這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
買完運動裝
又買了
跑步機
！
瑜伽墊
！
啞鈴
！
呼啦圈
！
健身球
！
不過在家運動減肥
對於沒有毅力的人來說
多少是件不靠譜的事情
最後跑步機也被閒置了
……
我相信一定不只有我
！！！
果然還是需要有人督促啊
去健身房辦卡
就是花錢如流水的開始
這個課很需要
那個班也不能缺
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
買完運動裝
又買了
跑步機
！
瑜伽墊
！
啞鈴
！
呼啦圈
！
健身球
！
不過在家運動減肥
對於沒有毅力的人來說
多少是件不靠譜的事情
最後跑步機也被閒置了
……
我相信一定不只有我
！！！
果然還是需要有人督促啊
去健身房辦卡
就是花錢如流水的開始
這個課很需要
那個班也不能缺
普通的常規課就要
300元/節
拳擊課
400元/節
游泳課
300元/節
然後又被說服說身體的肌肉太緊張
需要報拉伸課
走了一趟健身房
錢包突然就空了1、2萬
！！！
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
買完運動裝
又買了
跑步機
！
瑜伽墊
！
啞鈴
！
呼啦圈
！
健身球
！
不過在家運動減肥
對於沒有毅力的人來說
多少是件不靠譜的事情
最後跑步機也被閒置了
……
我相信一定不只有我
！！！
果然還是需要有人督促啊
去健身房辦卡
就是花錢如流水的開始
這個課很需要
那個班也不能缺
普通的常規課就要
300元/節
拳擊課
400元/節
游泳課
300元/節
然後又被說服說身體的肌肉太緊張
需要報拉伸課
走了一趟健身房
錢包突然就空了1、2萬
！！！
不去健身房的時候
逛逛小紅書發現
現在還興起了
“田園養生減肥法”
能用養生食療
減下來的肥肉堅決不留給運動
去好一點的養生會所拔拔火罐
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
買完運動裝
又買了
跑步機
！
瑜伽墊
！
啞鈴
！
呼啦圈
！
健身球
！
不過在家運動減肥
對於沒有毅力的人來說
多少是件不靠譜的事情
最後跑步機也被閒置了
……
我相信一定不只有我
！！！
果然還是需要有人督促啊
去健身房辦卡
就是花錢如流水的開始
這個課很需要
那個班也不能缺
普通的常規課就要
300元/節
拳擊課
400元/節
游泳課
300元/節
然後又被說服說身體的肌肉太緊張
需要報拉伸課
走了一趟健身房
錢包突然就空了1、2萬
！！！
不去健身房的時候
逛逛小紅書發現
現在還興起了
“田園養生減肥法”
能用養生食療
減下來的肥肉堅決不留給運動
去好一點的養生會所拔拔火罐
找大師給大腿上扎幾針
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
買完運動裝
又買了
跑步機
！
瑜伽墊
！
啞鈴
！
呼啦圈
！
健身球
！
不過在家運動減肥
對於沒有毅力的人來說
多少是件不靠譜的事情
最後跑步機也被閒置了
……
我相信一定不只有我
！！！
果然還是需要有人督促啊
去健身房辦卡
就是花錢如流水的開始
這個課很需要
那個班也不能缺
普通的常規課就要
300元/節
拳擊課
400元/節
游泳課
300元/節
然後又被說服說身體的肌肉太緊張
需要報拉伸課
走了一趟健身房
錢包突然就空了1、2萬
！！！
不去健身房的時候
逛逛小紅書發現
現在還興起了
“田園養生減肥法”
能用養生食療
減下來的肥肉堅決不留給運動
去好一點的養生會所拔拔火罐
找大師給大腿上扎幾針
買個泡腳桶
撒一些枸杞花瓣艾草什麼的中藥材
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
買完運動裝
又買了
跑步機
！
瑜伽墊
！
啞鈴
！
呼啦圈
！
健身球
！
不過在家運動減肥
對於沒有毅力的人來說
多少是件不靠譜的事情
最後跑步機也被閒置了
……
我相信一定不只有我
！！！
果然還是需要有人督促啊
去健身房辦卡
就是花錢如流水的開始
這個課很需要
那個班也不能缺
普通的常規課就要
300元/節
拳擊課
400元/節
游泳課
300元/節
然後又被說服說身體的肌肉太緊張
需要報拉伸課
走了一趟健身房
錢包突然就空了1、2萬
！！！
不去健身房的時候
逛逛小紅書發現
現在還興起了
“田園養生減肥法”
能用養生食療
減下來的肥肉堅決不留給運動
去好一點的養生會所拔拔火罐
找大師給大腿上扎幾針
買個泡腳桶
撒一些枸杞花瓣艾草什麼的中藥材
這樣也能減肥
？？？
我怎麼感覺是在交智商稅
？？？
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
買完運動裝
又買了
跑步機
！
瑜伽墊
！
啞鈴
！
呼啦圈
！
健身球
！
不過在家運動減肥
對於沒有毅力的人來說
多少是件不靠譜的事情
最後跑步機也被閒置了
……
我相信一定不只有我
！！！
果然還是需要有人督促啊
去健身房辦卡
就是花錢如流水的開始
這個課很需要
那個班也不能缺
普通的常規課就要
300元/節
拳擊課
400元/節
游泳課
300元/節
然後又被說服說身體的肌肉太緊張
需要報拉伸課
走了一趟健身房
錢包突然就空了1、2萬
！！！
不去健身房的時候
逛逛小紅書發現
現在還興起了
“田園養生減肥法”
能用養生食療
減下來的肥肉堅決不留給運動
去好一點的養生會所拔拔火罐
找大師給大腿上扎幾針
買個泡腳桶
撒一些枸杞花瓣艾草什麼的中藥材
這樣也能減肥
？？？
我怎麼感覺是在交智商稅
？？？
拼盡洪荒之力依舊瘦不下來的人
開始焦慮了
難不成是體質的原因？
多方研究終於發現
原來還有一種特別高端的
醫療美容VIP減肥法
花錢進去就有專人指導
規劃減肥療程
據說效果還不錯
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
買完運動裝
又買了
跑步機
！
瑜伽墊
！
啞鈴
！
呼啦圈
！
健身球
！
不過在家運動減肥
對於沒有毅力的人來說
多少是件不靠譜的事情
最後跑步機也被閒置了
……
我相信一定不只有我
！！！
果然還是需要有人督促啊
去健身房辦卡
就是花錢如流水的開始
這個課很需要
那個班也不能缺
普通的常規課就要
300元/節
拳擊課
400元/節
游泳課
300元/節
然後又被說服說身體的肌肉太緊張
需要報拉伸課
走了一趟健身房
錢包突然就空了1、2萬
！！！
不去健身房的時候
逛逛小紅書發現
現在還興起了
“田園養生減肥法”
能用養生食療
減下來的肥肉堅決不留給運動
去好一點的養生會所拔拔火罐
找大師給大腿上扎幾針
買個泡腳桶
撒一些枸杞花瓣艾草什麼的中藥材
這樣也能減肥
？？？
我怎麼感覺是在交智商稅
？？？
拼盡洪荒之力依舊瘦不下來的人
開始焦慮了
難不成是體質的原因？
多方研究終於發現
原來還有一種特別高端的
醫療美容VIP減肥法
花錢進去就有專人指導
規劃減肥療程
據說效果還不錯
不過看看這價格
果然減肥真的燒錢啊~
當你把每一項瘦身方法
都嘗試了一遍
你會發現
OMG
減肥怎麼會這麼貴
！
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
買完運動裝
又買了
跑步機
！
瑜伽墊
！
啞鈴
！
呼啦圈
！
健身球
！
不過在家運動減肥
對於沒有毅力的人來說
多少是件不靠譜的事情
最後跑步機也被閒置了
……
我相信一定不只有我
！！！
果然還是需要有人督促啊
去健身房辦卡
就是花錢如流水的開始
這個課很需要
那個班也不能缺
普通的常規課就要
300元/節
拳擊課
400元/節
游泳課
300元/節
然後又被說服說身體的肌肉太緊張
需要報拉伸課
走了一趟健身房
錢包突然就空了1、2萬
！！！
不去健身房的時候
逛逛小紅書發現
現在還興起了
“田園養生減肥法”
能用養生食療
減下來的肥肉堅決不留給運動
去好一點的養生會所拔拔火罐
找大師給大腿上扎幾針
買個泡腳桶
撒一些枸杞花瓣艾草什麼的中藥材
這樣也能減肥
？？？
我怎麼感覺是在交智商稅
？？？
拼盡洪荒之力依舊瘦不下來的人
開始焦慮了
難不成是體質的原因？
多方研究終於發現
原來還有一種特別高端的
醫療美容VIP減肥法
花錢進去就有專人指導
規劃減肥療程
據說效果還不錯
不過看看這價格
果然減肥真的燒錢啊~
當你把每一項瘦身方法
都嘗試了一遍
你會發現
OMG
減肥怎麼會這麼貴
！
然後家裡還多了
一堆減肥的閒置物品
料理機、咖啡機、榨汁機
烤箱、跑步機、瑜伽墊
啞鈴、健身球、呼啦圈
……
……
花自己的錢
減自己的肉
還要擔心時刻反彈
周而復始
感覺減肥就是個無底洞
……
記得教練曾說過：
減肥過程中要多吃雞肉、蔬菜、雜糧（全麥）
這樣才能保證瘦身效果
這說的不就是漢堡嗎？
這個世界上每天都有很多人在喊“我要減肥”，這個世界上胖子還是很多。尤其是看到明星們胖了又瘦、瘦了又胖，那些立flag的人似乎也越來越少了。
或許是因為大家終於看清，立下的flag終會倒，特別是減肥這件事。
想當初為了減肥辦了一堆卡，還買了好多健身裝備，吃減脂餐，周圍的人更有甚者去做吸脂手術。後來我才知道，肯為減肥花銀子的人，真的好多。
但是效果，就因人而異了。
我沒有認真算過自己為減肥這件事到底消費了多少，不過各位大概深有同感的是：當你吃完一頓肯德基炸雞之後再去買一斤水果，結賬的時候發現水果竟然更貴。
減過肥的人應該都知道
減肥真的是一件
又辛苦又費錢的活動！
·
·
·
·
·
減肥誰還沒走過一點彎路？
聽說以水果代替主食
最有效的就是蘋果了
管飽還不怕糖分過高
不過今年水果漲價太厲害
最好的紅富士居然要
10塊錢一個！？
都跟一般人的正餐差不多價格了
……
當然最主要還是太傷身體了！
蘋果雖然富含礦物質和維生素
但人體需要的營養可不止這些啊！
堅持了1天蘋果餐以後
覺得還是命要緊
轉頭又去嘗試
哥本哈根減肥法
早餐黑咖啡
午餐和晚餐200g鱈魚
低脂火腿等高檔肉類
配合無限量蔬菜
為了做菜的時候心情好一點
還特意去買了
好多精美的鍋碗瓢盆
然後突然驚愕
以為自己要做美食博主了
哈哈哈~
雖然不算貴
但是停下來以後體重又快速反彈了……
還有了低血糖的問題
為了恢復身體又要白花冤枉錢看醫生
想想不太對啊
？？？
想到風靡朋友圈的
“奶昔+代餐餅乾”
低脂低熱量而且飽腹感強烈
懶人減肥就從簡單的套裝入手
但是買回來連續吃喝
可能半個月就沒了
。。
雖然代餐確實能扛餓
但絕對不能完全代替正餐！
因為代餐的熱量
比一般人的基礎代謝還要低
長期吃下去你的基礎代謝也會下降
恐怕到頭來又要花錢看病了
……
作為一個能不運動就不運動的人
在嘗試各種糟心的減肥方法後
不得不開始運動減肥了
買完運動裝
又買了
跑步機
！
瑜伽墊
！
啞鈴
！
呼啦圈
！
健身球
！
不過在家運動減肥
對於沒有毅力的人來說
多少是件不靠譜的事情
最後跑步機也被閒置了
……
我相信一定不只有我
！！！
果然還是需要有人督促啊
去健身房辦卡
就是花錢如流水的開始
這個課很需要
那個班也不能缺
普通的常規課就要
300元/節
拳擊課
400元/節
游泳課
300元/節
然後又被說服說身體的肌肉太緊張
需要報拉伸課
走了一趟健身房
錢包突然就空了1、2萬
！！！
不去健身房的時候
逛逛小紅書發現
現在還興起了
“田園養生減肥法”
能用養生食療
減下來的肥肉堅決不留給運動
去好一點的養生會所拔拔火罐
找大師給大腿上扎幾針
買個泡腳桶
撒一些枸杞花瓣艾草什麼的中藥材
這樣也能減肥
？？？
我怎麼感覺是在交智商稅
？？？
拼盡洪荒之力依舊瘦不下來的人
開始焦慮了
難不成是體質的原因？
多方研究終於發現
原來還有一種特別高端的
醫療美容VIP減肥法
花錢進去就有專人指導
規劃減肥療程
據說效果還不錯
不過看看這價格
果然減肥真的燒錢啊~
當你把每一項瘦身方法
都嘗試了一遍
你會發現
OMG
減肥怎麼會這麼貴
！
然後家裡還多了
一堆減肥的閒置物品
料理機、咖啡機、榨汁機
烤箱、跑步機、瑜伽墊
啞鈴、健身球、呼啦圈
……
……
花自己的錢
減自己的肉
還要擔心時刻反彈
周而復始
感覺減肥就是個無底洞
……
記得教練曾說過：
減肥過程中要多吃雞肉、蔬菜、雜糧（全麥）
這樣才能保證瘦身效果
這說的不就是漢堡嗎？
（想象自己吃著漢堡減著肥的場景，總覺得哪裡不對勁~）
那些嘴上吶喊著要減肥
而靈魂深處還在
和美食世界藕斷絲連的人
一個全家桶就可能讓你瞬間
“投降”
因為有些人認命，
就是從放棄減肥開始的