱量少，那麼，離一個胖子的誕生就不遠了。
過度肥胖會影響健康，這一點古人也有認識。早在古希臘時代，西醫的鼻祖希波拉克底就提出，要適量進食，經常運動，才能保持健康。近年來，健康的醫學讓人認識到，胖不光是因為吃得多，更主要的是因為能量消耗不充分。這個認識促成了歐洲飲食文化的變革，傳統豐盛大餐被精細健康的中產階級美食所替代。美食被重新定義為了一門理性的學問，暴飲暴食，也被視為極不健康的生活方式。
在古代西方減肥的方法很多，而且許多都極不科學，給大家列舉出來，作為反面教材來看。
首先就是最直接，最簡單粗暴的，節食法。最著名的例子就是拜倫。英國的大詩人拜倫是個有名的風流才子，身材修長，這種體型也是他刻意保持的。他的方法就是不吃飯，只喝水或者蘋果醋。但這種方法代價相當高，就是他患上了厭食症，食慾消退，即便是瘦骨如柴，也還是不想吃東西。最後導致身體機能嚴重受損，免疫力下降，後來因得了一場感冒，就去世了，年僅36歲。
如今很多希望快速減肥的人，甚至想幹脆餓出厭食症來，一勞永逸。上面拜倫的例子就警醒我們，這是非常危險且不可取的。長期節食肯定會出現各種問題，引發疾病的產生。而且，節食會令肌肉量大幅減少，新陳代謝也跟著減慢。我們的肌肉和脂肪存在此消彼長的關係，如果肌肉量太少，那脂肪就會趁機肆意增長，減肥就變得更困難了。所以，節食也並未必一定有效果。
第二類就是大家很熟悉，在歐洲影視劇中經常見到的，束身衣。束身衣在歐洲本來是一種醫療器械，用來矯正身體畸形用的。後來，在16世紀50年代，法國身材矮胖的王后凱瑟琳·美第奇，害怕失去國王的喜愛，就穿上了這種束身衣。之後確實起到了不錯的效果，法國的貴婦們看到王后如此光豔照人，也紛紛開始模仿。
這股風潮迅速傳遍歐洲，英國女王伊麗莎白一世也曾在英國推行束身衣的技術，要求普通婦女必須由正常的腰圍收縮到38~43釐米甚至更細。後來英國擴張殖民地的時候，還將束身衣推廣到了全世界。
過於緊繃的束身衣會危害血液循環，危害消化系統和呼吸系統，長期帶著其實並不好。一直到20世紀初，束身衣才漸漸退出歷史的舞臺。不過如今，各種束身衣又火了起來，都打著可以塑身形的口號，真正有多大用處也不得而知，希望大家謹慎使用。
第三類方法很奇葩，也更損害健康，就是催吐法。在古羅馬時代，當時很流行催吐法，就是吃到一定程度就去嘔吐，但後來大家發現，頻繁的催吐，就導致胃酸進入口腔，灼傷食道，腐蝕牙齒。濫用催吐還可能引發厭食症。因此在西方，從中世紀開始就不再流行催吐法了。
到了如今，催吐法又死灰復燃了。各種視頻直播上的大胃王，為了增加粉絲量，往往吃下比普通人多數十倍的東西，然後他們就不得不去催吐。為了博眼球真的值得犧牲健康嗎？
還有一種方法就是抽脂，這是現代醫學才能實現的方法，體內堆積的脂肪太多，有些人沒有時間或沒有毅力通過運動來燃燒脂肪，於是就想到這個捷徑，肚子上開一道，把脂肪抽出來。不過就算今天的醫學技術，這種抽脂手術也仍然不能完全排除風險，而且脂肪不是想抽多少，就可以抽多少，所以這種方法，對於大多數人來講，都是不可取的。
還有一些更極端的方法，比如電擊法、吃寄生蟲卵、吃大量安眠藥減少新陳代謝，還有把紗布縫在舌頭上減少食慾，這些過於極端的方法，就不展開講了，還容易引起不適。
瘦身最佳的方法就是少吃多運動，就是我們經常說的管住嘴邁開腿，特別是多運動，這是最靠譜的減肥方法了。顯而易見，那些過於極端的減肥方法對人體沒有任何好處，還會對身體造成不可癒合的傷害，千萬不要貿然嘗試。通過這些極端的方法，希望能引起大家重新思考瘦和健康這二者的關係。比起瘦，我們更應該追求的是健康，使用極端手段來減肥，代價太大，其實是捨本逐末。