作者：欣綠
用料
紅棗 十顆
黑米 30克
大米 50克
燕麥 50克
做法步驟
1、準備所有食材。
2、將紅棗洗乾淨，對半切開去掉棗核。
3、將黑米,燕麥,大米洗乾淨。
4、鍋中添小半鍋水，開大火將水燒開。
5、水燒開後放入黑米,燕麥，用勺子攪動一下鍋，鍋再次煮開時轉小火煮十分鐘。
6、十分鐘後轉大火，放入紅棗和大米，用湯勺攪動一下鍋。鍋再次煮開時，轉小火，將大米，黑米煮開花，大概一個小時左右。
7、煮好的紅棗燕麥黑米粥。
8、成品圖。
【香哈菜譜，80萬吃貨共同關注的美食原創賬號】
（微信公眾號：“香哈菜譜”或“xiangha100”）
相關推薦
'一顆紅棗的4種絕佳吃法'
"愛心便利貼 【一顆紅棗的4種絕佳吃法】“一日食三棗，郎中不用找”。紅棗在養生界的地位早已不言而喻。從生吃、泡水，到熬湯、煮粥，生活中隨處可見紅棗的影子。紅棗如何挑選？它有哪些養生功效？權威專家告訴你一顆紅棗最滋補、最營養的吃法。聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有...
'家裡燕麥太多了？教你做個超軟的燕麥吐司，當早餐2片就夠'
"閒話少說，教程開始。這是視頻版：燕麥吐司燕麥吐司配方高筋粉：300克糖:35克鹽：3克乾酵母：3克（鮮酵母9克）夏天冰水：190克燕麥麩皮：50克玉米油，橄欖油：40克配方講解：因為這個吐司想突出燕麥的香味，所以沒有放增香的材料。燕麥吐司製作步驟300克高筋粉過篩，加入3...
'紅棗和枸杞有什麼營養？食用有哪些“禁忌”？這些事你該知曉'
"紅棗和枸杞無疑是現實生活中比較流行的食物，也可以說是一種零食；每當提到紅棗和枸杞的時候，跟隨的詞語總是補血、補鐵以及抗癌等字樣；但其實這些所謂的功效更多存在誇大成分。從實際出發，對於紅棗和枸杞來說，其中含有哪些營養物質？經常食用對於身體有哪些好處？另外對於枸杞和紅棗來說，...
'養生的好幫手——紅棗黃酒'
"紅棗黃酒的製作過程紅棗和黃酒單獨食用對人體都是有很好的養生作用的，當紅棗跟黃酒聯繫到一起又會擦出怎樣的火花呢？您別說紅棗黃酒還真不賴，不信您可以試試。紅棗黃酒很多都是泡的，今天我們來說下另一種方法用紅棗和糯米一起發酵做成紅棗黃酒。下面是紅棗黃酒的釀製方法:原料:乾紅棗2斤...
推薦中...