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黑木耳有著清道夫的雅號,食用黑木耳可清除人體內的髒汙,還具有清肺的功效,推薦抽菸人士及從事粉塵環境工作人士食用。

黑木耳特別是那種小小如硬幣大小的碗耳,價格到了70一斤。不過黑木耳是乾製品,看似價格不低,但20幾朵幹木耳就能泡很多,足夠一盤小菜用的了。

黑木耳可以烹菜,可以涼拌或燒湯。涼拌木耳是最省事的一種吃法,泡好的黑木耳搭配上應季的蔬菜,用料汁簡單一調即可上桌,清爽解膩很討人喜歡。

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黑木耳有著清道夫的雅號,食用黑木耳可清除人體內的髒汙,還具有清肺的功效,推薦抽菸人士及從事粉塵環境工作人士食用。

黑木耳特別是那種小小如硬幣大小的碗耳,價格到了70一斤。不過黑木耳是乾製品,看似價格不低,但20幾朵幹木耳就能泡很多,足夠一盤小菜用的了。

黑木耳可以烹菜,可以涼拌或燒湯。涼拌木耳是最省事的一種吃法,泡好的黑木耳搭配上應季的蔬菜,用料汁簡單一調即可上桌,清爽解膩很討人喜歡。

黃瓜拌黑木耳


清肺潤燥清化血管,排出體內臟汙----黃瓜拌黑木耳

食材:黑木耳適量、精鹽1/4茶匙、黃瓜1根、白糖1/2茶匙、陳醋1茶匙、生抽1.5茶匙、紅辣椒適量

黃瓜拌黑木耳的做法

1、黑木耳用溫水泡軟,泡好的黑木耳用開水焯燙。

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黑木耳有著清道夫的雅號,食用黑木耳可清除人體內的髒汙,還具有清肺的功效,推薦抽菸人士及從事粉塵環境工作人士食用。

黑木耳特別是那種小小如硬幣大小的碗耳,價格到了70一斤。不過黑木耳是乾製品,看似價格不低,但20幾朵幹木耳就能泡很多,足夠一盤小菜用的了。

黑木耳可以烹菜,可以涼拌或燒湯。涼拌木耳是最省事的一種吃法,泡好的黑木耳搭配上應季的蔬菜,用料汁簡單一調即可上桌,清爽解膩很討人喜歡。

黃瓜拌黑木耳


清肺潤燥清化血管,排出體內臟汙----黃瓜拌黑木耳

食材:黑木耳適量、精鹽1/4茶匙、黃瓜1根、白糖1/2茶匙、陳醋1茶匙、生抽1.5茶匙、紅辣椒適量

黃瓜拌黑木耳的做法

1、黑木耳用溫水泡軟,泡好的黑木耳用開水焯燙。

黃瓜拌黑木耳


2、紅辣椒剁碎,調進白糖、精鹽。

3、倒進陳醋、生抽拌勻成味汁備用。

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黑木耳有著清道夫的雅號,食用黑木耳可清除人體內的髒汙,還具有清肺的功效,推薦抽菸人士及從事粉塵環境工作人士食用。

黑木耳特別是那種小小如硬幣大小的碗耳,價格到了70一斤。不過黑木耳是乾製品,看似價格不低,但20幾朵幹木耳就能泡很多,足夠一盤小菜用的了。

黑木耳可以烹菜,可以涼拌或燒湯。涼拌木耳是最省事的一種吃法,泡好的黑木耳搭配上應季的蔬菜,用料汁簡單一調即可上桌,清爽解膩很討人喜歡。

黃瓜拌黑木耳


清肺潤燥清化血管,排出體內臟汙----黃瓜拌黑木耳

食材:黑木耳適量、精鹽1/4茶匙、黃瓜1根、白糖1/2茶匙、陳醋1茶匙、生抽1.5茶匙、紅辣椒適量

黃瓜拌黑木耳的做法

1、黑木耳用溫水泡軟,泡好的黑木耳用開水焯燙。

黃瓜拌黑木耳


2、紅辣椒剁碎,調進白糖、精鹽。

3、倒進陳醋、生抽拌勻成味汁備用。

黃瓜拌黑木耳


4、黃瓜洗淨後拍散,切成小段。

5、把處理好的黃瓜黑木耳盛到小碗裡,澆進調好的味汁拌勻,醃漬10分鐘入味即可食用。

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黑木耳有著清道夫的雅號,食用黑木耳可清除人體內的髒汙,還具有清肺的功效,推薦抽菸人士及從事粉塵環境工作人士食用。

黑木耳特別是那種小小如硬幣大小的碗耳,價格到了70一斤。不過黑木耳是乾製品,看似價格不低,但20幾朵幹木耳就能泡很多,足夠一盤小菜用的了。

黑木耳可以烹菜,可以涼拌或燒湯。涼拌木耳是最省事的一種吃法,泡好的黑木耳搭配上應季的蔬菜,用料汁簡單一調即可上桌,清爽解膩很討人喜歡。

黃瓜拌黑木耳


清肺潤燥清化血管,排出體內臟汙----黃瓜拌黑木耳

食材:黑木耳適量、精鹽1/4茶匙、黃瓜1根、白糖1/2茶匙、陳醋1茶匙、生抽1.5茶匙、紅辣椒適量

黃瓜拌黑木耳的做法

1、黑木耳用溫水泡軟,泡好的黑木耳用開水焯燙。

黃瓜拌黑木耳


2、紅辣椒剁碎,調進白糖、精鹽。

3、倒進陳醋、生抽拌勻成味汁備用。

黃瓜拌黑木耳


4、黃瓜洗淨後拍散,切成小段。

5、把處理好的黃瓜黑木耳盛到小碗裡,澆進調好的味汁拌勻,醃漬10分鐘入味即可食用。

黃瓜拌黑木耳


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黑木耳有著清道夫的雅號,食用黑木耳可清除人體內的髒汙,還具有清肺的功效,推薦抽菸人士及從事粉塵環境工作人士食用。

黑木耳特別是那種小小如硬幣大小的碗耳,價格到了70一斤。不過黑木耳是乾製品,看似價格不低,但20幾朵幹木耳就能泡很多,足夠一盤小菜用的了。

黑木耳可以烹菜,可以涼拌或燒湯。涼拌木耳是最省事的一種吃法,泡好的黑木耳搭配上應季的蔬菜,用料汁簡單一調即可上桌,清爽解膩很討人喜歡。

黃瓜拌黑木耳


清肺潤燥清化血管,排出體內臟汙----黃瓜拌黑木耳

食材:黑木耳適量、精鹽1/4茶匙、黃瓜1根、白糖1/2茶匙、陳醋1茶匙、生抽1.5茶匙、紅辣椒適量

黃瓜拌黑木耳的做法

1、黑木耳用溫水泡軟,泡好的黑木耳用開水焯燙。

黃瓜拌黑木耳


2、紅辣椒剁碎,調進白糖、精鹽。

3、倒進陳醋、生抽拌勻成味汁備用。

黃瓜拌黑木耳


4、黃瓜洗淨後拍散,切成小段。

5、把處理好的黃瓜黑木耳盛到小碗裡,澆進調好的味汁拌勻,醃漬10分鐘入味即可食用。

黃瓜拌黑木耳


黃瓜拌黑木耳


小提示

黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清潔血液並具解毒作用的物質,幫助清除體內毒素。黑木耳若與桃仁、蜂蜜搭配食用,有涼血化淤功效。適用於中風恢復期半身不遂、便祕等病症。

萵苣和黑木耳能一起吃:萵苣具有增強食慾、刺激消化等功效,對高血壓和心臟病者有療效。黑木耳有益氣養胃潤肺、降脂減肥等作用,對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。兩者合用,其功效更是明顯。

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